poniedziałek, 20 sierpnia 2018

JAK POKONAĆ ZNIECHĘCENIE?


JAK POKONAĆ ZNIECHĘCENIE?

 Dziś temat na życzenie Czytelników – Pani Jolanty z Krakowa i Pana Artura z Warszawy.

 

Problem opiszę na przykładzie Agnieszki. Agnieszka to blondynka, ma 33 lata, pracuje w Warszawie w firmie informatycznej. Od jakiegoś czasu Agnieszka ma niechęć do pracy i do swojego życia. Nie widzi ani sensu ani czegoś co mogłoby ją obudzić z marazmu w jakim się znalazła.

Pracuje codziennie po dziesięć godzin, potem wraca do domu, wykonuje domowe obowiązki – przygotowuje kolację dla swojego narzeczonego i oglądają wiadomości w TV i potem idą spać. Dzień za dniem – ciągle jest to samo.

Agnieszka nie pamięta kiedy zrobiła coś innego, coś spontanicznego. Agnieszka nie dba o siebie, ani o swój rozwój wewnętrzny ani o swoje zdrowie.

Jej dzień to obowiązki – sprawy narzeczonego, sprawy rodziców, przyszłych teściów. Agnieszka często czuje się zmęczona, wypalona.. .

Ostatnio myślała, że na urlopie wypocznie i nabierze nowych sił ale wróciła z wyjazdu na wyspę Kreta, jeszcze bardziej zmęczona. Sama nie wie co ma zrobić?.

Agnieszka nie wierzy w siebie, uważa siebie za bezwartościową a to że skończyła studia i ma dobrą pracę to był szczęśliwy zbieg okoliczności i nie ma w tym jej zasługi…

Co zrobić gdy nic się nie chce?

Po pierwsze, bardzo ważna jest samoświadomość – kim jestem? Kim chcę być, jak chcę aby wyglądało moje życie? Jaka jest moja droga? Co i kto mnie uszczęśliwia? Gdy zadałam te pytania Agnieszce, stwierdziła, że przegrała swoje życie, a nie wie kim chce być i co ją uszczęśliwia? Powoli doszliśmy co jest dla Agnieszki ważne i w jakim kierunku warto podążać…

 

Po drugie, warto pomyśleć dlaczego coś robimy ? dlaczego pracujemy? Agnieszka stwierdziła, że musi zapłacić czynsz i inne opłaty i to jest jej główna motywacja do wstawania rano do pracy. Ta motywacja jest moim zdaniem nie wystarczająca, dlatego zastosowaliśmy specjalne ćwiczenie, które miało za zadanie odkryć inne motywacje Agnieszki...

 

 Psycholog behawiorysta B.F. Skinner, uważali, że człowiek jak rozpoczyna życie jest "białą kartą". W miarę dorastania pojawiają się doświadczenia, na podstawie których tworzą się przekonania. Zgodnie z teorią behawiorystyczną motywacji musimy szukać nie tylko wewnątrz siebie lecz również w motywacji zewnętrznej – nagrodach, miłych słowach pochodzących od otoczenia.

 

Po trzecie, w pokonywaniu zniechęcenia i braku motywacji do działania, warto mieć wsparcie – kogoś, kto jest nam życzliwy i jednocześnie mobilizuje nas do pracy nad sobą.

 

Po czwarte, warto przypomnieć sobie jakie mieliśmy marzenia kiedyś i dlaczego je porzuciliśmy? Marzenia według profesora Martina Seligmana, dają napęd do działania. Nie ma znaczenia czy to marzenie jest postrzegane przez innych jako nierozsądne… warunek jest marzenie musi być w miarę realne do zrealizowania…

Jeśli masz problem, warto do mnie napisać na email - dobrycoach@wp.pl

 

Oprócz pisania tekstów dla Państwa chciałabym się podzielić ciekawymi adresami www. Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy. To uczciwy sprzedawca.

 http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445 To link to mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko.

środa, 15 sierpnia 2018

JAK POKONAĆ ZMIENNE NASTROJE CHAD


Dziś temat na życzenie Czytelnika.

Opiszę na przykładzie Anny. Anna to ładna brunetka pracuje w znanym portalu internetowym i zajmuje się sprzedażą reklam.

Jej problem to stała zmienność nastrojów. Rano wstaje bardzo radosna i ma uczucie euforii.  Rano ma przekonanie, że wszystko może, że nie ma żadnych ograniczeń. Jednak po kilku godzinach następuje spadek energii, smutek oraz uczucie niemocy i myśli negatywnie. W pracy gdzie liczą się określone rezultaty a ona nie czuje się dobrze. Ma ochotę wyjść z biurowca i uciec. A tutaj trzeba kontaktować się z klientami, zarządzać zespołem, załatwiać wiele rutynowych spraw. Potem wraca do domu, czuje chwilową radość ale później zaczyna czuć złość. Jak widzi męża, krzyczy, denerwuje się drobiazgami np. bałaganem czy faktem, że zapomniała kupić czegoś na obiad.

Mąż Jacek początkowo spokojnie reagował na wybuchy złości albo nic nie mówił i uważnie słuchał albo szedł do innego pokoju i czekał aż żona przestanie na niego krzyczeć.

Ostatnio powiedział Annie, że ma tego dosyć. Chciałby wrócić do domu i spokojnie zjeść obiad  i aby żona była miła i zadowolona a nie ciągle czepiała się jego o drobiazgi np. brudne naczynia w zlewie…

Anna czuje zmęczenie swoimi zmiennymi nastrojami. Wie już, że jej małżeństwo może się skończyć bo cierpliwość męża zaczyna się kończyć… Anna chciałaby być spokojna jak później zastanawia się jak mogła tak przykre rzeczy powiedzieć, odczuwa poczucie winy i złość na siebie samą. Jednak nie wiem co zrobić aby to zmienić.

Jak pokonać wahania nastrojów?

Po pierwsze, sprawdzić, czy nie to początek  choroby dwubiegunowej CHAD.. Jeśli tak jest, model leczenia to leki oraz psychoterapia. CHAD powstaje przy wysokim lub niskim poziomie jednego z 3 neuroprzekaźników (serotonina, noradrenalina, dopamina).


Po drugie, warto przy pomocy coacha i dowiedzieć się jakie są przyczyny zmienności nastrojów. Poobserwować siebie w jakich sytuacjach wahania nastrojów występują?

Po trzecie warto wierzyć, że można zmienność nastrojów pokonać. Ja opracowałam techniki, które bardzo skutecznie działają

Po czwarte, zacząć działać i nie liczyć, że bliscy czy współpracownicy zrozumieją a negatywne słowa zapomną. Ludzie poddani negatywnemu wpływowi mogą zacząć odczuwać agresję w stosunku do osoby, która systematycznie obniża ich poczucie wartości. Bliscy mogą unikać kontaktu a ludzie z pracy mogą nie chcieć z takimi osobami współpracować.

 Po piąte, pokonanie zmiennych nastrojów będzie wiązało się nie tylko z pracą nad sobą ale też ze zmianą stylu życia. Jednak można to skutecznie pokonać i zacząć cieszyć się życiem….
Na  temat jeszcze napiszę.
..Jeśli masz problem, warto mnie napisać mój email dobrycoach@wp.pl.Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami www. Specjalne podziękowanie dla Sarinoko, za to że swoją biżuterią rozwesela moje życie !!! OD SARINOKO KUPUJĘ OD ROKU BIŻUTERIĘ I JESTEM ZADOWOLONA BO MA ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ I DOBRE CENY

 
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445 To link Do mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko 


 

sobota, 11 sierpnia 2018

DLACZEGO NIE WARTO ROMANSOWAĆ CZASIE URLOPU?


DLACZEGO NIE WARTO ROMANSOWAĆ CZASIE URLOPU?

Dziś temat dla Czytelniczki.

 Problem opiszę na przykładzie Marty. Marta ma 32 lata i jest od pięciu lat w związku z Darkiem. Marta pracuje w koncernie spożywczym w dziale finansów w Warszawie.

Od roku planowała urlop nad morzem. Jednak okazało się, że Darek nie może pojechać i że musi zostać w Warszawie. Marta chciała zrezygnować z wyjazdu ale Darek naciskał, żeby pojechała z koleżanką. Początkowo czuła złość bo Darek to typ pracoholika, dla którego kariera jest na pierwszym miejscu a ich związek na drugim.

Koleżanka Marty Ala przekonała, że po co siedzieć w Warszawie skoro jest taki upał i że nie zmarnuje się miejsce i że one też potrzebują wypoczynku…

Już drugiego dnia Marta poznała Andrzeja – przystojnego blondyna o dużych niebieskich oczach. Andrzej był dowcipny, potrafił godzinami opowiadać świetne historie z swojego życia i rozśmieszać Martę….

Marta czuł się wspaniale i przestała myśleć o swoim partnerze. Andrzej wszystko rozumiał, sam był w nieudanym związku i szuka kogoś wyjątkowego takiego jak Marta. Marta chciała być rozsądna ale wakacje, romantyczny nastrój i szampan i czułe gesty i zdradziła Darka. Marta zaczęła planować wspólne życie z Andrzejem. Wprawdzie on był z Krakowa ale Marta ma znajomości to mogłaby mu załatwić pracę w Warszawie. Minęły dwa tygodnie i przyszedł czas pożegnania, umówili się, że od razu w pierwszy weekend Andrzej przyjedzie do Warszawy i  spędzą romantyczne dwa dni… a potem będą przygotowania do przeprowadzki do Warszawy. Rozczarowanie przyszło już po tygodniu. Okazało się, że Andrzej znajomość z Martą potraktował jako wakacyjny romans i nic ponadto. Nie chce się nigdzie przeprowadzać bo w Krakowie ma dobrą pracę i mieszkanie. Nie wiem czy Marta to jest ta kobieta i czy warta jest takiego poświęcenia? A na koniec powiedział, że on jej nie zna dobrze bo co może on powiedzieć po 2 tygodniach. Marta przeżywała to bardzo, przez kilka tygodni płakała i zastanawiała się dlaczego tak postąpiła… Jej związek z Darkiem rozpadł się bo Darek dowiedział się od jej koleżanki o zdradzie. Marta została sama i postanowiła, że nigdy nie uwierzy w słowa mężczyzny…

Dlaczego romans na wakacjach rzadko przeradza się w miłość?

Po pierwsze, wakacje sprzyjają otwartości i rzadko patrzymy na osobę w sposób krytyczny. Nie widzimy tej osoby w codziennych sytuacjach, poznajemy ją w sposób powierzchowny. Dopiero jak obserwujemy mężczyznę czy kobietę gdy ma problemy, gdy jest jej trudno, jak rozwiązuje problemy, możemy więcej powiedzieć jaka jest osoba poznana na wakacjach

Po drugie,  naukowcy Hatfield i Walster stwierdzili, że miłość namiętna na którą składają się  uczucie czułości, pobudzenia, lęku i pożądania seksualnego szybko słabnie. Potrzebny jest czas, wspólne wartości aby miłość przerodziła się w trwałą więź.

Po trzecie, im niższe mamy poczucie wartości tym szybciej ulegamy mężczyźnie, który mówi komplementy, przynosi kwiaty, jest romantyczny…

Po czwarte, romans wakacyjny jest uczciwy o ile dwie strony kobieta i mężczyzna umawiają się na to aby ich znajomość miała charakter krótkotrwały… wtedy ryzyko rozczarowania jest mniejsze choć nigdy nie ma pewności czy kobieta się nie zaangażuje emocjonalnie….
Na  temat jeszcze napiszę.
..Jeśli masz problem, warto mnie napisać mój email dobrycoach@wp.pl.Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami www. Specjalne podziękowanie dla Sarinoko, za to że swoją biżuterią rozwesela moje życie !!! OD SARINOKO KUPUJĘ OD ROKU BIŻUTERIĘ I JESTEM ZADOWOLONA BO MA ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ I DOBRE CENY

 
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445 To link Do mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko 


 


czwartek, 9 sierpnia 2018

CO ZROBIĆ ABY ZWIĄZEK BYŁ UDANY?


CO ZROBIĆ ABY ZWIĄZEK BYŁ UDANY?

 Dziś temat na życzenie miłej Osoby, która też prowadzi blog. Temat jest złożony i nie ma tutaj gotowych recept. Wiele zależy od różnych czynników, więc ten tekst jest wprowadzeniem do opisu szczegółowych kwestii związanych z trwałością związku i poczuciem szczęścia.

 Problem napisze na przykładzie Piotra. Piotr pracuje w znanym koncernie telekomunikacyjnym w Warszawie. Jego małżeństwo okazało się pomyłką i boi się że już nigdy nie będzie szczęśliwy. Jego związki to następujący schemat – na początku świetnie, miłość, a po roku pustka i on lub kobieta odchodzi…

A przecież Piotr jest w związku też sporo daje. Zarabia dobrze, kobiety z którymi był, zapraszał do restauracji, do teatru. Czasem kupował róże lub drogie perfumy….

Jego problemem to komunikacja z kobietą, Często i eks-żona i były dziewczyny były zdenerwowane, miały zmienne nastroje, a Piotr nie rozumiał dlaczego?

 

Co zrobić jak związki się rozpadają?

  Po pierwsze, pracować nad komunikacją. Dowodem są badania profesora Johna Gottmana przebadał on kilka tysięcy par. Gottman twierdzi, że czasem wystarczy zwykła obserwacja pary, żeby przewidzieć ich rozstanie.

Na jakiej podstawie? Otóż Gottman przywiązuje wagę jak komunikuje się para… jeśli w rozmowie przeważa sarkazm, brak szacunku, złośliwość, ignorowanie… to szansa że ten związek przetrwa jest mała…

 

Po drugie, często przyczyną rozpadu jest nuda związana z tym, że nie rozwijamy się jako osoby. Wyobraź sobie taką sytuację, że siedzisz z partnerem, partnerką a ona czy on mówi to co zawsze, używa tych samych sformułowań. Nie trzeba nawet zadawać pytań żeby przewidzieć dokładną reakcję partnera, partnerki…

 

Po trzecie prof. Helen Fisher, antropolog z Rutgers University twierdzi, że ważny jest styl życia. To jak spędzamy czas wolny ma decydujący wpływ na związek. Im większe podobieństwa w spędzaniu czasu tym większa szansa aby związek był trwały…Najlepiej jeśli jest wspólna pasja to łączy bo jest wspólny temat do rozmów.

 

Po czwarte, komunikacja w kłótni. Według Gotmanna kluczowe jest unikanie bolesnych słów i trzymanie się tematu a nie obrażanie partnera.

 

Po piąte, często sami nie wiemy co związki jest nie tak. Dopiero spojrzenie osoby z zewnątrz może dać obiektywny obraz relacji i wskaże co trzeba poprawić i nad czym się zastanowić…

 

Po szóste, dawanie w związku. Ludzie o osobowości Dawcy często odchodzą od Biorcy. Tak jak w związku mojej znajomej. Jej mąż w związku był klasycznym Dawcą, często zapominał o własnych potrzebach, marzeniach – wszystko było podporządkowane życzeniom jego żony. Oczekiwał doceniania a zamiast tego stale spotykała go krytyka…

 

Po siódme, zminimalizować udział osób trzecich w związku. Często związki rozpadają się bo do relacji wtrąca się teściowa , teść. Zdarza się , że wybór partnera, partnerki nie jest aprobowany przez rodzinę, więc przy każdej okazji teściowa lub teść krytykuje naszego partnera a w przypadku konfliktu może przekonać do decyzji o rozwodzie…

 

Po ósme, praca nad sobą. Często przyczyną jesteśmy my sami – nasz sposób myślenia o związku np. co druga osoba powinna Jeśli człowiek jest niedowartościowany, będzie problem z zazdrością, może być rywalizacja w związku…

 

Po dziewiąte, z badań doktor Rebeccę Kippen i profesora Bruce'a Chapmana wynika, że to w jakiej rodzinie się wychowaliśmy ma wpływ na trwałość naszych relacji. Naukowcy przebadali 2, 5 tysiąca par – były to małżeństwa i związki nieformalne. Okazało się, że mamy skłonność do powtarzania zachowań naszych rodziców. Dzieci, które wychowały się w rodzinach gdzie panowała obcość, brak bliskości czy nawet był rozwód, w późniejszym życiu mają problemy w relacjach. Aż 16 proc. kobiet i mężczyzn, których rodzice rozwiedli się lub byli w separacji, sami później doświadczyli separacji małżeńskiej lub rozwodu.

 

 

Po dziesiąte, jeśli jest kryzys trzeba działać… spotkać się z terapeutą, wypróbować nowe zachowania i nowy sposób komunikacji w związku. Wtedy ma się poczucie, że mimo wszystko jesteśmy aktywni i walczymy o swoje szczęście…
Na ten temat jeszcze napiszę bo wiem z emaili, że jest to dla Was ciekawy temat…

 

Jeśli masz problem, warto mnie napisać mój email dobrycoach@wp.pl.

 

Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami www. Specjalne podziękowanie dla Sarinoko, za to że swoją biżuterią rozwesela moje życie !!! OD SARINOKO KUPUJĘ OD ROKU BIŻUTERIĘ I JESTEM ZADOWOLONA BO MA ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ I DOBRE CENY

 http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445 To link Do mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko
 

środa, 8 sierpnia 2018

JAK UWODZIĆ KOBIETĘ, JAK UWODZIĆ MĘŻCZYZNĘ?


JAK UWODZIĆ KOBIETĘ, JAK UWODZIĆ MĘŻCZYZNĘ?

Dziś temat na życzenie Czytelniczki z Krakowa.

Kwestię opiszę na przykładzie Marii i Bogdana. Maria to niebrzydka 30- kobieta, pracuje w banku gdzie zajmuje się klientami biznesowymi. Maria uważa, że nie ma powodzenia. Zapytała koleżankę co zrobić aby kogoś poznać. Ta stwierdziła, że trzeba ubierać się bardzo odważnie, krótkie spódniczki, głębokie dekolty.

A Maria pracuje w banku, gdzie przepisy ich oddziału bankowego zakazują zbyt seksownych strojów – kolory ubrań muszą być stonowane – najlepiej odcienie szarości i brązu oraz czerń. Maria nie wierzy, że ona może się komuś spodobać. Jak myśli o sobie, przychodzą jej myśli, że jest brzydka, niezgrabna, mało seksowna i w dodatku mało interesująca w rozmowie.

 

Skąd u niej taki sposób myślenia o sobie?

 

Jej rodzice rzadko ją chwalili, mimo ze Maria była prymuską w szkole i na studiach. Ojciec powtarzał, że Maria nie należy do ładnych kobiet, dlatego musi się dużo uczyć bo braki w urodzie nadrobi inteligencją. Maria czuje się samotna, tak bardzo chciałaby zmienić ten stan ale nie wie jak?

 

Inny przypadek to Bogdan. Bogdan pracuje jako inżynier, dba o siebie, chodzi 2 razy w tygodniu na siłownię. Jego problem to kobiety. Często zastanawia się jak podejść do ładnej dziewczyny i co jej powiedzieć? A co będzie potem jak ona odpowie lub zada jakies pytanie. Bogdan nie wierzy, że jest interesującym rozmówcą.

 

Co zrobić w takiej sytuacji?

 

Po pierwsze, jestem przekonana i tego też dowodzą badania naukowe, że wysoka samoocena jest najważniejsza w poznawaniu drugiej osoby płci przeciwnej i bardzo zwiększa szansę na udany związek. Kobieta bądź męzczyzna jeśli nie wierzą, że ciekawymi i wartymi miłości ludźmi, często stają się samotni. Wysoka samoocena chroni też przed przypadkowymi wyborami partnera/ partnerki.

Przykładem jest opisywana wyżej Maria.Jeśli jakiś mężczyzna się Marią zainteresował u powiedział jej parę komplementów, dawała mu szansę choć intuicja jej mówiła, że to nie jest odpowiedni mężczyzna.

 

 

Po drugie, ważna jest osobowość. Człowiek to nie tylko wygląd ale też określone cechy charakteru, które determinują powodzenie u kobiet lub mężczyzn. Według badań socjologicznych najważniejszą cechą mężczyzny dla kobiet w Polsce jest czy jest opiekuńczy. Sama zauważyłam, że na tą cechę też bardzo zwracam uwagę. W czasie studiów doktoranckich poznałam pewnego kolegę – wygląd przeciętny ale gdy przeziębiałam się, zadzwonił, zapytał jak się czuję, przywiózł mi notatki ze studiów i jeszcze poprosił profesorkę aby przełożyła mi termin egzaminu…

 

Inna cecha ważna szczególnie dla mężczyzn to ich akceptacja. Według słynnego profesora Davida Bussa mężczyźni często uwodzeni są przez kobiety, które umieją pochwalić i docenić to co on dla nich robi. Z polskich badań socjologicznych wynika, że mężczyźni zakochują się w kobietach, które ich rozumieją lub stwarzają takie wrażenie…

Niestety muszę napisać o jeszcze jednym czynniku, który stwarza większe szanse na uwodzenie lub na stworzenie związku z kobietą – jest to sukces finansowy mężczyzny oraz zajmowana przez niego wysoka pozycja zawodowa. W myśl tej hipotezy kobiety poszukują mężczyzn bogatych, bo mają silną potrzebę bezpieczeństwa oraz potrzebę założenia rodziny. Ta koncepcja budzi jednak moje wątpliwości…

 

Na ten temat jeszcze napiszę bo wiem z emaili, że jest to dla Was ciekawy temat…

 

Jeśli masz problem, warto mnie napisać mój email dobrycoach@wp.pl.

 

Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami www. Specjalne podziękowanie dla Sarinoko, za to że swoją biżuterią rozwesela moje życie !!! OD SARINOKO KUPUJĘ OD ROKU BIŻUTERIĘ I JESTEM ZADOWOLONA BO MA ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ I DOBRE CENY

 http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445 To link Do mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko

sobota, 4 sierpnia 2018

JAK NIE DAĆ SIĘ WYKORZYSTYWAĆ W ZWIĄZKU?


JAK NIE DAĆ SIĘ WYKORZYSTYWAĆ W ZWIĄZKU?

 

Dziś tekst na życzenie Czytelnika.

Problem opiszę na przykładzie Kamili. Kamila ma 33 lat, pracuje w firmie ubezpieczeniowej  w Warszawie.  Kamila jest od 4 lat w związku z Sławkiem.

Nie mają dzieci, a od roku spłacają kredyt za mieszkanie.

Problem Kamili to fakt, że ona prawie wszystkim się zajmuje w domu a Sławek jej nic nie pomaga.

Od kilku miesięcy ciężar utrzymania domu spadł na Kamilę bo Sławek nie ma zleceń na projektowanie stron internetowych, a innej pracy nie chce szukać. Kamila przychodzi zmęczona z pracy, od razu zaczyna sprzątać, potem zmywać naczynia, a potem gotować dla Sławka dwudaniowy obiad. A Sławek siedzi przy komputerze  i jak twierdzi szuka zleceń ale nic nie może znaleźć. Kamila ostatnio podjęła się dodatkowej pracy dla małej firmy. Jest coraz bardziej zmęczona i chciałaby aby ktoś ją docenił i żeby miała czas na odpoczynek. Gdy rozmawia o tym ze Sławkiem napotyka opór, bo on nie chce sprzątać ani robić zakupów itp.

Sławkowi nie przeszkadza fakt, że to ona zarabia na dom, z chęcią wydaje jej pieniądze. Czasem powie jej:” tak wyszło, że Ty masz pracę a ja chwilowo nie mam”. Jak Kamila mówi mu co ile kosztuje, Sławek wyzywa ją od skąpych bab…

Nawet gdy Sławek miał pracę nie chciał zbyt wiele przeznaczać na wydatki związane z domem, zamiast tego kupował sobie nowe buty lub nową grę komputerową…

 

Inny przypadek to Marcin. Marcin jest od roku czasu w związku z Ireną. Problem Marcina polega na tym, że jego dziewczyna traktuje go przedmiotowo. Jak ma on pieniądze, to jest dla niego miła, kochająca. A jak nie ma pieniędzy to chodzi obrażona i często dochodzi do kłótni. Dla Ireny najważniejsze są jej potrzeby, nie chce pracować bo i po co? Ma przekonanie, że facet jest od tego, żeby móc utrzymać kobietę… Marcin większość prac domowych sam wykonuje bo ona jest zajęta rozmowami z koleżankami na Facebooku….lub musi iść do salonu Spa…

 

Co zrobić, żeby nie dać się wykorzystywać w związku?

 

Po pierwsze, zanim stworzysz relację, dowiedz się kim jesteś, czego oczekujesz od życia i od bliskiej osoby, co jest dla Ciebie istotne?

 

Po drugie, przyczyną takiej sytuacji są silne przekonania najczęściej w przypadku kobiet np. „muszę zasługiwać na miłość, jeśli nie będę tak się starać, partner przestanie mnie kochać i odejdzie”.

 

Po trzecie, jak twierdzą naukowcy brak równowagi w dawaniu jak w braniu szkodzi związkowi. Najczęściej osoba, która w związku dużo bierze zostawia partnera czy też partnerkę. Powodem jest poczucie winy i nuda…

 

Po czwarte, zmiana postępowania wymaga wsparcia emocjonalnego.  Twoja odmowa  przyczyni się do ciągłych prób przekonania Cię do tego, że powinnaś postąpić tak jak on chce czy też ona chce. Początkowo będzie dochodziło do częstych konfliktów i próby manipulacji ale warto to zrobić, jeśli chce się być w zdrowej i trwałej relacji.

 

Po piąte, jeśli w dzieciństwie ktoś nie dostał wystarczającej miłości i poczucia, że jest osobą ważną i wartościową ma tendencję do wybierania partnerów czy też partnerek, którzy nie widzą problemu w tym, że jedna strona daje za dużo a z ich strony niewiele dostaje… Taki wzorzec wybierania określonych partnerów, partnerek można zmienić przy pomocy coacha.

BARDZO DZIEKUJĘ, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG !!!

Jeśli masz problem warto, zapraszam do Warszawy, proszę napisz na mój email : DOBRYCOACH@WP.PL

 

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam oryginalny pierścionek i jestem bardzo zadowolonaTO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH...

 

niedziela, 29 lipca 2018

JAK WYTRZYMAĆ Z MALKOTENTEM ?, GDY ON STALE NARZEKA


JAK WYTRZYMAĆ  Z  MĘZEM  MALKOTENTEM ?

 Dziś temat na życzenie Czytelniczki – Pani Iwony.

Problem opiszę na przykładzie mojej znajomej Agnieszki. Agnieszka studiowała ze mną przez 4 lata na studiach doktoranckich. Teraz pracuje jako specjalistka od social media w banku w Warszawie.

Jej problem to relacje z mężem.

Agnieszka poznała Artura  w czasie studiów na Uniwersytecie Warszawskim. Artur zafascynował ją optymizmem, energią, zaradnością życiową. Po dwóch latach znajomości zdecydowali się na ślub, wzięli kredyt na dom pod Warszawą. Na początku się wszystko układało, Agnieszka pisała doktorat i pracowała, Artur awansował na kierownika projektu i dostał podwyżkę.

Od jakiegoś czasu Agnieszka zaobserwowała, że nie lubi wracać do domu i nie lubi rozmawiać z mężem. Artur stał się malkontentem, jak tylko przekroczy próg ich domu zaczyna narzekać. A to korki – jechał do Konstancina z Warszawy aż godzinę, a to nic mu się nie chce, a to jest bardzo zmęczony i czuje się stary. Jak skończy jeden temat to zaczyna drugi. Opowiada jak jego kolega ze studiów  świetnie sobie radzi w życiu, nie ma kredytów na dom, zarabia więcej od niego, jeździ na szkolenia.  A on ma w życiu pod górę, w pracy każdy chce zająć jego kierownicze stanowisko, przełożony zawsze niezadowolony a on pracuje na 100% i co szef jeszcze on od niego oczekuje.

A najgorsze jest, że Artur stale mówi prawie to samo….

Agnieszka próbowała sobie radzić sama. Najpierw zaczęła pocieszać Artura, mówiąc mu, że przecież nie jest tak źle, że inni mają gorzej. Ale Artur słysząc to zaczął jeszcze bardziej narzekać. Agnieszka spróbowała innej metody. Postanowiła zamiast siedzieć w domu i słuchać narzekań męża, zaproponować pójście do kina. Mąż od razu powiedział, że nie chce, ale Agnieszka uparła się a Artur powiedział, że robi to dla swojego świętego spokoju. Pojechali do kina a już w samochodzie Artur zaczął swoje wywody, że drogi są w kiepskim stanie, że szkoda pieniędzy na kino, że mogliby posiedzieć w domu i pooglądać ciekawy film w telewizji… A po filmie też był niezadowolony a to bilety drugie a to ktoś obok niego jadł popcorn, a to film nudny i komercyjny. Zaczął narzekać, że tracił czas i pieniądze…

Agnieszka zauważyła, że sama się robi coraz bardziej smutna. Jak słucha narzekań męża czuje bezsilność. Często myśli, że to jej wina, że może gdyby była lepszą żoną on byłby zadowolony z życia. Ale przecież wszystko robi dla domu. Agnieszka coraz częściej zaczyna widzieć świat tak jak Artur w czarnych barwach i przestała oczekiwać, że jej życie zmieni się na lepsze.

Po pierwsze, dotrzeć do przyczyny niezadowolenia. Często pod błahymi powodami do narzekania np. uliczne korki, zmęczenie kryje się prawdziwa przyczyna.

Po drugie, pamiętać że narzekanie jest nawykiem a nawyk można zmienić tylko trzeba dobrać indywidualnie odpowiednie metody

Po trzecie, pamiętać, że w Polsce istnieje jak twierdzi profesor Bohdan Wojciszke kultura narzekania.  Wynika to z uwarunkowań historycznych oraz specyficznego sposobu komunikowania się wielu Polaków. Na pytanie jak się czujesz, co słuchać? Często odpowiedź brzmi negatywnie bo albo u kogoś nie za dobrze, albo ktoś zaczyna mówić o swoich chorobach. Kultury narzekania rzadko występuje wśród ludzi młodych oraz osób pracujących w międzynarodowych korporacjach gdzie optymizm jest pożądany przez pracodawcę.

 Po czwarte, zwrócić uwagę, że narzekanie jest selektywnym widzeniem rzeczywistości.

Po piąte,  chronić siebie przed negatywizmem. Są ludzie, których bliscy lub koledzy, koleżanki z pracy codziennie atakują negatywnymi informacjami. Gdy stale tego słuchamy, podświadomie przejmujemy ten wybiórczy i negatywny sposób postrzegania świata. Są na to odpowiednie techniki, które uczą dystansu do negatywnych wypowiedzi innych.

Ja pomogłam Agnieszce ale nie było to łatwe. Mąż nie chciał  się ze mną spotkać bo powtarza, że to nie jest mu do niczego potrzebne. Jednak dzięki uporowi Agnieszki udało się porozmawiać z Arturem i dowiedzieć się co jest rzeczywistą przyczyną jego niezadowolenia. Potem opracowałam plan co ma zrobić Agnieszka i jak ma się chronić przed pesymizmem i jak pomóc Arturowi. Artur był bardzo uparty ale pomoc Agnieszki i odpowiednie techniki sprawiły, że po 5 miesiącach zaczęło być już lepiej a po pół roku całkiem dobrze.
Jeśli masz problem warto do mnie napisać proszę  napisz na mój email dobrycoach@wp.pl

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi adresami www.

Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękny pierścionek w dobrej cenie i jestem zadowolona.

 TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH CENACH.