MIEĆ WIĘCEJ SZCZĘŚCIA?
CO WPŁYWA NA BYCIE SZCZĘŚLIWYM?
Dziś na przekór trudnemu okresowi, temat optymistyczny i należy do moich ulubionych.
Na początku chcę zadać Wam pytanie - Czy znacie kogoś
kto jest zadowolony może jest taka osoba w Waszej rodzinie lub wśród Waszych
znajomych?
Ja znam dwie takie osoby. Pierwsza to Ewa. Ewa sporo w
życiu przeszła. W jej rodzinnym domu były i problemy finansowe i emocjonalne
związane z faktem, że jej ojciec pił... Nie udało jej się skończyć studiów, ale
dzięki kursom zdobyła dobry zawód- jest księgową. Od 6 lat jest mężatką,
niestety jej dziecko jest chore i wymaga stałej rehabilitacji. Tak obiektywnie
Ewa nie powodów do szczęścia bo stale musiała o wszystko walczyć a teraz
jeszcze choroba dziecka. Mimo wszystko zachowuje ona ponad przeciętny optymizm,
często jest uśmiechnięta, prawie nigdy nie narzeka. Jak opowiada o swoim dniu,
koncentruje się co pozytywnego się w tym dniu zdarzyło. Ewa potrafi się cieszyć
najmniejszymi sukcesami np. jeśli jej dziecko zrobiło najmniejszy postęp w rehabilitacji,
Ewa promienieje szczęściem...
Co według naukowców warunkuje szczęście?
Po pierwsze, wzorców jak podchodzić do życia i do
porażki uczymy się w dzieciństwie czyli jeśli mamy rodziców optymistycznie
podchodzących do życia to rośnie szansa że w przyszłości będziemy szczęśliwi.
Ale psychologowie podkreślają, że są ludzie, którzy mimo ciężkiego dzieciństwa
nie poddali się i nauczyli się walczyć o swoje szczęście.
Po drugie, naukowcy zajęli się kwestią co sprawia, że
ludzie są szczęśliwi. Psycholog z Uniwersytetu
w Louisville Michael Steger zbadał czy szczęście dają przyjemności czy może do
szczęścia może prowadzić pomaganie innym? Do badania zaproszono studentów.
Mieli oni następujące zadanie. Przez 3 tygodnie prosili studentów aby codziennie
wypełniali ankietę. W niej mieli zaznaczyć ile czasu przeznaczali na różnego
rodzaju przyjemności od zakupów po oglądanie meczu koszykówki itp. W ankiecie
mieli też zapisać ile czasu poświęcili na pomaganie innym np. na wysłuchanie
zwierzeń kolegi, koleżanki, pomoc komuś w realizowaniu jego celów itp.
W
ankiecie były też następujące pytania „ Czy czujesz się dziś szczęśliwy? lub
czy dziś odczuwałeś smutek? Czy uważasz, że Twoje życie ma sens? Po 30 dniach
jeszcze zadano uczestnikom pytania sprawdzające ich postrzeganie własnego
życia. Wynik tego badania zaskoczył M. Stegera i jego zespół badawczy. Okazało
się bowiem, że osoby, które pomagały innym, czuły się bardziej szczęśliwe,
miały poczucie, że to co robią ma głębszy sens. Natomiast pośród badanych
studentów, którzy skupili się na przyjemnościach, nie odnotowano zwiększonego
poczucia szczęścia. Badanie to powtórzono, wyniki były identyczne…
Po
trzecie, bardzo ważne jest otoczenie osób w jakim przebywamy. Dwóch naukowców -
Nicholas A. Christakis, lekarz i socjolog, profesor Harvard
Medical School, oraz James H. Fowler, profesor nauk politycznych University of
California w San Diego przeprowadzili szczegółowe badania na temat szczęścia.
Ciekawiło ich, czy znajomi mają wpływ na nasze odczuwanie szczęścia. Do badania
zaproszono określone osoby oraz ich znajomych. Okazuje się, że ludzie z którymi
przebywamy, wpływają na nasz poziom optymizmu a
nawet na nasze postrzeganie świata. Jeśli w naszym otoczeniu jest choć
jedna osoba, optymistyczna, życzliwa, to przebywanie w jej towarzystwie sprzyja
lepszemu samopoczuciu. James H. Fowler twierdzi, że każdy z nas jest
odpowiedzialny na swój nastrój i musi też pamiętać że zarówno dobry jak i zły
nastrój są zaraźliwe niczym wirus… Sam naukowiec stara się wracać do domu w
dobrym nastroju żeby nie zarażać pesymizmem...
Po czwarte, od nas zależy czy będziemy
szczęśliwi czy nie... Profesor Martin Seliman twierdzi, że wystarczy praca nad sobą i zmiana swojego
stylu życia a szansa na szczęście jest
bardzo duża...a jeśli nie wiesz jak zwiększyć zadowolenie napisz proszę do mnie....Jeśli potrzebujesz pomocy, warto napisać dobrycoach@wp.pl
Na ten ciekawy temat jeszcze napiszę...
Drogim Czytelnikom mimo smutnego okresu życzę spokoju, dobrych myśli, choć trochę radości... oraz nadziei, że będzie lepiej...
Oprócz
pisania tekstów dla Państwa chciałabym się podzielić
ciekawymi adresami www.
Od roku
kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne
podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy. To uczciwy sprzedawca.
