JAK SOBIE WYBACZYĆ. JAK WYBACZYĆ SOBIE BŁĘDY, JAK WYBACZYĆ, ŻE KOGOŚ SIĘ SKRZYWDZIŁO?

 Dziś temat na specjalne życzenie.

 Problem opiszę na przykładzie Aliny. Alina ma 34 lat, pracuje w korporacji w dziale marketingu.  Alina była przez 4 lata w związku z Marcinem. Niedawno Marcin się wyprowadził do niedawno poznanej dziewczyny. Alina nie może sobie wybaczyć, że była taka dobra dla niego,  spłaciła jego pożyczkę z banku, przez ostatni rok finansowała wszystko od jedzenia poprzez benzynę a nawet jego papierosy...

Przez koronowirusa stracił pracę i siedział bezczynnie w domu a Alina zamiast  powiedzieć, że jej to nie odpowiada to zgadzała się na wszystko i myślała, że on jest  w trudnej sytuacji i potrzebuje wsparcia i tak przez cały rok .Potem on stwierdził, że ona do niego nie pasuje i że poznał nową dziewczynę, spakował rzeczy i przestał odbierać od niej telefony...

Inny przypadek to Agnieszka. Agnieszka niedawno skończyła studia na SGH i rozpoczęła pracę w bardzo znanej korporacji . Jej szefowa Małgorzata to osoba apodyktyczna i niemiła. Agnieszka postanowiła za wszelką cenę pokazać szefowej, że jest dobrym i lojalnym pracownikiem. Nie tylko zostawała po godzinach pracy ale też informowała swoją szefową kto się w pracy obija,  przezywała plotki, które słyszała jak była z koleżankami na obiedzie w firmowej stołówce.  Już po 3 miesiącach szefowa zaczęła patrzeć na Agnieszkę w inny sposób a po pół roku dostała Agnieszka premię. Agnieszka się cieszyła jednak gdy powiedziała koleżankom o podwyżce, te stwierdziły, że ona się podlizywała szefowej i donosiła na dwóch kolegów, stąd jej podwyższa. Agnieszka zaprzeczyła, przecież ciężko pracowała na premię ale w domu doszła do wniosku, że rzeczywiście postąpiła nie fair wobec 2 kolegów, tym bardziej, że jeden z nich dostał wypowiedzenie. Poczuła się źle z tym bo w końcu kolega z pracy Jarek ma kredyt mieszkaniowy, ma rocznego syna a jego partnerka nie pracuje. Jak widziała Jarka  na korytarzu w biurze odczuwała poczucie winy bo przecież nie chciała go skrzywdzić, chciała tylko zdobyć przychylność szefowej…

Jak wybaczyć sobie?

 Po pierwsze, pamiętać, że przeszłość minęła na zawsze i już  nie wróci. Rozmyślając o błędach w przeszłości i odczuwając poczucie winy, obniżamy swój nastrój i swoje poczucie sprawczości.

Po drugie, nauczyć się jak pozbyć się natrętnych myśli dotyczących przeszłości. Tutaj przyda się pomoc coacha.

Po trzecie, to co można, naprawić. Opisywana Agnieszka za moją radę, skontaktowała się z kolegą, którego przez donoszenie szefowej skrzywdziła.  Poprosiła  koleżankę z firmy rekrutacyjnej aby ta znalazła pracę Jarkowi. Niestety nie było łatwo ale po paru miesiącach koleżanka znalazła pracę Jarkowi i przeszedł on pomyślnie rekrutację. Jarek nadal ma żal do Agnieszki, podziękował za pomoc ale już jej nie lubi. 

Po czwarte, warto się zastanowić co wynika z naszych błędów? Czego nie robić w przyszłości?  Czasem nasze błędy wynikają z silnej potrzeby bycia kochanym. Tak było w opisywanym wyżej przypadku Aliny. Tutaj wybaczenie sobie było połączone z refleksją – dlaczego mimo, że nie pasowała jej ta sytuacja, nie powiedziała nic  narzeczonemu? Za tą postawą krył się lęk przed odrzuceniem i przekonanie, że aby być kochanym trzeba się bardzo starać.

 Na ten temat jeszcze napiszę.