JAK MIEĆ WIĘCEJ ZADOWOLENIA CZY SZCZĘŚCIA W ŻYCIU?

MIEĆ WIĘCEJ SZCZĘŚCIA?

CO WPŁYWA NA BYCIE SZCZĘŚLIWYM?

Dziś na przekór trudnemu okresowi,  temat optymistyczny i należy do moich ulubionych.

Na początku chcę zadać Wam pytanie - Czy znacie kogoś kto jest zadowolony może jest taka osoba w Waszej rodzinie lub wśród Waszych znajomych?

Ja znam dwie takie osoby. Pierwsza to Ewa. Ewa sporo w życiu przeszła. W jej rodzinnym domu były i problemy finansowe i emocjonalne związane z faktem, że jej ojciec pił... Nie udało jej się skończyć studiów, ale dzięki kursom zdobyła dobry zawód- jest księgową. Od 6 lat jest mężatką, niestety jej dziecko jest chore i wymaga stałej rehabilitacji. Tak obiektywnie Ewa nie powodów do szczęścia bo stale musiała o wszystko walczyć a teraz jeszcze choroba dziecka. Mimo wszystko zachowuje ona ponad przeciętny optymizm, często jest uśmiechnięta, prawie nigdy nie narzeka. Jak opowiada o swoim dniu, koncentruje się co pozytywnego się w tym dniu zdarzyło. Ewa potrafi się cieszyć najmniejszymi sukcesami np. jeśli jej dziecko zrobiło najmniejszy postęp w rehabilitacji, Ewa promienieje szczęściem...

Co według naukowców warunkuje szczęście?

Po pierwsze, wzorców jak podchodzić do życia i do porażki uczymy się w dzieciństwie czyli jeśli mamy rodziców optymistycznie podchodzących do życia to rośnie szansa że w przyszłości będziemy szczęśliwi. Ale psychologowie podkreślają, że są ludzie, którzy mimo ciężkiego dzieciństwa nie poddali się i nauczyli się walczyć o swoje szczęście.

Po drugie, naukowcy zajęli się kwestią co sprawia, że ludzie są szczęśliwi.  Psycholog z Uniwersytetu w Louisville Michael Steger zbadał czy szczęście dają przyjemności czy może do szczęścia może prowadzić pomaganie innym? Do badania zaproszono studentów. Mieli oni następujące zadanie. Przez 3 tygodnie prosili studentów aby codziennie wypełniali ankietę. W niej mieli zaznaczyć ile czasu przeznaczali na różnego rodzaju przyjemności od zakupów po oglądanie meczu koszykówki itp. W ankiecie mieli też zapisać ile czasu poświęcili na pomaganie innym np. na wysłuchanie zwierzeń kolegi, koleżanki, pomoc komuś w realizowaniu jego celów itp.  

 W ankiecie były też następujące pytania „ Czy czujesz się dziś szczęśliwy? lub czy dziś odczuwałeś smutek? Czy uważasz, że Twoje życie ma sens? Po 30 dniach jeszcze zadano uczestnikom pytania sprawdzające ich postrzeganie własnego życia. Wynik tego badania zaskoczył M. Stegera i jego zespół badawczy. Okazało się bowiem, że osoby, które pomagały innym, czuły się bardziej szczęśliwe, miały poczucie, że to co robią ma głębszy sens. Natomiast pośród badanych studentów, którzy skupili się na przyjemnościach, nie odnotowano zwiększonego poczucia szczęścia. Badanie to powtórzono, wyniki były identyczne…

 Po trzecie, bardzo ważne jest otoczenie osób w jakim przebywamy. Dwóch naukowców - Nicholas A. Christakis, lekarz i socjolog, profesor Harvard Medical School, oraz James H. Fowler, profesor nauk politycznych University of California w San Diego przeprowadzili szczegółowe badania na temat szczęścia. Ciekawiło ich, czy znajomi mają wpływ na nasze odczuwanie szczęścia. Do badania zaproszono określone osoby oraz ich znajomych. Okazuje się, że ludzie z którymi przebywamy, wpływają na nasz poziom optymizmu a  nawet na nasze postrzeganie świata. Jeśli w naszym otoczeniu jest choć jedna osoba, optymistyczna, życzliwa, to przebywanie w jej towarzystwie sprzyja lepszemu samopoczuciu. James H. Fowler twierdzi, że każdy z nas jest odpowiedzialny na swój nastrój i musi też pamiętać że zarówno dobry jak i zły nastrój są zaraźliwe niczym wirus… Sam naukowiec stara się wracać do domu w dobrym nastroju żeby nie zarażać pesymizmem...

 Po czwarte, od nas zależy czy będziemy szczęśliwi czy nie... Profesor Martin Seliman twierdzi, że  wystarczy praca nad sobą i zmiana swojego stylu życia  a szansa na szczęście jest bardzo duża...a jeśli nie wiesz jak zwiększyć zadowolenie napisz proszę do mnie....Jeśli potrzebujesz pomocy, warto napisać dobrycoach@wp.pl

Na ten ciekawy temat jeszcze napiszę...

Drogim Czytelnikom  mimo smutnego okresu życzę  spokoju, dobrych myśli, choć trochę radości... oraz nadziei, że będzie lepiej...

Oprócz pisania tekstów dla Państwa chciałabym się podzielić ciekawymi adresami www.

Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy. To uczciwy sprzedawca.

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– To link to mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko