DLACZEGO NIE ZREALIZUJESZ SWOICH PLANÓW, SWOICH CELÓW?
Dziś temat na specjalne życzenie Czytelnika. Problem opiszę na przykładzie Marty. Marta ma 29 lat, mieszka w Warszawie i pracuje w dziale logistyki w dużej korporacji. Jej problem to fakt, że nie potrafi osiągać swoich celów mimo że chce je realizować. Ostatnio chciała podjąć studia podyplomowe na Uniwersytecie Warszawskim ale okazało się to niemożliwe.
Jej mąż Jarek był przeciwny i powiedział, że on nie zamierza zajmować się ich małym synkiem w weekendy gdy to ona będzie się studiować nie wiadomo po co? A jej mama stwierdziła, że rodzina jest najważniejsza a przecież już jedne studia skończyła a po co jej znowu się uczyć? Marta nie umiała powalczyć z mężem aby to on pomógł jej jak ona chce studiować…. A przecież Marta stale zajmuje się synkiem, a jej mąż chodzi na prywatne lekcje angielskiego a to na tenis z jego kolegą a jej potrzeby są pomijane.
Marta na siebie się złości bo wiecznie się odchudza ale bez efektu. Nie ma silnej woli i też nie wie czy tak naprawdę chce wyglądać jak jej znajoma
CO ZROBIĆ JAK NIE REALIZUJESZ SWOICH CELÓW CZY MARZEŃ?
Po pierwsze, często nie są to Twoje cele. Ludzie są konformistami i chcą żyć jak inni np. jak ich znajomi, rodzina lub celebryci.
Czy jak myślisz o swoim celu czujesz ekscytację czy jesteś smutna?
Opisywana wyżej Agnieszka nie chce schudnąć, akceptuje swoje ciało a że koleżanki z pracy jej dokuczają stąd pomysł aby schudnąć.
Po drugie, brak wsparcia… Często już po miesiącu jak ustalimy samą ze sobą swój cel, zapominamy o nim. Wsparcie np. coacha spowoduje się, że wzmocnić motywację, jak będziesz miała trudniejsze momenty, to coach sprawi, że nadal będziesz działać.
Po trzecie, toksyczne otoczenie. Otoczenie może Ciebie wspierać lub mieć na Ciebie negatywny wpływ.
Po czwarte, brak pracy nad swoją wytrwałością. Warto sobie zadać pytanie czy masz problem z dotrzymywaniem sobie przyrzeczeń? Ile razy obiecywałaś sobie, że np. zaczniesz się uczyć angielskiego a po tygodniu przestałaś się uczyć…. Tak może być z każdą obietnicą sobie składaną że np. od dziś nie będę jeść słodyczy itp.
Warto pamiętać, że jeśli stale nie dotrzymujemy sobie swoich obietnic, to wywieramy nieświadomie negatywny wpływ na swoje poczucie wartości i na swoje poczucie skuteczności....
Po piąte, nie masz klarownej wizji jak ma wyglądać
Twoje cele – co konkretnie chcesz. Z badań naukowych wynika, że jeśli masz prawidłowo sformułowane cele to silna motywacja do ich realizacji wzrasta.
Na ten ważny temat jeszcze napiszę bo przyczyn dlaczego nie realizujesz swoich celów jest więcej
