tag:blogger.com,1999:blog-20274447173132679612024-03-27T16:53:03.302-07:00DOBRYCOACHDOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.comBlogger262125tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-32347212624241388342024-02-27T07:06:00.000-08:002024-03-25T09:02:31.855-07:00JAK ROZMAWIAĆ Z MĘŻCZYZNĄ O PIENIĄDZACH, JAK ROZMAWIAĆ Z MĘŻEM O PIENIĄDZACH?<p> </p><p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Dziś temat
trudny ale Wasze życzenia na jaki temat mam napisać są dla mnie ważne.<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Opiszę
problem na przykładzie Justyny. Justyna ma 29 lat, pracuje jako nauczyciel
nauczania początkowego w przedszkolu. Andrzeja poznała na imprezie u znajomych.
Andrzej ma własną firmę budowlaną i mieszkanie, które kupił na kredyt. Justyna
i Andrzej są małżeństwem od 3 lat. Ich problem to stałe kłótnie o pieniądze.
Justyna zarabia mało a Andrzej ma dużo większe dochody. Jednak mimo Justyna
musi płacić połowę dużego czynszu, połowę za wydatki związane z prądem, gazem.
Również wydatki na żywność są podzielone na równą połowę. Efekt jest taki, że
Justyna nie ma pieniędzy na swoje potrzeby np. kupno książki, kremu czy nowej
bluzki. Justyna rozmawiała z mężem wiele razy ale to zawsze kończy się kłótnią
i płaczem Justyny.<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Jak
rozmawiać z mężczyzną o pieniądzach?<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Po pierwsze, przed rozmową trzeba wzmocnić pewność
siebie. W tego typu rozmowach partnerzy często krytykują swoje partnerki mówiąc
np. bo Ty nie umiesz zarobić, nie moja wina, że zarabiasz grosze lub jak chcesz
zarabiać to załóż firmę itp. Tutaj przyda się pomoc coacha, który opracuje
indywidualne techniki na wzmocnienie swojej pewności siebie.<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><span>Po drugie,
nie stosować tego co nie działa. Kobiety często pragnąc większego finansowego
udziału w budżecie domowym kłócą się, denerwują się i czasami stosują szantaż
emocjonalny. A problem kłótni o pieniądze jest powszechny aż </span><span face="Arial, "sans-serif"" style="background: white;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>64
procent Polaków – wynika z badania przeprowadzonego dla Rejestru Dłużników
BIG InfoMonitor</span><span><o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Po trzecie,
przygotować się bardzo dobrze do rozmowy. Tutaj każde słowo ma znaczenie. W
opisywanym wyżej przypadku Justyny pierwsza rozmowa nie dała spodziewanego
efektu ale dzięki niej poznałam argumenty Andrzeja i wiedziałam jak ma wyglądać
następna rozmowa. <o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Po czwarte,
może znaleźć dodatkową pracę na początku raz lub 2 w tygodniu.<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Po piąte,
nie traktować odmowy jako brak miłości do Ciebie i poznać przyczyny takiego
postępowania męża, a często przyczyna leży gdzieś indziej.<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">W opisywanym
przypadku Justyny i Andrzeja przyczyną faktu, że Andrzej nie chciał dawać
więcej na np. czynsz jest jego wychowanie, brak wiedzy i egoizm. Andrzej był
wychowany w biednej rodzinie gdzie dzielenie się z innymi czymkolwiek było
rzadkością a ciągle mówiło się, że pieniądze trzeba oszczędzać i nikomu nic nie
dawać.<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Jeśli chodzi o Justynę i Andrzeja, to
cierpliwość i odpowiednia taktyka dała dobre efekty. Andrzej przeznacza więcej
pieniędzy na opłacenie rachunków A Justyna może już przeznaczyć część swojej
pensji na swoje przyjemności.<o:p></o:p></span></b></span></p><p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><b>JEŚLI MASZ PROBLEM I NIE WIESZ JAK ROZMAWIAĆ Z MĘŻCZYZNĄ O PIENIĄDZACH NAPISZ PROSZĘ NA ADRES DOBRYCOACH@WP.PL</b></span></p>
<p class="articlep" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 15.0pt; margin-right: 15.0pt; margin-top: 22.5pt; margin: 22.5pt 15pt;"><span><o:p><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"> </span></b></o:p></span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-6599912477110035412024-01-12T22:15:00.000-08:002024-02-12T06:18:59.121-08:00JAK POKONAĆ LĘK PRZED ZWIĄZKIEM, LĘK PRZED BYCIEM W ZWIĄZKU, LĘK PRZED PORZUCENIEM<p> </p><p class="MsoNormal"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"><span style="color: black;"> </span><span style="color: white;">D</span></span><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt;"><span style="color: #2b00fe;">Dziś
temat na życzenia Czytelniczki.</span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"><span style="color: #2b00fe;">Anna ma 35 lat i jej problem to lęk przed
wejściem w związek. Jej życie uczuciowe
to porażka. Najpierw była związana z Marcinem. Marcin zdradził ją i Anna
dowiedziała się o tym przez przypadek….Później poznała Jurka. Jurek pracował od czasu do czasu i w dodatku na
umowę zlecenie jako grafik. Jak z nim zamieszkała to płaciła za mieszkanie,
prąd i za jedzenie a on nic się nie dokładał bo mówił, że nie ma zleceń i on się stara i nic z tego nie wychodzi.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"><span style="color: #2b00fe;">Anna czuje się rozczarowana związkami i
chciałaby być z kimś ale boi się, że znowu będzie z niewłaściwym mężczyzną… <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"><span style="color: #2b00fe;"> </span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"><span style="color: #2b00fe;">JAK POKONAĆ LĘK PRZED BLISKOŚCIĄ?</span></span></p>
<p class="paragraph" style="background: white; line-height: 21pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; margin: 15pt 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt;"><span style="color: #2b00fe;">Po
pierwsze, walka z negatywnymi przekonaniami lękami. Wiele kobiet myśli np. że nie fajnych mężczyzn, że jak czeka je
rozczarowanie, że mężczyzna okaże się nieszczery, nieciekawy, niewierny i nic dobrego z tego nie wyniknie. Takie przekonania to
generalizacje, przecież nie znasz wszystkich mężczyzn aby twierdzić, że nie ma
wartościowych mężczyzn...<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="paragraph" style="background: white; line-height: 21pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; margin: 15pt 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt;"><span style="color: #2b00fe;">P drugie,
przeszłość. Na nasze przekonania może
mieć wpływ np. relacje z ojcem oraz związki, w których byłaś. Opisywana wyżej Anna boi się nowych
relacji. W relacji z ojcem były konflikty, brak zrozumienia. Anna nie czuła się kochana przez ojca. Natomiast w poprzednich związkach była zdradzana i wykorzystywana
emocjonalnie.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="paragraph" style="background: white; line-height: 21pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; margin: 15pt 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt;"><span style="color: #2b00fe;">Po
trzecie, wybieranie partnerów, z którymi nie można zbudować dobrą relację. Taka
kobieta może wybrać np. żonatego mężczyznę bo właśnie z nim nie będzie zbyt
blisko, nie będzie z nim spędzać świąt, urlopu itp. Albo wybiera mężczyznę,
który twierdzi, że nie chce stabilizacji, że miał dużo partnerek a Twoje
intuicja i jego zachowanie wskazuje, że
on nie nadaje się do związku a mimo tych sygnałów od niego i od intuicji nadal jesteś nim zainteresowana...<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="paragraph" style="background: white; line-height: 21pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; margin: 15pt 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt;"><span style="color: #2b00fe;">Po
czwarte, niskie poczucie wartości. Są kobiety myślące o sobie źle, boją się
wchodzić w związki bo myślą, że nie zasługują na dobrego, wiernego mężczyznę i
że nie są w stanie stworzyć związek.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="paragraph" style="background: white; line-height: 21pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; margin: 15pt 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt;"><span style="color: #2b00fe;">Po piąte,
lęk przed bliskością wywołuje określone
skutki. Kobieta, która się boi bliskości może unikać sytuacji gdzie może poznać
kogoś, może też nie chcieć nawiązywać znajomości z kimś kto jej się podoba bo
się boi jego odrzucenia.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"><span style="color: #2b00fe;"><span style="background-color: white; font-size: 16pt;">Po
szóste, warto się zastanowić co czujesz na myśl, że mogłabyś być z kimś blisko,
opowiadać tej osobie o najbardziej</span><span style="background-color: white; font-size: 16pt;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16pt;">ważnych dla ciebie wydarzeniach z przeszłości bez lęku przed oceną...</span><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: #2b00fe;"><span style="font-size: 21.3333px;">Na ten temat jeszcze napiszę.</span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="color: #2b00fe;"><span style="font-size: 21.3333px;">DZIĘKUJĘ PIĘKNIE, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG I DZIĘKUJĘ ZA WASZE EMAILE.</span></span></p><p class="MsoNormal"><span><span style="color: #990000; font-size: 21.3333px;"><b>Jeśli masz problem, proszę napisz dobrycoach@wp.p</b>l</span></span></p><p class="MsoNormal"><br /></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-58426216318294529412023-12-23T06:11:00.000-08:002023-12-23T06:11:48.672-08:00ŻYCZENIA<p><b><span style="color: #38761d; font-size: medium;"> DROGIM CZYTELNIKOM ŻYCZĘ SPOKOJU, DOBRYCH EMOCJI, RADOŚCI, ZDROWIA W CZASIE ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA.</span></b></p><p><b><span style="color: #38761d; font-size: medium;">POZDRAWIAM SERDECZNIE</span></b></p><p><b><span style="color: #38761d; font-size: medium;"> DOBRY COACH</span></b></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-39823189636872554992023-11-03T08:18:00.007-07:002023-11-29T06:19:44.166-08:00GDY JESTEŚ NIEASERTYWNA WOBEC MĘŻA, PARTNERA, GDY W DOMU WSZYSTKO TY ROBISZ A MĄŻ NIC W DOMU NIE ROBI<p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: #4c1130;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;">Anna ma 32 lat i jest od 5 lat w związku z
Marcinem. Anna pracuje po 10 godzin w korporacji a w domu czekają ją codzienne
obowiązki. Problem Anny to</span><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"> </span><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;">ze się czuje
wykorzystywana, pomijana a czasem nawet niewidzialna dla partnera. Anna
czuje,</span><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"> </span><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;">ze wszystko co robi dla mężczyzny
jest traktowane jako coś oczywistego, co zawsze ona robi. Gdy skarży się na to
że wczoraj musiała dźwigać sama zakupy po pracy i wracać zatłoczonym autobusem
do domu, Marcin mówi, a co miałaś innego do roboty. Nigdy nie zaproponuje, że
pomoże np. zawiezie ją do supermarketu.</span></span></p><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #4c1130;">Anna zauważyła, że najpierw są potrzeby Marcina a
na samym końcu jest ona... Nie ma ona prawa być niezadowolona, nie ma prawa być
zmęczona. Praca w korporacji a potem nudne i męczące obowiązki domowe….<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #4c1130;"> CO ZROBIĆ GDY TWÓJ MĘŻCZYZNA NIC W DOMU NIE POMAGA?</span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #4c1130;">Po pierwsze, Twoje potrzeby np. relaksu,
spotkania się z koleżanką też są ważne. Wiele kobiet o tym zapomina lub tak są
przeciążone obowiązkami, że na samą myśl, że mogłyby jeszcze gdzieś pójść z
przyjaciółką, od razu czują niechęć . Wynika to ze zmęczenia i z przekonania,
że właśnie one muszą dbać o dom, wszystko organizować, że to one ponoszą
odpowiedzialność aby w domu zakupy było zrobione a posiłki ugotowane i podane
na stół mężowi i dzieciom.<o:p></o:p></span></span></p><p class="paragraph" style="background: white; line-height: 28pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span style="color: #4c1130;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 18pt; padding: 0cm;">Po drugie, kobietom, które się stale poświęcają i
zapominają o sobie może towarzyszyć </span></strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;">uczucie bycia
niezrozumianym, zaniedbanym, pomijanym i niesprawiedliwości, jak potraktowało
nas życie.<o:p></o:p></span></span></p><p class="paragraph" style="background: white; line-height: 28pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #4c1130;">Po trzecie, budować w sobie
wiarę, że może się dużo zmienić na lepsze. Tutaj potrzebna jest pomoc coacha,
który zmotywuje do działania i poda konkretne wskazówki co zrobić.<o:p></o:p></span></span></p><p class="paragraph" style="background: white; line-height: 28pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #4c1130;">Po czwarte, warto rozpoznać swoje
przekonania, które tkwią w podświadomości. Dotyczą one tego, co powinna robić
kobieta, jakie obowiązki ma żona czy tez partnerka a jakie ma mąż czy partner.
W opisywanym wyżej przypadku Anny chodziło o jej przekonaniach na temat kobiety
i jej roli w związku. Anna na podstawie obserwacji swojej mamy i sposobu życia
jej dwóch koleżanek była przekonana, że tak musi być,. że to kobieta ma
wszystko w domu robić a mężczyzna przychodzi z pracy i odpoczywa….<o:p></o:p></span></span></p><p class="paragraph" style="background: white; line-height: 28pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #4c1130;">Anna miała też przekonanie, że w
związku trzeba bardzo się starać, żeby mężczyzna nie znalazł sobie innej…. W
związku była duża nierównowaga w związku odnośnie dawania i brania. Anna poza pieniędzmi
na czynsz i na jedzenie nie dostawała od Marcina nic – ani pomocy, ani troski,
ani okazywania jej miłości. <o:p></o:p></span></span></p><p class="paragraph" style="background: white; line-height: 28pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #4c1130;">Po piąte, zacząć działać. Warto
nauczyć się jak komunikować swoje potrzeby mężczyźnie i jak od niego wymagać
włączenia się w obowiązki domowe. Opisywana Anna jak jej to powiedziałam, od
razu stwierdziła, że nie da się z jej partnerem o tym rozmawiać, że wiele razu
mówiła, aby jej pomógł a on odmówił bo jest zmęczony, bo może jutro to zrobi,
bo nie ma ochoty itp.<o:p></o:p></span></span></p><p class="paragraph" style="background: white; line-height: 28pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #4c1130;">Nie ma niestety jednego sposobu
jak zachęcić partnera do obowiązków domowych ale można przy pomocy coacha
dobrać sposób komunikowania do danego mężczyzny. Opisywana Anna nie wierzyła,
że ktoś może jej pomóc, ale na szczęście zastosowała wskazówki i zmieniła też swoje zachowanie. Po miesiącu już było lepiej
a po 5 miesiącach Marcin zaczął się zmieniać a dziś już Anna ma czas dla
siebie, może po pracy odpocząć, wyjść do kawiarni i ma wyższe poczucie
wartości.<o:p></o:p></span></span></p><p class="paragraph" style="background: white; line-height: 28pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #4c1130;"> DZIĘKUJĘ, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG.</span></span></p><p class="paragraph" style="background: white; line-height: 28pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #990000;">JEŚLI MASZ PROBLEM WARTO DO MNIE NAPISAĆ DOBRYCOACH@WP.PL</span></span></p><p class="paragraph" style="background: white; line-height: 28pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></p><p>
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: #4c1130;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 18pt;"> </span></span></p><p></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-24730161790266179452023-09-17T08:26:00.016-07:002023-11-01T08:27:42.742-07:00JAK PORADZIĆ SOBIE Z WYSOKĄ WRAŻLIWOŚCIĄ W ZWIĄZKU?<p> </p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal;"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="letter-spacing: 0.3pt;">JAK PORADZIĆ SOBIE Z WYSOKĄ </span></span><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"> </span></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #20124d; letter-spacing: 0.4px;">WRAŻLIWOŚCIĄ</span><span style="letter-spacing: 0.3pt;"><span style="color: #20124d;"> W ZWIĄZKU?</span><span style="color: #800180;"><o:p></o:p></span></span></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal;"><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"><o:p><span style="color: #800180; font-size: x-large;"><b> </b></span></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal;"><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"><span style="color: #800180; font-size: x-large;"><b>Dziś temat na specjalne życzenie Czytelniczki z Warszawy.<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal;"><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"><span style="color: #800180; font-size: x-large;"><b>Problem opiszę na przykładzie Anny. Anna ma 34 lata i pracuje w firmie
logistycznej w dziale księgowości. Problem Anny to jej wysoka wrażliwość. Anna
jest od trzech lat związku z Darkiem. Często się kłócą z Darkiem o finanse, o to, że
Anna nie chce mieć dziecka i o to, że w mieszkaniu panuje nieporządek.Anna
każdą kłótnie przeżywa i potem ciężko jest jej pracować, robić zakupy bo stale
myśli o tym co powiedział jej w kłótni Darek. A Darek nie przeprasza nawet
jeśli mówi i zachowuje się agresywnie i uważa, że on jest zestresowany i ona
musi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>to zrozumieć. Tym bardziej, jak
stale podkreśla to on płaci za czynsz, prąd bo pensja Anny na prawie nic nie
starcza. Anna czuje bezsilność, ciężko jest jej z swoimi uczuciami. Boi się
samotności i że jak się zestarzeje to stanie się dla mężczyzn niewidzialna.
Często myśli o przyszłości i prawie zawsze wyobraża sobie, że sobie nie poradzi
ani z pracą ani w związku….<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal;"><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"><span style="color: #800180; font-size: x-large;"><b>JAK PORADZIĆ SOBIE W WYSOKĄ WRAŻLIWOŚĆ W MIŁOŚCI?<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal;"><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"><span style="color: #800180; font-size: x-large;"><b>Po pierwsze, jak wiadomo z badań osoby z wysoką wrażliwością boją się
odrzucenia. Opisywana wyżej Anna boi się że jej partner Darek ją porzuci dla kogoś
bardziej od niej atrakcyjnego. Jak widzi inne kobiety to każda z nich wydaje
jej się piękniejsza, szczuplejsza, bardziej pewna siebie. Ten lęk przed
porzuceniem sprawia, że osoba wysoko wrażliwa jest mniej lub w ogóle nieasertywna
wobec partnera. Jest bowiem przekona, że jeśli będzie miła i będzie spełniać
jego potrzeby to związek będzie trwał i trwał. Tymczasem uległość i zatracanie
się swojej osobowości nie jest gwarancją trwalej relacji a w moim przekonaniu
wprost przeciwnie.<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal;"><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"><span style="color: #800180; font-size: x-large;"><b>Po drugie, wysoko wrażliwe bardzo przeżywają krytykę partnera. Wystarczy,
że partner powie kobiecie o wysokiej wrażliwości że dziś nie wygląda ładnie,
lub że przytyła, lub że nie zna się na polityce a ona ciągle te słowa w swoim
umyśle słyszy. Osoba wysoka wrażliwa często nie kwestionuje negatywnych sądów o sobie. Parę krytycznych uwag może spowodować że ona będzie czuła się be
bezwartościowa, głupia i brzydka. Może też u takiej osoby powstać przekonanie,
że nie zasługuje na miłość partnera, na jego ciepłe słowa na jego wsparcie.<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal;"><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"><span style="color: #800180; font-size: x-large;"><b>Po trzecie, zacząć krok po kroku budować nowy obraz siebie. Potraktować
wysoką wrażliwość jako zaletę wyróżniającą Ciebie od innych ludzi...a nie cechę przeszkadzającą w życiu czy też dużą wadę...<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="hyphenate" style="background: white; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18.0pt; margin: 18pt 0cm;"><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"><span style="color: #800180; font-size: x-large;"><b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Po czwarte, zmienić stopniowo swój sposób
komunikacji zamiast milczeć lub przyznawać rację jak ktoś Ciebie krytykuje,
zacząć reagować na krytykę. Opisywana wyżej Anna jak słyszała od Darka przykre
słowa, milczała od razu się zgarbiła, unikała kontaktu wzrokowego a potem
często przy parterze płakała co powodowało, że <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>jego agresywność rosła….<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="hyphenate" style="background: white; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18.0pt; margin: 18pt 0cm;"><span style="color: #800180; font-size: x-large;"><b><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;">Po piąte,
rozwijać samoświadomość. Początkowo nie będziesz wiedziała dlaczego w
niektórych momentach jest Tobie smutno a w innych sytuacjach czujesz bezradność
lub złość. Nie wolno pomijać swoich uczuć. </span></b></span></p><p class="hyphenate" style="background: white; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18.0pt; margin: 18pt 0cm;"><span style="color: #800180; font-size: x-large;"><b><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"> Wiele kobiet nie zastanawia się jak
się czuje i co jest tego przyczyną. Jednak spotkania z coachem lub
psychoanalitykiem sprawią, że będziesz wiedziała dlaczego czujesz smutek,
złość, nienawiść i jak sobie z tymi negatywnymi uczuciami radzić…</span></b></span></p><p class="hyphenate" style="background: white; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18.0pt; margin: 18pt 0cm;"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #20124d; font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"> DZIĘKUJĘ, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG I ŻE PISZECIE DO MNIE EMAILE</span></b></span></p><p class="hyphenate" style="background: white; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18.0pt; margin: 18pt 0cm;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: x-large;"><span style="color: #20124d; letter-spacing: 0.4px;"><b>Jeśli masz problem, wystarczy do mnie napisać dobrycoach@wp.pl</b></span></span></p>
<p class="hyphenate" style="background: white; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18.0pt; margin: 18pt 0cm;"><span style="font-family: Georgia, "serif"; letter-spacing: 0.3pt;"><o:p><span style="color: #20124d; font-size: x-large;"><b> </b></span></o:p></span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-90129490033427357202023-08-09T07:22:00.016-07:002023-09-10T01:08:25.397-07:00GDY MĘŻCZYZNA JEST SKĄPY, NIE CHCE WYDAWAĆ NA TWOJE POTRZEBY<p> </p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;">Gdy mężczyzna nie chce wydawać pieniędzy na
Twoje potrzeby...<o:p></o:p></span></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><o:p><span style="color: #073763;"> </span></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;">Dziś temat na życzenie. Problem opiszę na
przykładzie Anny. Anna pracuje w małej polskiej firmie i zajmuje się obsługą
zamówień. Jej problem to skąpstwo męża.<o:p></o:p></span></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;">Mąż dobrze zarabia ale wylicza każdą złotówkę.
Najgorzej jest na zakupach. Co sobotę robią wspólnie duże zakupy. W
supermarkecie zaczyna mąż zrzędzić, że po co kupujesz drogi serek, kiedy można
tańszy?. Dlaczego tyle warzyw, przecież to dużo kosztuje itp. Anna pracuje i
też zarabia jednak nie wolno jej wydać prawie nic z jej pensji bo przecież
trzeba zapłacić rachunki i odłożyć pieniądze na lokatę bankową. Ostatnio Anna
chciała sobie kupić nową bluzkę i wydała na nią około 200 zł a potem była w
domu awantura, że ma dużo ubrań, że niepotrzebnie kupuje sobie nowe ubrania, że
za 200 zł można kupić coś potrzebnego np. jedzenie. Anna czuje złość, smutek i
bezradność. Przecież kocha męża i nie chce się z nim się rozstawać ale też
czuje, że już dalej nie wytrzyma….<o:p></o:p></span></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><o:p><span style="color: #073763;"> </span></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;">Co zrobić jak Twój partner, mąż jest skąpy?<o:p></o:p></span></span></strong></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;"><br /></span></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;">Po pierwsze, warto zanalizować jak było na
początku związku. Opisywana Anna była w związku tą osobą, która po pracy
zajmuje się wszystkim od zakupów, po przygotowanie posiłku, po sprzątanie i
dbanie aby mąż dostał ciepłe jedzenie, wyprasowane koszule itp.<o:p></o:p></span></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;">Jej potrzeby były niewidoczne, nieważne <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>i liczył się tylko On….|<br />
Nigdy nie mówiła, że np. potrzebuje pójść do lekarza do prywatnej kliniki lub
że potrzebuje nowych butów. W ten sposób w początkowej fazie ich związku sygnalizowała, że ona nie ma żadnych potrzeb i związanych z nimi wydatków finansowych.<o:p></o:p></span></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><o:p><span style="color: #073763;"> </span></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;">Po drugie, przeszłość męża jakie wzorce jeśli
chodzi o finanse były w rodzinie męża? W opisywanym przypadku męża Anny –
Artura, główną zasadą w jego domu była oszczędność. Rodzice Artura prawie nic sobie nie kupowali i
oszczędzali pieniądze na tzw. „czarną godzinę”. Mama Artura nie kupowała
kosmetyków do makijażu, używane ubrania miała od swojej ciotki, kupowała raz w miesiącu tylko jeden tani
krem do twarzy. Stąd zdziwienie i wściekłość Artura na żonę gdy ona wydaje
pieniądze na kosmetyki….<o:p></o:p></span></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Po
trzecie, rozmowa. Takie rozmowy są trudne. Tutaj przyda się pomoc coacha aby
użyć dobranych do danej osoby argumentów, technik przekonywania dopasowane do danej osoby.<o:p></o:p></span></span></strong></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face="Arial, "sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 22pt; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;"><br /></span></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><span style="color: #073763;"><span face="Arial, sans-serif"><span style="font-size: 22pt;"><b>Po czwarte, </b></span><span style="font-size: 29.3333px;"><b>działanie</b></span><span style="font-size: 22pt;"><b>. Nie wolno zgadzać się
na ciągłe kłótnie o pieniądze szczególnie w sytuacji gdy sama zarabiasz
pieniądze lub wychowujesz dziecko czy dzieci</b></span></span><span face="Arial, "sans-serif"" style="font-size: 22pt; font-weight: bold;">
</span></span><span face="Arial, sans-serif"><span style="font-size: 22pt;"><b><span style="color: #073763;">i też wykonujesz ważne i odpowiedzialne zadanie. </span></b></span></span></span></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><span face="Arial, sans-serif"><span style="font-size: 22pt;"><b><span style="color: #073763;">Co konkretnie zrobić gdy Twój mąż czy też Twój partner jest skąpy?</span></b></span></span></span></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><span face="Arial, sans-serif"><span style="font-size: 22pt;"><b><span style="color: #073763;"><br /></span></b></span></span></span></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><span face="Arial, sans-serif"><span style="font-size: 22pt;"><b><span style="color: #073763;">Wszystko zależy od danej osoby, co mówi, jak się zachowuje ? Nie ma niestety
uniwersalnych sposobów jak działać w przypadku wszystkich skąpych mężów czy
partnerów ale gdy podchodzi się indywidualnie można skutecznie pomóc....</span></b></span></span></span></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><span face="Arial, sans-serif"><span style="font-size: 22pt;"><b><span style="color: #073763;">Na ten ważny temat jeszcze napiszę.</span></b></span></span></span></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><span face="Arial, sans-serif"><span style="font-size: 22pt;"><b><span style="color: #990000;"> J</span><span style="color: #990000;">eśli masz problem, napisz proszę na adres dobrycoach@wp.pl</span></b></span></span></span></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span style="color: #073763;"><span style="font-size: 29.3333px;"><b>DZIĘKUJĘ ZA EMAILE, KTÓRE SZCZERZE DO MNIE PISZECIE !</b></span></span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-69106644699934641482023-07-29T09:19:00.010-07:002023-08-09T05:59:56.043-07:00SYNDROM OSZUSTA JAK WALCZYĆ Z NISKIM POCZUCIEM WARTOŚCI?<p> </p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Dziś temat życzenie. Problem przestawię na
przykładzie Marzeny. Marzena ma 42 lat i pracuje w międzynawowym koncernie jako
marketing specjalista. W pracy jest ceniona a produkt którym się zajmuje –
znany szampon do włosów dzięki jej pracy i reklamie świetnie się sprzedaje.
Jednak Marzena nie wierzy w siebie. Często mówi, że to szczęśliwy zbieg
okoliczności, że dostała pracę w tak renomowanej firmie i to prawdziwe
szczęście że jeszcze tej pracy nie straciła.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Ostatnio miała przed dyrektorem i przed całym zespołem prezentację
wyników sprzedaży. Całą noc nie spała, potem denerwowała się jak na egzaminie
maturalnym. Dyrektor ocenił dobrze prezentację ale Marzena stwierdziła że ona
miała dziś szczęście a to nie jej zasługa tylko dobrze przygotowanym materiałom
do prezentacji.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Problem Marzeny że nie
umie przyjmować pochwał, dobrych słów i nie wierzy w komplementy dotyczącej jej
samej, Często ma sen, gdzie ona jest na scenie, obok dyrektor i wszyscy
pracownicy a ona nie może powiedzieć żadnego sensownego zdania. A potem słyszy
jak mówią inni, że ona nie nadaje się na to stanowisko i należy ją szybko
zastąpić kimś bardziej kompetentnym. Budzi się niewyspana i zestresowana bo
przecież sen może się spełnić….<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Marzena jak dostała podwyżkę była przekonana
że to pomyłka i poszła do dyrektora zapytać czy przypadkiem nie doszło do
nieporozumienia,. Gdy ten zaprzeczył to Marzena stwierdziła, że wyniki
sprzedaży powinny być lepsze i ona mogłaby więcej pracować.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">JAK WALCZYĆ Z SYNDROMEM OSZUSTA?<o:p></o:p></span></strong></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br /></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Po pierwsze, wiele osób ma tzw. syndrom
oszusta.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mimo że pracy doceniają jej
osiągnięcia, te osoby wątpią w siebie, są przekonane, że ktoś inny bardziej</span></strong><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> zasługuje na podwyżkę czy pochwałę ze strony szefa.</span></strong></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br /></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Po drugie, wiele wybitnych osób cierpi na syndrom
oszusta. Przykładem jest wspaniała aktorka Jodie Foster znana z filmów „
Taksówkarz”, Oskarżona” po otrzymaniu nagrody Oscara była przekonana, że to
pomyłka bo przecież inna aktorka Meryl Streep jest lepszą aktorką.<o:p></o:p></span></strong></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br /></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Po trzecie, jest korelacja między a
perfekcjonizmem. Opisywana wyżej Marzena nigdy nie jest zadowolona ze swojej
pracy, zawsze uważa, że można coś lepiej zrobić i jest przekonana, że ktoś inny
zrobiłby to tak jak należy. Jest zła na siebie że nie wykonała swojego zadania
tak jak sobie założyła. Paradoksalnie jej szef i współpracownicy są zadowoleni
z jej pracy a ona stale od siebie wymaga więcej i więcej.<o:p></o:p></span></strong></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br /></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Po czwarte, często ludzie o niskim poczuciu
wartości cierpią na syndrom oszusta. Mimo, że mają ukończone studia, wysokie
kompetencje, doświadczenie, akceptacje przełożonych nie wierzą, że ich praca
jest wartościowa, dobrze wykonana Korzenie niskiego poczucia wartości może mieć
podłoże w dzieciństwie gdzie rodzice lub jeden z rodziców stale krytykowali
dziecko lub często mówili, że np.” stać ciebie na więcej”, „ dlaczego nie
lepsza ocena, przecież jesteś zdolna”.<o:p></o:p></span></strong></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br /></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Po piąte, warto pamiętać,że syndrom oszusta
jest niekorzystny dla osoby, która niego cierpi. Przez stałe kwestionowanie
siebie i swojej pracy, pewność siebie spada, mogą pojawiać się choroby o
podłożu psychosomatycznym. A i otoczenie może zacząć wierzy</span></strong><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">ć,
że naprawdę nie wykonałeś czy nie wykonałaś tej pracy dobrze skoro tak głośno i
bardzo siebie krytykujesz….<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #575756; font-size: 22pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Na ten temat jeszcze
napiszę.<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span style="color: #575756;"><span style="font-size: 29.3333px;"><b>Dziękuję za to, że czytacie mój blog i za to, że piszecie do mnie emaile</b></span></span></p><p style="background: white; line-height: 27.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span><span style="font-size: 29.3333px;"><b><span style="color: #575756;">J</span><span style="color: #2b00fe;">eśli masz problem, warto do mnie napisać dobrycoach@wp.pl</span></b></span></span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-48803696390967687622023-06-24T07:50:00.017-07:002023-07-23T09:02:46.826-07:00JAK BRONIĆ SIĘ PRZED MANIPULACJĄ - GASLIHLING?<p> </p><p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #073763; font-size: x-large;">JAK BRONIĆ SIĘ PRZED GASLIGHLIGIEM?<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #073763; font-size: x-large;">Dziś temat na życzenie miłej Czytelniczki.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #073763; font-size: x-large;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Marta ma 36 lat i od 4 lat
jest w związku z Adamem. Jej problem to, że od jakiegoś czasu jest jej smutno,
czuje się manipulowana przez partnera i czuje się nic nie warta. Adam źle
traktuje Martę. Ostatnio była zdenerwowana . Chodziło o niedzielny obiad u jej mamy.
Mieli pojechać wspólnie bo mama nie czuje się dobrze. Adam powiedział, że nie
chce jechać, że nie lubi jej matki, że ona mówi tylko o chorobach, że nie ma
sensu jechać do niej. Marta pojechała sama autobusem a następnego dnia powiedziała
Adamowi, że było jej przykro i że nie powinien w stosunku do jej matki używać
obraźliwych słów. A Adam wyparł się wszystkiego, powiedział, że nic takiego on
nie mówił, że on lubi jej matkę, że jej się tylko wydaje, że on chciał jechać
ale ona nie chciała jego do jej matki zabrać. Marta zdenerwowała się bo
przecież pamięta co on mówił ale on się uparł i Marta nie chciała się kłócić i
stwierdziła, że może rzeczywiście on nie obrażał jej mamy.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #073763; font-size: x-large;">Inna sytuacja była na imieninach Adama, gdzie to ona przygotowywała
przyjęcie dla jego rodziny i znajomych. Przy stole była ożywiona dyskusja o
polityce a Marta też wzięła w niej udział. Adam powiedział że ona nie powinna
się odzywać bo się ośmiesza i<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nie ma
pojęcia ani o polityce ani o ekonomi. Marcie było przykro, a jak po przyjęciu
zapytała dlaczego tak zrobił to Adam stwierdził, że szuka problemu gdzie go nie
ma.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #073763; font-size: x-large;">Jak pokonać manipulację w związku?<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #073763; font-size: x-large;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Po pierwsze, warto wiedzieć co oznacza <span style="background: white;">termin gaslighting? To słowo zostało zaczerpnięte ze sztuki
napisanej przez Patricka Hamiltona. Później powstał świetny film na podstawie
tej sztuki z Ingrid Berman w roli głównej. Była to historia kobiety, która była
nękana psychicznej przez męża. Wmawiał on jej chorobę psychiczną gdy ona twierdziła,
że światło gasło, on twierdził, że jej się wydaje, że jest chora. Wszystko po
to aby<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ubezwłasnowolnić swoją żonę i
zabrać jej majątek...</span></span></p><p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #073763; font-size: x-large;"><span>Po
drugie, wzmacniać swoją wiarę w siebie. Jeśli czujesz się niepewnie, myślisz,
że na wielu rzeczach się nie znasz, łatwiej Tobie wmówić, że</span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span>nie nic nie jesteś warta, że nie wolno się
Tobie publicznie wypowiadać.</span></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #073763; font-size: x-large;">Po
trzecie, warto zapisywać sobie sytuacje i co powiedział partner bo w sytuacji
gdy on się wszystkiego wypiera, Ty masz zapisane czy też nagrane jak było
naprawdę.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #073763; font-size: x-large;">Po
czwarte, wsparcie. Łatwiej obniżać komuś poczucie wartości i go manipulować jak
gdy nie masz w nikim oparcia, jak nie masz komu się zwierzyć i poznać inny
punkt widzenia.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #073763; font-size: x-large;">Po
piąte, zacząć rozmawiać z partnerem w inny niż dotychczas sposób. Tutaj przyda
się pomoc coacha, który opracuje sposób komunikacji odpowiedni do Twojego
partnera i Twojej sytuacji.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #073763;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; mso-themecolor: text1;">Po szóste, nie lekceważyć</span></span><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white;"><span style="color: #073763;">
takiego zachowania, określonego mianem<span style="mso-themecolor: text1;"> </span>gaslighting .</span><span style="mso-themecolor: text1;"><span style="color: #073763;">Opisywana
wyżej Marta początkowo myślała, że coś z nią jest nie tak czyli szukała problemu w sobie.Ale gdy stale jest
podważana nasza opinia to tylko kwestia czasu, że zaczniemy w siebie wątpić i
przezywać stres i zastanawiać się dlaczego nie pamiętamy dokładnie co
powiedział nasz partner. Jednak warto pamiętać, że gaslighting, jako może
przyczynić się do obniżenia poczucia wartości i do stale odczuwanego poczucia winy oraz do poczucia dezorientacji. Dlatego trzeba walczyć i odzyskać siłę i poczucie własnej
wartości...</span></span></span></span></p><p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span style="font-size: x-large;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white;"><span style="mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></span><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #0b5394;">Dziękuję pięknie, że czytacie mój blo</span><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #0b5394;">g ! dziękuję za emaile, czytam je uważnie i na większość emaili odpisuję.</span></span></p><p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 18pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: red; font-size: x-large;">Jeśli masz problem warto do mnie napisać dobrycoach@wp.pl</span></p><p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 18pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: x-large;"> </span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-40741218477945616452023-04-30T08:50:00.007-07:002023-05-24T07:29:57.209-07:00CO ROBIĆ JAK CZUJESZ LĘK, JAK MYŚLISZ NEGATYWNIE?<p> </p><p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">JAK ZWALCZYĆ LĘK I NEGATYWNE MYŚLI?<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Dziś temat na życzenie Czytelnika bloga. Problem opisze na
przykładzie Justyna. Justyna ma 32 lata i pracuje w dużej korporacji. Jej
problemy to lęki o przyszłość, brak wiary w siebie i<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>negatywne stale myślenie niemal o wszystkim. Jeśli
chodzi o pracę, Justyna boi się, że nie sprosta wymaganiom szefowej. Boi się
utraty pracy. Ma też lęk, że ludzie w biurze przestaną ją lubić a jej bardzo
zależy na akceptacji innych. Justyna jest od roku w związku ale też boi się, że
Adam ją zostawi dla innej, ładniejszej, młodszej, pewniejszej siebie... Jak Adam nie zadzwoni po
pracy, Justyna myśli, że to już koniec, że on jej już nie kocha i że znowu
będzie sama.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Justyna ma problemy ze snem. Nie dostrzega ona, że w jej życiu są też dobre momenty, pomocni ludzie.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Co zrobić gdy stale się boisz i negatywnie myślisz o swoim życiu?<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Po pierwsze, masz prawo czuć się smutna, masz prawo czuć lęk. To
też są potrzebne emocje.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Po drugie, warto się zastanowić się<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>co się kryje za tym lękiem. W przypadku
opisywanej Justyny to było brak wsparcia i ciepła w dzieciństwie. Gdy Justyna
jako mała dziewczynka miała problem i płakała to rodzice mówili jej, aby
przestała płakać, że jest niegrzeczna i że sprawia stale problemy. Justyna
wychowy była<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>w domu, gdzie były tylko
zakazy i warunkowa miłość. Stąd ta niepewność Justyny i usilne pragnienie bycia
akceptowanym i kochanym za wszelką ceną.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Po trzecie, warto się zastanowić na następującymi pytaniami jak
czujemy lęk.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 54.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 54pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -36pt;"><!--[if !supportLists]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Czy ta sytuacja, której się boisz jest w rzeczywistości, czy może jest to
Twoje wyobrażenie przyszłej sytuacji?<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 54.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 54pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -36pt;"><!--[if !supportLists]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Czy masz realny wpływ na to czego się boisz? Np. boisz się krzyku
swojego szefa i czy masz na to wpływ?<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 54.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 54pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -36pt;"><!--[if !supportLists]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Czy w trudnych sytuacjach dajesz sobie wsparcie? Czy raczej siebie
krytykujesz?<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 18pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Po czwarte, szukać wsparcia u jednej osoby. To jak opowiesz komuś
życzliwemu o swoich lękach, powoduje, że możesz nabrać dystansu do swoich
wypowiadanych głośno słów.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 18pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Po piąte, pamiętać, że jeśli zaczniesz pracować nad swoim
poczuciem wartości lęki i związane z nimi negatywne myślenie ulegają
zmniejszeniu jeśli Twoje poczucie wartości jest wzmocnione.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 18pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Na ten temat jeszcze napiszę.<o:p></o:p></span></p><p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 18pt;"><span style="color: #0b5394;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 26pt;">Dziękuję pięknie, że czytacie mój blo</span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 26pt;">g.</span></span></p><p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 18pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: red; font-size: 26pt;">Jeśli masz problem warto do mnie napisać dobrycoach@wp.pl</span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt 18pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-16781348891608762352023-04-02T10:35:00.010-07:002023-05-18T10:18:32.015-07:00DLACZEGO ZWIĄZEK Z BOGATYM MĘŻCZYZNĄ MOŻE OKAZAĆ SIĘ PORAŻKĄ, ROZWODEM<p><br /></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Dziś do napisania tego tekstu zainspirowała mnie rozmowa redaktor Moniki
Jaruzelskiej o książce „ Żony Konstancina”.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Problem opiszę na przykładzie mojej znajomej Eli i dziękuję Tobie
Elżbieto za pozwolenie, żebym mogła opisać Twoją historię.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Ela to wysoka brunetka, skończyła SGH i pracowała w jednym z
prestiżowym banku. Przez wspólnych znajomych poznała Marcina. Marcin to
przedsiębiorca i prowadzi sieć piekarni w Warszawie. Eli imponowała jego przedsiębiorczość<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>i fakt, że właśnie taki przystojny, bogaty
mężczyzną zainteresował się nią<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Elą –
kobietą<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cichą, wycofaną, mało asertywną.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Wszystko przebiegło szybko – ślub, wystawne
wesele, pojawienie się syna. Jak urodziło się dziecko Ela przestała pracować. Finansowo
było dobrze, mąż bardzo dobrze zarabiał. Elżbieta skoncentrowała na wychowaniu
dziecka, na wynajdowaniu mu zajęć dodatkowych stymulujących rozwój oraz na
dbaniu o swój wygląd aby dobrze reprezentować męża na firmowych przyjęciach. Po
około 2 latach zauważyła, że mąż oddalił się od niej. Już nie rozmawiali o
rodzinie i na inne wspólne tematy. Cały czas ją krytykował, a to że się
starzeje, a to że nie pracuje, a to że za dużo wydaje pieniędzy. <o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Często chciał aby ona dokładnie mu opowiadała na co i dlaczego
wydała jego ciężko zarobione pieniądze. Nigdy nie mówił jej, że tak dobrze
wychowuje ich syna, że dba o dom, że załatwia masę spraw związanych z ich
domem…. Po 5 latach okazało się, że Marcin zdradza Elę i kupuje kochance piękne
i drogie prezenty. Ela chce odejść ale zastanawia się…<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dlaczego tak ciężko rozstać
się<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>z bogatym partnerem?<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Po pierwsze, zmiana i to radykalna budzi lęki i może blokować
działanie w kierunku polepszenia sytuacji<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Opisywana Ela boi się, że
nie da rady sobie w nowym środowisku i nie wie czy zdobędzie pracę,. czy da
radę sobie?<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Po drugie, jak wiadomo z licznych badań naukowych kobiety
przywiązują wagę do bezpieczeństwa. Naukowiec David Buss udowodnił, że kobiety
wybierają mężczyzn o wysokim statusie materialnym bo lepiej <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>z bogatym mężczyzną założyć rodzinę niż z
biednym, który nie gwarantuje bezpiecznego życia.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Po drugie, wiara w siebie. Wiele kobiet jest utwierdzanych przez
męża, że bez niego sobie nie poradzą, że nic nie potrafią i straszy się je, że
bez pomocy finansowej męża będą miały długi i nie będzie możliwości nadal mieszkania w pięknym domu.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Po trzecie, wsparcie innych ludzi. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Często osoby w podobnej sytuacji jak opisywana
Ela nie znajdują oparcia ani u rodziców ani u znajomych. Często mamy mówią do
swoich córek, że miały ogromne szczęście że są z bogatym mężczyzną, że nie
muszą oszczędzać. A opisywana Ela usłyszała od swojej koleżanki, że ma wspaniałe
życie, że może sobie kupić markowe ubrania, torebki, o których ona może tylko
sobie pomarzyć.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;">Problem przemocy psychicznej i ekonomicznej jest lekceważony przez
bliską rodzinę, dopiero jak istnieje przemoc fizyczna być może można uzyskać pomoc od
znajomych, koleżanek czy mamy czy ojca. Oczywiście wiąże się to z przełamaniem
bariery wstydu bo ofiary przemocy często paradoksalnie wstydzą się komuś to opowiedzieć
i<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>same się winne i mają poczucie klęski.<o:p></o:p></span></p><p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;"> </span><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #800180; font-size: 26pt;">DZIĘKUJĘ PIĘKNIE, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG....</span></p><p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #990000; font-size: 26pt;">Jeśli potrzebujesz pomocy warto napisać dobrycoach@wp.pl</span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 15pt;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-87223904142421174322023-02-18T08:18:00.009-08:002023-07-24T10:44:56.983-07:00JAK UNIKAĆ NARCYZÓW MĘŻCZYZN I NARCYZÓW KOBIET?<p> </p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Opiszę problem na przykładzie Rafała i Kasi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Rafał ma 32 lat i jest w związku małżeńskim od 3 lat
z Kasią. Rafał pracuje w korporacji jako kierownik a Kasia ma swój sklep z
ubraniami. Problem Rafała to<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>brak
komunikacji z żoną. Kasia najbardziej lubi rozmawiać o sobie, o tym jaka jest
piękna, jaka jest wspaniała. Problemy Rafała nie ciekawią ją, szczerze
powiedziała, że to co mówi Rafał to nudne<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>i najlepiej,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>żeby o tym
porozmawiał z kolegą bo ona nie może tego słuchać. To dla niej męczące słuchanie o problemach Rafała ze szefem. Ostatnio Rafał zachorował i
potrzebował pomocy a Kasia wyjechała z koleżankami aby wypocząć i tylko raz
zadzwoniła z pytaniem- jak on się czuje? Rafał nie ma wsparcia w żonie, chciałby
jej powiedzieć, że czuje się niepotrzebny, nieważny i niewidzialny w jej
towarzystwie. Zawsze są jej sprawy najważniejsze a on ma tylko się jej
podporządkować….<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po czym poznać że ktoś jest narcyzem?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po pierwsze,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>osoby narcystyczne lubię mówić ale głównie o sobie. Godzinami potrafią
opowiadać o swoim życiu, o swoich licznych sukcesach. Jeśli mówić to tylko o
sobie i dobrze, często to co mówi narcyz nie ma odzwierciedlenia w<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>rzeczywistości.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po drugie, cechuje ich brak empatii. Nie można na
nich liczyć jak masz jakiś problem, jeśli zaczynasz mówić co Ciebie boli, czujesz, że drugą stronę to nie obchodzi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po trzecie, takie osoby często otaczają się
pomocnymi, dobrymi ludźmi i ich wykorzystują, Mówią np. tutaj kolegę, który
daje mi zniżkę na obiad, a tam mam znajomą lekarkę która mi bezpłatnie doradza.
To, że ludzie tej osobie pomagają to nic złego. Warto się zastanowić, wtedy gdy
czujesz że narcystyczna osoba wykorzystuje pomocnych ludzi i nigdy im się nie
rewanżuje.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Po czwarte, narcyz
lubi dominować w wielu kwestiach od finansów, które często są dla niego
symbolem władzy po Twoje sprawy np. mówi Tobie zmień pracę, mogłabyś się
inaczej ubierać powinnaś tego nie jeść bo przytyjesz i nie będziesz już dla
mnie atrakcyjna<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po piąte, nie znosi gdy Ty mówisz „nie”. Nie masz
prawa do własnej opinii, do własnych planów. Jeśli mówisz „nie” osoba
narcystyczna tak manipuluje Tobą abyś uznała, że Twoje poglądy są bezsensu i
nie warto w to wierzyć.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po szóste, warto pamiętać, że nie ma 100 % narcyzów,
jednak aby takie osoby unikać, warto mieć świadomość, że to Ty możesz się
zmienić a narcyz rzadko poddaje się terapii.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 34.6667px;">Jest jeszcze kilka cech charakteryzujących osoby narcystyczne ale o tym napisze w następnych tekstach na blogu.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"> Jeśli masz problem, po prostu do mnie napisz emaila - <span style="color: #990000;">dobrycoach@wp.pl</span></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 24.85pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><span style="color: #990000;">Dziękuję, że czytacie mój blog</span></span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-90136055789548500742023-01-22T07:40:00.008-08:002023-02-01T05:45:47.315-08:00DLACZEGO NIE REALIZUJESZ SWOICH MARZEŃ I PLANÓW?<p> </p><p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Dziś temat na<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>życzenie Czytelniczki. Opiszę problem na przykładzie
Karoliny. Karolina ma 29 lat, pracuje w małej firmie. Jej problem, to fakt, że
nie udaje jej się zrealizować swoich marzeń ani planów. Karolina jest w związku
z Maciejem. Karolinie zależy bardzo na tym związku. Wszystko co można robi aby
Maciej był szczęśliwy i aby dom był wysprzątany i piękny. Czasem wieczorem
myśli, że mogłaby pójść na studia podyplomowe. Podzieliła się tymi planami z
Maciejem a Maciek stwierdził, że nie ma sensu, że szkoda pieniędzy, że po co
jej kolejne studia. Karolina myśli o zmianie pracy. W firmie, w której od 5 lat
pracuje, nic nowego się nie uczy, nikt jej nie docenia, nie ma szans na podwyżkę czy
awans. Ale Maciej nie zgadza się bo mówi, że to stała praca i że ona nie ma
szans na zdobycie nowej, lepszej pracy.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Dlaczego nie realizujesz swoich marzeń?<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 24pt; letter-spacing: 0.35pt;">Po
pierwsze, często ludzie boją się realizacji marzeń. To powiązane jest z
wyjściem tzw. strefy komfortu.</span></strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 24pt;"> Zmiana większości ludzi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kojarzy się z wysiłkiem, ze stratą czasu i z
niepowodzeniem. Jednak warto pamiętać<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>słowa Brene Brown - naukowca z Uniwersytetu w Houston. Brown twierdzi </span><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #1d1b11; font-size: 24pt; font-style: normal; mso-bidi-font-style: italic; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-themecolor: background2; mso-themeshade: 26; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>że „nic nie jest równie niewygodne,
niebezpieczne i bolesne, jak stanie z boku własnego życia, przyglądanie się mu
i zastanawianie się, jak by to było, gdybym miała odwagę pokazać się i
pozwolić, by inni ludzie zobaczyli mnie taką, jaką jestem”</span></b></em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1d1b11; font-size: 24pt; mso-themecolor: background2; mso-themeshade: 26;">.</span></b></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Po drugie, brak jasnej wizji<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>czyli planu co można zrobić aby Twój plan się
udał, jakie są szanse a co może się nie udać....<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Po trzecie, świadomość, że na realizację
marzenia trzeba poświęcić swój czas wolny i określone środki pieniężne...<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Po czwarte, Twoje marzenie może być
sprzeczne z wartościami, którymi się kierujesz w życiu. Moja znajoma Agnieszka chciała
pójść na studia zaoczne ale ten cel stał w sprzeczności z pragnieniem
opiekowania się jej chorą mamą, która potrzebuje opieki również w weekendy<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Po
piąte, marzenia mogą się nie spełnić bo brakuje wsparcia a najbliższe osoby
zamiast wspierać,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>krytykują Twoje
marzenia. Jeśli często słyszysz od np. Twojego męża czy od Twojej mamy, że
Twoje marzenie nie ma sensu, że szkoda pieniędzy, Twoja motywacja do działania
może słabnąć…<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Opisywana wyżej Karolina dzięki mojemu
wsparciu zmieniła pracę a później zdecydowała się na podyplomowe studia a jej
partner Maciej początkowo był niezadowolony, kłócił się ale potem zrozumiał, że Karolina ma
swoje marzenia i chce je realizować.<o:p></o:p></span></strong></p><p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><span style="color: #1a1918;"><span style="font-size: 29.3333px; letter-spacing: 0.466667px;"><b>DZIĘKUJĘ ZA WASZE EMAILE I ZA ZAUFANIE!</b></span></span></p><p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #990000; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Jeśli masz problem, warto do mnie napisać</span></strong></p><p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #990000; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">dobrycoach@wp.pl</span></strong></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-4780385906040123232022-12-04T06:33:00.006-08:002023-01-22T03:24:47.297-08:00ZAZDROŚĆ PO ROZSTANIU, ZAZDROŚĆ O BYŁEGO CHŁOPAKA, PARTNERA<p><br /></p><div style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; left: auto; z-index: auto;"><br /></div><div style="background-color: white; box-sizing: content-box; left: auto; z-index: auto;"><p style="background: white; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Anna
to blondynka, ma 30 lat i pracuje w korporacji jako HR menadżer. Od pięciu lat
tworzyła związek z Darkiem – specjalista od logistyki.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pół
roku temu rozstała się z Darkiem i to do dziś przeżywa….<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Najbardziej boli ją<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fakt, że Darek tak szybko poznał dziewczynę –
Barbarę. Anna każdy dzień zaczyna od oglądania na FB i na Instagramie ich
wspólnych zdjęć. A to widzi ich zdjęcia z wyjazdu w góry a to zdjęcia w
eleganckiej restauracji. A przecież ją nie zapraszał do restauracji i prawie
nigdzie nie wychodzili a ona gotowała pyszne dania i nawet ciasta piekła bo
mówił, że najlepsza jest domowe jedzenie i ciasta własnoręcznie upieczone.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Anna dostrzega niesprawiedliwość losu. Nowa
dziewczyna jej byłego chłopaka jest młodsza od niej, szczuplejsza. Jak ona wie
od ich wspólnego znajomej nowa dziewczyna zachowuje się inaczej niż Anna, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nic nie robi dla Darka a on mimo to, jest
szczęśliwy<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Po pierwsze,
przestać obserwować eks- chłopaka<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>na
mediach społecznościowych. Nie pytać jak wspólnych znajomych” jak ich związek?
Wiedza jak żyje eks-partner tylko może przyczyniać się do cierpienia.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Po drugie, wsparcie. Może być to wsparcie
jakieś życzliwej i mądrej Osoby a może być to wsparcie coacha.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Po trzecie, pozwolić sobie na negatywne
emocje. To normalne że czujesz złość, smutek, rozczarowanie… To reakcja na
rozstanie… </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 22pt; mso-themecolor: text1;">Morris i jego współpracowniczka Emily Roman z University
College London przeprowadzili obszerne badania, w których przyjrzeli się
zjawisku żałoby po rozstaniu. Potwierdzili, że odczuwanie emocjonalnego bólu <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>oraz dolegliwości zdrowotnych świeżo po
stracie jest zjawiskiem powszechnym i wspólnym – bez względu na płeć czy
orientację. <strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="letter-spacing: 0.35pt;">Ważne jest ile to trwa. Według badań żałoba po partnerze trwa około
roku.</span></strong></span></b><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 22pt; font-weight: normal; letter-spacing: 0.35pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Po czwarte, krok po kroku tworzyć własne
życie bez partnera. Mogą być to małe zmiany w stylu życia, chodzi o to aby
wprowadzić coś nowego do swojego życia.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Po piąte, zadbać o swoje poczucie wartości.
Według badań naukowych po rozstaniu poczucie wartości gwałtownie spada. Razem z coachem
można podwyższyć swoje poczucie wartości.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; color: #212121; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1a1918; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Po szóste, warto zastanowić się co oznacza zazdrość
o byłego partnera. W przypadku opisywanej wyżej<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>chodziło o lęk przed byciem samą, poczucie bycia gorszą w porównaniu z nową
partnerką Darka wreszcie miłość jaką nadal czuła do eks-partnera.<o:p></o:p></span></strong></p><p style="background: white; font-family: Verdana, "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12.375px; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #800180; font-size: 22pt; letter-spacing: 0.35pt;">Dziękuję, że czytacie mój blog i piszecie do mnie emaile.</span></strong></p><p style="background: white; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><span face="Arial, sans-serif"><span style="color: #990000; font-size: 29.3333px; letter-spacing: 0.466667px;"><b>Jeśli potrzebujesz pomocy prosze napisz dobrycoach@wp.pl</b></span></span></p><br /></div>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-84648982994173409032022-11-19T09:07:00.005-08:002022-11-25T06:00:47.859-08:00GDY CZUJESZ SIĘ SAMOTNA, OPUSZCZONA MIMO ŻE JESTEŚ W ZWIĄZKU<p> </p><p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span style="color: #1a1918; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Opisze na przykładzie Malwiny. Malwina ma 30
lat a od 5 lat jest mężatką z Jarkiem. Jej problem to samotność w związku.
Rzadko rozmawiają ze sobą, ma wrażenie, że Jarek ma własny świat do którego ona
nie ma dostępu. Jak przychodzi z pracy to<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>lubi grę komputerową, czasem idzie z kolegami na piwo. A Malwina jest po
to aby zrobić mu obiad, wyprać koszule do pracy i posprzątać mieszkanie.
Malwina chciałaby aby było jak na początku znajomości – kwiaty, rozmowy,
czułość…. A dziś ma tylko domowe obowiązki….<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span style="color: #1a1918; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt;">Co zrobić jak czujesz się samotna mimo
bycia w związku?<o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span style="color: #1a1918; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt;">Po pierwsze, znaleźć przyczynę tego stanu.
Może to być przepracowanie męża, partnera a może to być kryzys w związku.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.2pt; margin: 6.2pt 0cm;"><strong><span style="color: #1a1918; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Po brak umiejętności komunikowania drugiej stronie własnych potrzeb, w
efekcie czego czujemy się coraz bardziej wyobcowani, samotni.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.2pt; margin: 6.2pt 0cm;"><strong><span style="color: #1a1918; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Po trzecie, ważne jest co robicie razem w wolnym czasie? Czy zwykle
spędzacie czas wolny osobno? Czy jest jakaś forma spędzania wolnego czasu, który daje radość zarówno Tobie jak i Twojemu partnerowi? <o:p></o:p></span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.2pt; margin: 6.2pt 0cm;"><strong><span style="color: #1a1918; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Po czwarte, rozmowa. W przypadku opisywanej wyżej Malwiny, rozmowa z jej
mężem to były głównie jej zarzuty, że on nie spędza z nią czasu, że nie jest
taki jak dawniej, że koleżanka ma lepszego męża. Do takiej rozmowy trzeba się
dobrze przygotować, nie ma sensu krzyczeć na partnera czy partnerkę. Ta
pierwsza rozmowa może początek do zmiany i później wystarczy przypominacie
ustaleń jakie były na tej rozmowie.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Tutaj mają znaczenia słowa i sposób argumentacji.<o:p></o:p></span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.2pt; margin: 6.2pt 0cm;"><strong><span style="color: #1a1918; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Po piąte, warto przyjrzeć się swoim oczekiwaniom. Często jak ma się
niskie poczucie wartości, oczekuje się od partnera/ partnerki częstej
obecności, adoracji, ciągłej uwagi, ciepła. A gdy popracuje się z coachem nad
swoim poczuciem wartości, pragnienie aby nasz partner ciągle z nami rozmawiał,
mówił miłe słowa zmniejsza się….<o:p></o:p></span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.2pt; margin: 6.2pt 0cm;"><strong><span style="color: #1a1918; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">W przypadku opisanej wyżej Malwiny, dobre przygotowanie do rozmowy dało
pierwsze małe zmiany. Potem opracowałam dla niej plan co ma robić aby w jej
związku znowu zagościło uczucie zamiast rutyny. Dziś jest lepiej i wierzę, że
będzie dobrze.</span></strong><span style="color: #1a1918; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.2pt; margin: 6.2pt 0cm;"><strong><span style="color: #1a1918; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Dziękuję za to, że czytacie mój blog.</span></strong></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 6.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.2pt; margin: 6.2pt 0cm;"><strong><span style="color: red; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Jeśli masz problem, warto do mnie po prostu do mnie napisać dobrycoach@o2.pl</span></strong></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 12.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 12.4pt;"><strong><span style="color: red; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 22.5pt; letter-spacing: 0.35pt;"><o:p> </o:p></span></strong></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-85995795754227544662022-10-25T07:25:00.006-07:002022-11-09T06:25:17.650-08:00GDY NIENAWIDZISZ BYŁEGO PARTNERA, MĘŻA, GDY CZUJESZ ZŁOŚĆ DO BYŁEGO PARTNERA <p><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: 0cm;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1d1d1b; font-size: 22pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Dziś temat na życzenie. Opiszę problem na przykładzie Agnieszki.Agnieszka
pracuje w międzynarodowej korporacji i od 2,5 lat mieszkała z Darkiem.
Agnieszka kochała Darka więc dopasowała swój styl życia do partnera. Zaczęła
biegać choć biegania nie znosiła. Przestała jeść swoje ulubione potrawy bo
Darek je ostro krytykował. Pewnego dnia dostała SMS, że on odchodzi ale nie wyjaśnił
dlaczego? Ta niepewność co do przyczyn rozstania jeszcze bardziej denerwowały
Agnieszkę. Później dowiedziała się od ich wspólnych znajomych, że poznał fajną
dziewczynę w pracy. Agnieszka zaczęła nienawidzić swojego byłego partnera
i już nie mogła normalnie spać….<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: 0cm;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1d1d1b; font-size: 22pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> CO ZROBIĆ JAK NIENAWIDZISZ BYŁEGO MĘŻA, BYŁEGO PARTNERA?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: 0cm;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1d1d1b; font-size: 22pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> Po pierwsze, pamiętać że masz prawo
do odczuwania negatywnych emocji – nie ma sensu ich wypierać ale jeśli przez
długi czas odczuwasz nienawiść, złość, bezsilność, warto zwrócić się do coacha<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: 0cm;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1d1d1b; font-size: 22pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Po drugie, wspominanie sprzyja negatywnym emocjom. Opisywana wyżej
Agnieszka wspominała często ich wspólne szczęśliwe chwile – ich wyjazd do
Chorwacji. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: 0cm;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1d1d1b; font-size: 22pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Po trzecie, jeśli w związku dużo dawałaś, czujesz po rozstaniu jeszcze
większą frustrację. Moja znajoma pomogła swojemu mężowi w napisaniu pracy
magisterskiej a potem stale pomagała mu w przygotowaniu bilansów w pracy. Po
rozstaniu cały czas siebie krytykowała, że była taka głupia że we wszystkim mu
pomagała a on znalazł sobie młodszą i
nawet dziękuję jej nie powiedział na koniec…. Warto o tym pamiętać.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: 0cm;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1d1d1b; font-size: 22pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Po czwarte, w opinii wielu badaczy emocji nienawiść jest emocją wtórną za
nią często kryje się lęk, bezradność, frustracja. Warto dowiedzieć się co jest
za tą emocją?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: 0cm;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #1d1d1b; font-size: 22pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Po piąte, rozpoznać negatywne przekonania.</span><span style="background-color: transparent; color: #1d1d1b; font-size: 22pt;">Opisywana wyżej Agnieszka
wierzyła, że żeby być kochaną, trzeba się poświęcać. Wierzyła również, że jeśli mężczyzna mówi jej ważne
słowa o miłości to jest prawda i jest to trwała relacja. Tymczasem już w trakcie związku okazało się, że jej partner
Darek jest osobą o narcystycznej osobności i to co mówi, nie można brać na
poważnie….</span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="background-color: transparent; color: #1d1d1b; font-size: 22pt;"> Jeśli masz problem, warto do mnie napisać, moj email dobrycoach@wp.pl</span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-78834320440233767832022-09-25T08:55:00.009-07:002022-10-16T08:15:29.684-07:00JAK PORADZIĆ SOBIE ZE SMUTKIEM, SMUTEK, BRAK CHĘCI DO ŻYCIA, JAK PRZESTAĆ BYĆ SMUTNYM, SMUTNĄ?<p> </p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Dziś temat na życzenie. Problem opiszę na przykładzie Eweliny. Ewelina
ma 30 lat, pracuje w małej firmie, gdzie zajmuję się sprzedażą. Problem Eweliny
to fakt, że często jest smutna i nie ma motywacji aby zrobić coś dla siebie. Ewelina nie wie dlaczego? Niby wszystko jest w
porządku. Ewelina ma pracę, jest w związku z Marcinem. Każdy jej dzień wygląda
prawie tak samo. Wstaje o godzinie szóstej, myje się, przygotowuje śniadanie, potem
jedzie do pracy. Ewelina nie lubi swojej pracy, nie lubi też współpracowników i
swojej szefowej. Atmosfera w pracy jest niedobra, często są plotki a szefowa
czepia się do niemal wszystkiego.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ewelina
pracuje sumiennie ale nikt tego nie widzi i nie docenia. W związku czuje się
wykorzystywana. Marcin nie lubi nic robić, po pracy jak mówi, musi odpocząć.
Nie chce też słuchać co wydarzyło się u niej pracy?<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Ewelina nie lubi siebie, najczęściej siebie krytykuje. Jak popełni jakiś
błąd, to wyzywa siebie w myślach od idiotek, nieudaczników itp.<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><br /></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">JAK PRZESTAĆ BYĆ SMUTNĄ?<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><br /></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po pierwsze, pamiętać, że smutek jest potrzebną emocję i warto<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>odkryć samemu lub przy pomocy coacha, co kryje
jest za tym smutkiem. Może być ze smutkiem powiązanie rozczarowanie, niezrealizowana
potrzeba akceptacji, ból związany z odrzuceniem lub coś zupełnie innego.<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><br /></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po drugie, warto zadbać o swoje potrzeby. Opisywana wyżej Ewelina
stawiała zawsze potrzeby innych nad swoimi.<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><br /></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po trzecie zastanowić się jak wygląda<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Twój dialog z tzw. krytykiem wewnętrznym czyli co Ty sama (sam) mówisz do samego siebie. Często są to stwierdzenia pochodzące od naszych rodziców. W</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333; font-size: 22.5pt;">ielu psychologów podkreśla, jak istotne są to czynniki.
prof. nadzw. Uniwersytetu w Austin Kristin Neff, potwierdza negatywny wpływ
krytyka na samopoczucie.</span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333; font-size: 22.5pt;"> Co w takim razie w zamian krytyka wewnętrznego?</span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333; font-size: 22.5pt;"> Profesor Kristin Neff zaleca aby zamiast po raz kolejny siebie krytykować –
zamienić głos krytyka wewnętrznego na głos współczucia. Zamiast negatywnego
oceniania zastanowić się co w tej sytuacji<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>powiedziałby nam prawdziwy, życzliwy współczującym nam przyjaciel…<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333; font-size: 22.5pt;"><br /></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333; font-size: 22.5pt;">Po czwarte, zwrócić uwagę
na odżywianie. Jeśli Twoje odżywianie to fast food i słodycze, niestety ma to
wpływ na Twój nastrój. Są badania naukowe potwierdzający fakt, działania
magnezu, witamin B complex i potasu na poprawę samopoczucia.<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333; font-size: 22.5pt;"><br /></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333; font-size: 22.5pt;">Po piąte, ważna jest
budowanie w sobie nadziei. Profesor Charles Snyder podkreśla w wnioskach w
swoich badaniach, że właśnie nadzieja podnosi naszą motywację do rozwiązanie problemu i efektywność aż
o 20 %.<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333; font-size: 22.5pt;"><br /></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #333333; font-size: 22.5pt;">Po szóste, wsparcie
drugiej osoby. Liczne badania naukowe dowodzą, jak wsparcie kogoś może być ktoś
bliski lub coach sprawiają, że czujesz się lepiej i <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nie czujesz się sama z problemem i jeszcze ta
osoba może szybciej znaleźć rozwiązanie Twojego problemu.</span></b><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: 30px;"><b>JEŚLI POTRZEBUJESZ RADY, POMOCY, wskazówki, WYSTARCZY NAPISAĆ DOBRYCOACH@WP.PL</b></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><o:p> </o:p></span></b></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-46678850978099072622022-09-06T08:18:00.005-07:002022-09-18T07:46:48.239-07:00GDY PRZY ATRAKCYJNYM MĘŻCZYNĄ BRAKUJE TOBIE PEWNOŚCI SIEBIE<p> </p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Poppins, serif;"><b style="font-size: 24pt;">GDY BRAKUJĘ TOBIE </b><span style="font-size: 32px;"><b>PEWNOŚCI</b></span><b style="font-size: 24pt;"> SIEBIE PRZY </b><span style="font-size: 32px;"><b>MĘŻCZYZNACH</b></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Dziś temat na życzenie Czytelniczki.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Problem opiszę na przykładzie Anny. Anna ma 32 lat, jest szczupłą
szatynką o niebieskich oczach. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Jej
problem to fakt, że w towarzystwie mężczyzny który się jej podoba, zachowuje
się nienaturalnie.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nie wie co
powiedzieć, czuje się niezręcznie, czuję, że nie potrafi ciekawie rozmawiać. O
ile wygląd Anna akceptuje jeśli chodzi o rozmowę, uważa, że jest nudna.
Najchętniej lubi rozmawiać o ukończonych studiach MBA lub o pracy. Nie lubi jak
ktoś opowiada o sobie….<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Co zrobić jak czujesz, że nie potrafisz rozmawiać z mężczyzną czy z
kobietą?<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Po pierwsze, może być to związane
z faktem że dana osoba nie była akceptowana i kochana przez swoich rodziców.
Często zamiast słów np. „dumna jestem z Ciebie”, słyszała takie stwierdzenia „musisz
się postarać bardziej”, „inne dzieci radzą sobie lepiej niż Ty” itp.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po drugie,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>często brak pewności
siebie wobec płci przeciwnej jest powiązany z negatywnymi przekonaniami np. „Muszę
mieć mężczyznę aby być coś warta”, „Tylko osoba w związku może być szczęśliwa”.
Takie przekonania utrwalane są przez otoczenie np. bliższą i dalszą rodzinę
poprzez np. pytania: „a Ty kiedy sobie ułożysz życie?”„Poznałaś już kogoś
odpowiedniego?”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Stwarzana jest presja,
która może spowodować stres przy kontaktach z płcią przeciwną<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po trzecie, istotne jak myślisz o sobie samej czy uważasz siebie za
osobę wartościową, interesującą dla innych osób czy wprost przeciwnie – nie
wiesz czy się podobasz, czy ludzie lubią z Tobą rozmawiać ? <o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po czwarte, ciekawość drugiej osoby. W mediach często podkreśla się rolę
atrakcyjności fizycznej. To prawda, że wg naukowych badań osoby atrakcyjne mają
większe szanse na poznanie kogoś ciekawego, są bardziej lubiane, dostaję
szybciej pracę. Jednak z moich obserwacji wynika, że nie pomoże atrakcyjność
jeśli druga Osoba nie interesuje się np. co on robi w swojej pracy, jakie ma
pasje? itp.<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: 24pt;"><b>Po piąte, komunikacja. Coach potrafi doradzić co mówić aby rozmówca czuł się dobrze i chciał kontynuować znajomość.... To oczywiste, że to co mówisz i jak reagujesz na słowa rozmówcy ma ogromne znaczenie. Jeśli </b></span><span style="font-size: 32px;"><b>mężczyzna</b></span><span style="font-size: 24pt;"><b> lub kobieta czują, że z kimś im dobrze rozmawia, czują zrozumiani, to szansa że będzie następne spotkanie jest bardzo duże....</b></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Na ten temat jeszcze napiszę. Jeśli masz problem to wystarczy napisać </span><span style="font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><span style="color: red;">dobrycoach@wp.pl</span><o:p></o:p></span></b></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-164339901298041282022-07-27T08:35:00.011-07:002022-08-27T07:51:26.599-07:00JAK BRONIĆ SIĘ PRZEZ ZŁOŚLIWOŚCIĄ,. MOBBINGIEM, WYŚMIEWANIEM W PRACY?<p> </p><p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Anna ma 32 lat, pracuje w korporacji. Jej problem to dwie złośliwe koleżanki –
Justyna i Patrycja. To one komentują jej wygląd, krytykuję pracę Anny. To nieżyczliwe koleżanki sprawiają, że praca w korporacji staje się bardzo trudna. Anna
próbowała porozmawiać z nimi ale okazało się że one nic nie rozumieją .Na nic
zdały się liczne rozmowy z kierowniczką działu. Ona twierdzi, że sama z nimi porozmawiać
bo kierownik zajmuje się innymi, ważniejszymi sprawami.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Anna<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>czuję się źle, bo nie ma w nikim
wsparcia. Nie ma ani jednej osoby z którą mogłaby o tym problemie. Jej mąż
uważa, że ona przejmuje się głupotami a on to ma problemy i bardzo odpowiedzialną pracę. Anna jest sama, ciągle złośliwie krytykowana i ośmieszana. A przecież
ona nikomu nic złego nie zrobiła, a tutaj takie niesprawiedliwe traktowanie jej
osoby zarówno przez koleżanki z pracy jak i przez kierowniczkę.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-size: 30px;">JAK ODEPRZEĆ ATAK ZŁOŚLIWEJ OSOBY?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Po pierwsze, decyzja czy podejmujemy działanie czy nie. Jeśli odpowiemy
osobie nas krytykującej możemy sprawić że krytyka będzie pojawiała się rzadziej
bo osoba złośliwa będzie wiedziała, że w przypadku werbalnego ataku spotka ją kontratak.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Po drugie, jeśli zadecydujemy, że strategią będzie ignorowanie tej osoby,
musimy być silni bo nie da się nie słyszeć krytyki jeśli złośliwe osoby pracują
tuż obok naszego stanowiska pracy.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Po trzecie, warto komunikat słowny dopasować do danej negatywnej osoby. Nie
ma 1 zdania które działałoby wszędzie i dla każdego. Zawsze można powiedzieć –
Mam inne zdanie na ten temat. Jednak aby skutecznie działać trzeba dopasować odpowiedź
do danej osoby - inaczej do przełożonego, kiedy zależy nam na pracy, a inaczej do koleżanki.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Po czwarte, w moim przekonaniu warto się bronić bo wtedy rośnie szacunek
dla nas samych.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Po piąte, warto pamiętać to co stwierdziła Eleonor Roosevet” Nikt nie
może<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sprawić, że poczujesz się gorszy
bez Twojego przyzwolenia”.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Po piąte, w obronie warto mówić o sobie – o tym jakie są fakty i jakie są
nasze odczucia. Warto odpuścić mimo złości negatywne epitety dotyczące osoby,
która nas niesłusznie krytykuje.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; vertical-align: middle;"><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> J<span style="color: #2b00fe;">eśli masz problem, warto do mnie napisać po prostu dobrycoach@wp.pl</span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 29.8pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -1.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm -1.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt; vertical-align: middle;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 22.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 22.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p> </o:p></span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-11007043736675913402022-06-27T10:09:00.007-07:002022-07-23T05:49:49.711-07:00GDY TWÓJ PARTNER, TWÓJ MĄŻ JEST UZALEŻNIONY OD SWOJEJ MATKI <p> <b><span style="font-family: Poppins, "serif"; font-size: 24pt;">GDY TWÓJ MĄŻ JEST UZALEŻNIONY OD
MATKI</span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dziś temat na życzenie
Czytelniczki bloga.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Problem opiszę na przykładzie Katarzyny.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Katarzyna ma 32 lat, pracuje w małej firmie. Jej problem to fakt, że jej
mąż to maminsynek. Na początku Katarzyna nie zauważyła, że jej mąż Jarek w
każdej nawet błahej sprawie radzi się swojej mamy. Później okazało się, że mąż<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nie spędza z nią czasu po pracy. Jak wraca z
biura od razu jedzie do mamy, tam je swój ulubiony obiad, plotkują z mamą o
rodzinie, o sąsiadach i wraca o 21 godzinie do domu. Jest zmęczony i już nie ma
ochoty na rozmowę z Katarzyną. A Katarzyna czuje się niekochana, często płacze
i jest bezsilna. Jak tylko zaczyna temat teściowej, Jarek krzyczy, że ona nic
nie rozumie, że czepia się, że powinna zająć się domem, posprzątać salon i dać
mu święty spokój…<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Katarzyna próbowała rozmawiać z teściową a ta nie widzi żadnego problemu
a nawet powiedziała, że może mój syn Ciebie nie kocha….</span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><br />
Jak poradzić sobie z uzależnionym od matki?<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><br /></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po pierwsze, działanie skierowane na męża i na jego matkę. Często nie
działają kłótnie, w których kobieta mówi, że "jej partner jest maminsynkiem",<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>że "nie jest mężczyzną,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>że żałuje<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>że wyszła z niego za mąż".<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Trzeba opracować z coachem rozmowę, która jest dopasowana właśnie do tego
mężczyzny. Nie wierzę w uniwersalne metody działające na każdego.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po drugie, warto zastanowić się jakich metod używa teściowa aby silnej związać
syna ze sobą a osłabić więź z żoną. Często matki świadomie lub podświadomie
szantażu emocjonalnego np. mówi, że jak do niej nie przyjedzie to ona będzie
się źle czuja. Często teściowa czuje się samotna bo jej mąż zmarł lub nie ma
kontaktu emocjonalnego z mężem. Stąd silna potrzeba aby to właśnie syn był
stale z nią<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>czy to na zakupach czy to na
spacerze. <o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;"><br /></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po trzecie, wzmocnić więź<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>z
mężem. Tutaj też ważna jest wiedza o zainteresowaniach<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>męża i krok po kroku sprawić, że najchętniej
mąż będzie chciał spędzać czas i rozmawiać właśnie z żoną.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po czwarte, zwrócić uwagę, że mąż często czuje się niepewny siebie i ma
problem z podejmowaniem wielu decyzji i przez to staje się obiektem manipulacji
– szantażu emocjonalnego.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Po piąte, pamiętać o granicach. Jako partnerka czy żona masz prawo
odmówić teściowej gdy ta po raz kolejny nie respektuje faktu, że np.
zaplanowaliście wspólny wyjazd lub że potrzebujesz pomocy męża w zakupach. Jak
odmówić kulturalnie ale stanowczo to już inny temat, który poruszę na tym blogu
już niedługo.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><span style="color: black; font-family: "Poppins","serif"; font-size: 24pt; mso-themecolor: text1;">Opisywana Katarzyna nie wierzyła, że mogę jej pomóc, chciała rozwodu i
już była nawet u prawnika. Jednak udało się namówić na to aby zastosowała
opracowane przeze mnie metody. Czasami było ciężko ale jak Katarzyna zobaczyła,
że jest poprawa, motywacja do działania wzrosła. Katarzyna przestała się kłócić
z mężem, zaczęła rozmawiać ale inny niż dotychczas sposób.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Przekonała męża aby odnowił kontakty<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>z dalszą rodziną. To dzięki kuzynce i ciotce
teściowa coraz mniej odczuwa samotność. Później zaczęliśmy pracować nad wzmocnieniem
związku. Dziś Kasia i Jarek są zgodnym małżeństwem i mam nadzieję, że tak
pozostanie….<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; line-height: 33.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Poppins, serif;"><span style="font-size: 32px;"><b>JEŚLI MASZ PROBLEM WARTO DO MNIE PO PROSTU NAPISAĆ DOBRYCOACH@WP.PL</b></span></span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-10117971847427209762022-06-04T06:22:00.008-07:002022-06-21T06:35:00.059-07:00NIEPEWNOŚĆ, MARTWIENIE SIĘ JAK POKONAĆ NIEPEWNOŚĆ W PRACY I W ZWIĄZKU<p> </p><p style="background: white; margin-top: 0cm;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 22pt;">Wiktoria jest niepewna i<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>w pracy i w relacjach ze swoim mężczyzną.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; margin-top: 0cm;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #333333;"><span style="font-size: 22pt;"><b>Mimo, że ma duże doświadczenie w
pracy to czuje się jakby coś robiła po raz pierwszy. Denerwuje się i co chwilę
sprawdza czy jest dobrze. Dzwoni do koleżanki z którą pracowała i która wg
Wiktorii jest lepsza od niej. Nie ufa sobie i nie ufa swojej intuicji. Zawsze
to inni są lepsi, pewniejsi siebie, bardziej profesjonalni…. Wiktora nie walczy
o podwyżkę często robi też pracę za koleżankę. W związku też czuje niepewności.
Co tydzień sprawdza telefon męża czy są tam może jakieś </b></span><span style="font-size: 29.3333px;"><b>SMS-y</b></span><span style="font-size: 22pt;"><b> od innych kobiet.
Sama uważa że nie zasługuje na miłość i na ciepło ze strony mężczyzny. To ona
wszystko robi, organizuje czas wolny, stara się być jak najlepszą partnerką i
nie liczy na wzajemność ze strony męża...</b></span><b><o:p style="font-size: 22pt;"></o:p></b></span></p><p style="background: white; margin-top: 0cm;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: 29.3333px;"><b>JAK POKONAĆ NIEPEWNOŚĆ SIEBIE?</b></span></span></p>
<p style="background: white; margin-top: 0cm;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 22pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Po pierwsze, warto się zastanowić w jakich
sytuacjach najbardziej odczuwasz niepewność. Na pewno znajdziesz w swoim życiu
momenty, w których zachowuje się pewnie siebie może to być coś w czym czujesz się
szczególnie dobra. Opisywana wyżej Wiktoria odczuwa niepewność w pracy gdy ma
coś pilnego do zrobienia oraz w domu gdy czuje się niewystarczająco kochana
przez partnera. A gdzie czuje pewna siebie ? gdy ma okazję rozmawiać w języku
angielskim.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; margin-top: 0cm;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 22pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Po drugie, zastanowić się: co kryje się za
niepewnością. A może być lęk przed oceną innych, a może lęk przed porażką a
może też lęk żeby nie zawieść siebie samą a może lęk przed kompromitacją a może jeszcze coś innego.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; margin-top: 0cm;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 22pt;">Po trzecie, zacząć działać.
Niestety niepewność sama nie zniknie a bardzo utrudnia życie. Razem z coachem
warto zastosować skuteczne techniki na niepewność.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; margin-top: 0cm;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 22pt;">Po czwarte, czasami niepewności
towarzyszy poczucie winy...<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span face="Arial, sans-serif"><span style="font-size: 22pt;"><b>Ciągle odczuwanie
poczucia winy może </b></span><span style="font-size: 29.3333px;"><b>spowodować</b></span><span style="font-size: 22pt;"><b> nawet depresję. Zawsze będzie że coś nie zrobiłaś
czy zrobiłaś ale nie tak jak chciałaś. Warto odrzucić perfekcjonizm i zrealizować.
Daj sobie uwagę, akceptację i miłość.<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p style="background: white; margin-top: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 22pt;">Po piąte,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>uznać sygnały pochodzące z ciała za ważne.
Układ nerwowy reaguje przesadnie na trudną sytuację czujemy przyspieszenie
aukcji serca, ból głowy, suchość w ustach itp.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; margin-top: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 24pt;">Warto nauczyć siebie
samą aby nawet w</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 23.5pt;"> trudnych sytuacjach zachować spokój bo to opanowanie
pomaga spojrzeć inaczej na problem i może sprawić, że szybko je rozwiązesz.<o:p></o:p></span></b></p><p style="background: white; margin-top: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 23.5pt;"> <span> JEŚLI MASZ PROBLEM TO WARTO NAPISAĆ <span style="color: #800180;">DOBRYCOACH@WP.PL</span></span></span></b></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-53186097886502596402022-05-07T03:03:00.006-07:002022-05-28T08:26:38.566-07:00JAK ZACZĄĆ BYĆ LEPSZĄ DLA SAMEJ SIEBIE? JAK ZWIĘKSZYĆ POCZUCIE WARTOŚCI W RELACJI - ŻONA, MĄŻ LUB CÓRKA I MATKA<p> </p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>JAK PRZESTAĆ
BYĆ DOBRĄ PARTNERKĄ?</span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 26pt;">Dziś temat na specjalne życzenie Czytelniczki z Warszawy.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Problem opiszę na przykładzie Marii. Maria ma 36 lat
i pracuje w korporacji. Jej życie zawsze było skoncentrowane wokół potrzeb
innych . Jeszcze w dzieciństwie rodzice nałożyli na nią obowiązek opieki na jej
młodszym bratem. Rodzice wychodzili na spotkania rodzinne a nastoletnia Maria
siedziała z młodszym bratem i była zła na cały świat. Potem już na studiach jej
mama ciągle ją prosiła o pomoc a to żeby pojechała z nią na zakupy bo ona
nie<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>wie w jakim ubraniu jest jej dobrze,
a to nie chce sama jechać do ciotki a to trzeba pomóc jej na działce.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Maria mimo że miała inne plany zawsze
znalazła czas dla mamy i zawsze miała gotowość do pomocy a jej mama to często
wykorzystuje i prosi o pomoc w błahych sprawach z którymi mogłaby sama sobie
poradzić. Podobne relacje ma Maria<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ze
swoim partnerem Andrzejem. Andrzej nie robi w domu nic, czasem wyrzuci śmiecie
jak 10 razy mu się o tym przypomni. Maria codziennie robi zakupy, robi obiady,
potem sprząta, pierze i jeszcze załatwia sprawy Andrzeja np. trzeba odebrać
zamówioną książkę z poczty to Maria idzie i stoi w kolejce. Maria od dawna nie
robiła nic dla siebie, czasem chciała ale mama coś od niej chciała i nie było
potem czasu dla niej samej. A jak chce pomocy od Andrzeja ten mówi jej, że on
jest zmęczony, a to że ona jest leniwa, a niech spojrzy na jego mamę – która to
przez 30-lat perfekcyjnie prowadzi dom i jeszcze urodziła trójkę dzieci,
pracowała na gospodarstwie i wstaje codziennie o 6 godzinie, pracuje i jeszcze
gotuje<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>i nie skarży się nigdy tak jak
Maria. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Co zrobić aby w związku zachować równowagę między
dawaniem a braniem?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po pierwsze, zacząć myśleć o sobie. Osobom typu
dawca, kojarzy się myślenie o sobie<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>z
egoizmem i z czymś złym. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Warto uznać, że
Ty też masz prawo do swoich marzeń, do swoich planów.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po drugie, poszukać wsparcia. Chodzi tutaj o
zwalczanie nawykowego myślenia – zawsze inni a ja na końcu, lub inni są
ważniejsi ode mnie, nie ma czasu dla mnie. Takie myślenie wynika często z
wzorców z dzieciństwa, niskiego poczucia wartości. Zauważyłam też, że taki
sposób myślenia wynika z poczucia odpowiedzialności za rodzinę, za swoja
starszą mamę czy tatę. Opisywana Maria wie, że jej mama nie ma nikogo i czuje
się samotnie, wie też, że bez jej wytężonej pracy w domu nie byłoby posiłku a dom
byłby brudny i nieposprzątany.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po trzecie, bardzo szanuję takie osoby – dobre,
empatyczne, o dużej wrażliwości. Takich osób jest coraz mniej. Jednak chodzi o
proporcje aby znalazł się czas dla Ciebie aby inni nawet jeśli to jest kochana
mama czy kochany przez nas partner nie wykorzystywali Twojej empatii, Twojej
dobroci. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po czwarte, osoby, które nas otaczają mogę wymuszać
na nas określone zachowania. Załóżmy, że pewnego dnia zbuntujesz się i powiesz „nie”.
Ale Twój partner zastosuje różne techniki manipulacji abyś nadal była „dawcą” w
związku np. może powiedzieć ostatnio zauważyłem, że już się nie starasz, czy
nie zależy Tobie na rodzinie? A <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Twoja
mama powie, dlaczego do mnie nie przychodzisz codziennie i nie sprzątasz? Taka
z Ciebie dobra córka? Trzeba mieć dużo wewnętrznej siły oraz wsparcia np. coacha
aby dotrzymać swojego postanowienia, że od dziś więcej czasu przeznaczam na
swoje potrzeby....i nie mam z tego powodu poczucia winy.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"> <span style="color: #2b00fe;">DZIĘKUJĘ, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG !</span></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><span style="color: #2b00fe;">JEŚLI MASZ PROBLEM WYSTARCZY NAPISAĆ DOBRYCOACH@WP.P</span>L</span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"><o:p> </o:p></span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-11640656214118628642022-04-16T04:36:00.003-07:002022-04-16T04:36:39.838-07:00ŻYCZENIA<p><span style="font-size: large;"> <span style="color: #2b00fe;">Drodzy Czytelnicy</span></span></p><p><span style="color: #2b00fe; font-size: large;">Z okazji świąt Wielkanocy życzę spokoju, zdrowia, dobrych myśli, ciepła,dobrej świątecznej atmosfery,</span></p><p><span style="color: #2b00fe; font-size: large;"> Oby te święta były też czasem refleksji co można w Twoim życiu zmienić na lepsze</span></p><p><span style="color: #2b00fe; font-size: large;"> pozdrawiam serdecznie </span></p><p><span style="color: #2b00fe; font-size: large;">Dobry coach</span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-91547855220674044222022-03-29T04:49:00.011-07:002022-04-21T04:36:27.466-07:00JAK PRZESTAĆ SIĘ BAĆ WOJNY LUB JAK MNIEJ SIĘ BAĆ WOJNY?<p> </p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Dziś temat na specjalne życzenie Czytelniczki.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Anna ma 30 lat i mieszka ze swoją mamą i mężem w
Warszawie. Anna zajmuje się w pracy finansami.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Anna od początku wojny na Ukrainie bardzo się boi.
Razem z mamą oglądają wiadomości i rozważają co zrobią jak w Polsce będzie jak
na Ukrainie. A one przecież nie mają nic ani oszczędności ani żadnego planu na
taką sytuację.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Ostatnio zrobiły większe zakupy – zapasy ale to nie
dało im poczucia spokoju. Cały czas myślą o wojnie i widzą, że nie dadzą sobie
rady…. Anna i jej mama cierpią na bezsenność i rozważają pójście do lekarza po
silne leki na uspokojenie. Jak rozmawiają z sąsiadką to ona negatywne wizje
przyszłości. Anna i jej mama są załamane i smutne i odczują duży lęk i
bezradność.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Jak zmniejszyć lęk przed wojną?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po pierwsze, pracować nad tzw. poczuciem
sprawczości. To pomaga przezwyciężyć wiele trudnych sytuacji. Tutaj przyda
się<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pomoc coacha aby dopasował metodę do
Osoby i sprawić, że niezależnie od zewnętrznych warunków osoba będzie działać
aby rozwiązywać problemy związane z tą trudną sytuacją.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po drugie, pamiętać jak działają media i ich sposób
przekazywania informacji o np. tragediach, wojnie itp.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Model zaczerpnięty z amerykańskiej stacji CNN
w którym jedno ważne wydarzenie rozpatruje się pod wieloma aspektami<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>natomiast inne informacje albo pomija się lub
traktuje w sposób marginalny. Opisywana wyżej Anna i jej mama po pracy oglądają<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3- 4 godziny relacje z wojny. Przy takim
natężeniu informacji rośnie poczucie zagrożenia, lęk i poczucie bezradności.
Nie chodzi jednak aby całkowicie odciąć się od informacji ale o to aby<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dowiadywać się o tym co się wydarzyło w
bezpieczny sposób dla psychiki czyli np. 15 minut przeznaczyć na czytanie
gazety lub obiektywnego serwisu informacyjnego w sieci.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po trzecie, warto przestać martwić się na zapas. Są
sytuacje na które nie mamy wpływu. Nikt nie wie jaką będzie przyszłość. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Najczęściej obrazy przyszłości w naszych
głowach nie uwzględniają naszych wewnętrznych zasobów ani tego, że ktoś może
pomóc w trudnej sytuacji. W tych wyobrażeniach co się zdarzy najczęściej
człowiek jest sam, bezradny, pozbawiony jakichkolwiek szans na zmianę. Warto
przestać się straszyć samego <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tymi
negatywnymi wyobrażeniami.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po czwarte, zacząć o siebie dbać szczególnie o swoją
psychikę, spotykać się z ludźmi, których lubimy i dobrze się czujemy, sprawiać
sobie małe przyjemności, czytać pozytywne treści, słuchać muzyki, która wprowadza
nas w dobry nastrój.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;">Po piąte, pomagać w ramach swoich możliwości, nie
każdy z nas może<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>zaprosić uchodźca do
swojego domu ale może inaczej pomóc – finansowo, zrobić zakupy dla nich lub
nawet zostać woluntariuszem.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 34.6667px;">Dziękuję bardzo że czytacie mój blog.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="color: #2b00fe; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26pt;"> Jeśli masz problem wystarczy napisać a pomogę dobrycoach@wp.pl</span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-31041683810252995872022-03-11T06:46:00.006-08:002022-03-22T05:14:26.964-07:00JAK WYTRZYMAĆ Z PERFEKCJONISTKĄ. JAK WYTRZYMAĆ Z PERFEKCJONISTĄ?<p> </p><p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 29.3333px;">Dziś temat na życzenie Czytelnika bloga.</span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Problem
opisze na przykładzie Jacka – młodego menadżera,.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Jacek
ma 31 lat i <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ma żonę która jest
perfekcjonistką. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ona stale go krytykuje,
że on wolno wszystko robi a Marta umie w ciągu 1 godziny i posprzątać i coś
ugotować i jeszcze odpisać na służbowe emaile.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Jacek
zauważył, że żona coraz częściej na niego krzyczy a jak on coś zrobi to zawsze
jest nie tak, a to za wolno a to niedokładnie a to on nie ma pojęcia o np.
sprzątaniu łazienki.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Marta
krzyczy też na syna, który dobrze się uczy ale Marta uważa, że on powinien być
najlepszy w klasie, musi znać angielski i niemiecki. Nie rozumie, że syn
potrzebuje też spotkać się z kolegą czy pograć w grę komputerową. Ma się uczyć
i przynosić najlepsze oceny bo ona nie po to ciężko pracuje i zapewnia mu
korepetycje aby on tracił czas na leniuchowanie lub niepotrzebne spotkania z
rówieśnikami<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Po
pierwsze, zrozumieć dlaczego bliska osoba jest perfekcjonistą?<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Przyczyn
tego stanu może być wiele.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: black; font-size: 18pt; mso-themecolor: text1;">Psycholog kliniczny prof. Simon Sherry z Dalhousie University (Halifax,
Kanada) oraz dr Martin M. Smith z York St John University (York, Wielka Brytania)
stwierdzą, że często przyczyną perfekcjonizmu jest niskie poczucie wartości i
związane z tym<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>poczucie, że jest się
nigdy dość dobrym.</span><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: 18pt; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Po
drugie, rozmowa. Niestety nieskuteczne są stwierdzenia np. "Nie każdy jest taki
jak "Ty, mam dosyć Twoich wymagań, tak nie da się żyć".<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Nie
ma też idealnego schematu jak rozmawiać<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>z taką osobą. W przypadku opisywanej Marty dopasowałam sposób
komunikowania się do jej osobowości i jej przekonań.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Po
trzecie,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>perfekcjonizm jest przez wielu
przełożonych doceniany i przez to perfekcjoniści nie widzą w sobie żadnego problemu<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Po
czwarte, często za perfekcjonizmem kryją się szkodliwe przekonania np. Musze
pracować na 100% bo inaczej nic nie jestem warta.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Muszę wykonać każde zadanie super.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Jeśli inni nie pracują wydajnie ja muszę te
straty nadrobić.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Po<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>piąte, warto perfekcjonistę wspierać gdy
popełni jakiś błąd. Wtedy ona przeżywa ogromny stres związany z obawą, że
zawiedzie siebie i innych.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Po
szóste, dbać o siebie. Partnerzy lub Partnerki perfekcjonistów odczuwają presję
aby lepiej pracować aby lepiej wykonywać obowiązki domowe. Życie z taką osobą może
spowodować obniżenie poczucia wartości oraz stały stres związany z ciągłym
niezadowoleniem partnerki lub partnera. Stąd czasem<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>potrzebny jest coach aby zmienić tą toksyczną
sytuację.<o:p></o:p></span></p><p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 22pt;">Dziękuję pięknie, że czytacie mojego bloga.</span></p><p style="background: rgb(255, 252, 251); margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 29.3333px;">JEŚLI POTRZEBUJESZ POMOCY WYSTARCZY NAPISAĆ DO MNIE EMAIL DOBRYCOACH@WP.PL</span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2027444717313267961.post-3207282832044288722022-02-06T02:23:00.013-08:002022-03-02T07:35:20.203-08:00JAK ZERWAĆ Z SAMOTNOŚCIĄ, SPOSOBY NA SAMOTNOŚĆ<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">JAK ZERWAĆ Z
SAMOTNOŚCIĄ?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">Dziś temat
na specjalne życzenie Czytelniczki.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">Problem
opiszę na przykładzie Małgorzaty. Małgorzata ma 35 lat i dużo osiągnęła.
Skończyła studia z wyróżnieniem, pracowała w 2 znanych korporacjach a teraz
kieruje dużym działem w międzynarodowym koncernie. Jej problem to samotność…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">Małgorzata
wiele robiła aby kogoś poznać – chodziła na randki z mężczyznami poznanymi
przez Internet, prosiła znajomych o poznanie jej z kimś odpowiednim,a w weekend chodziła
do modnych klubów.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">Nic z tego
nie wyszło. Małgorzata nie zna szczęśliwych par, widzi, że kobiety są umęczone
byciem z mężczyzną. Małgorzata nie wierzy w szczęście, nie wierzy, że jest
wartościową i atrakcyjną kobietą.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">Jak poradzić
sobie z samotnością?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">Po pierwsze,
przyjrzeć się swoim oczekiwaniom. Często kobiety marzą o byciu z mężczyzną i
tego bardzo chcą a z drugiej strony są świadome, że bycie z kimś często wymaga
kompromisów, czasu, zmiany nawyków a tego nie chcą. Powstaje więc sprzeczność,
chcą być z kimś ale nie chcą poświęcać czasu drugiej osobie, nie chcą dzielić
się np. swoją przestrzenią, nie chcą zmieniać nic w swoim stylu życia, nie chcą
żadnych kompromisów. Jednak tworzenie relacji wymaga uważności na drugą osobę, tolerancję i świadomość, że inna osoba też ma swoje nawyki i upodobania. Warto pamiętać, że są też różnice w postrzeganiu różnych spraw w zależności od płci. Często kobieta ma inne wyobrażenia jak ma wyglądać relacja jak mężczyzna.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">Po drugie,
otoczenie. Ludzie, którzy nas otaczają mogą wspierać nasze dążenia lub nie. Są
liczne badania naukowe, potwierdzające wpływ otoczenia na nasze wybory.
Opisywana wyżej Małgorzata często jest zapraszana do domu przez jej koleżanki.
A tam widzi nieszczęśliwe związki, dostrzega, że np. mąż jej najlepszej
koleżanki, nie szanuje jej, jest chamski, czasem agresywny a ich miłość wygasła
już dawno. Mimo to razem są ze względu na dzieci i kredyt we frankach
szwajcarskich….Gdy nasze koleżanki są nieszczęśliwe w związkach to spada motywacja
aby kogoś poszukiwać…nie ma wzorca, do którego można byłoby się odwołać....<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">Po trzecie,
brak desperacji. Często kobiety wierzą w ograniczające je przekonania
zasłyszane od matek, ciotek, koleżanek np. jak nie poznasz kogoś na studiach,
to potem będzie ciężko, Bez mężczyzny nie dasz sobie rady, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Musisz być z kimś aby być wartościową kobietą.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">Po czwarte,
niskie poczucie wartości. A to nie bycie w związku ma sprawić, że będziesz
czuła się doceniana, wartościowa, wspaniała ale to Ty sama decydujesz jak się
czujesz, jak siebie oceniasz? Na ile postanawiasz<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>żyć według własnych reguł? Oczywiście jest to
praca nad sobą z coachem lub z kimś innym aby poznać siebie i swoje przekonania
i ograniczenia.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 22pt; line-height: 115%;">Po piąte,
działanie. Jeśli już czujesz się dobrze sama z sobą, nie masz w sobie
desperacji że już zaraz musisz kogoś poznać, warto podjąć kroki w kierunku
poznawania nowych mężczyzn. Tutaj przyda się pomoc coacha, który doradzi jak
uniknąć błędów przy poznawaniu mężczyzn, jak poznać właściwego mężczyznę?<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 29.3333px;">Dziękuję bardzo, że czytacie mój blog. Jeśli chcesz aby na blogu poruszyć temat, który Ciebie interesuje, wystarczy napisać. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="color: #2b00fe; font-size: 22pt;">Jeśli masz
problem, czujesz się samotna, samotny warto do mnie napisać DOBRYCOACH@WP.PL</span></p>DOBRYCOACHhttp://www.blogger.com/profile/09653926636440793079noreply@blogger.com2