SILNA KOBIETA W ZWIĄZKU Z MĘZCZYZNĄ

 

 Dziś tekst napisany na życzenie Czytelniczki z Warszawy.

Problem opiszę na przykładzie Agnieszki. Agnieszka to brunetka, ma 30 lat, jest menadżerem w koncernie farmaceutycznym w Warszawie Jej problem to związki, prawie wszystkie kończyły się rozstaniem.

Agnieszka jest teraz w związku z Marcinem. Bardzo zależy jej aby ta relacja trwała i przerodziła się w małżeństwo.

Jednak nic na to  się nie zanosi. Ciągle się kłócą a Marcin wspomniał ostatnio, że chciałaby być sam…

Powodem kłótni jest najczęściej władczy charakter Agnieszki. Agnieszka nie uwzględnia opinii Marcina bo ona wie przecież lepiej co dla niego jest najlepsze.  Agnieszka organizuje ich wspólne życie. Po pracy robi zakupy, potem planuje ich wspólny czas wolny. Wybiera film na który chce pójść a Marcin ma tylko się zgodzić i iść z nią… Tak samo jest z wakacjami, Agnieszka wybiera miejsce wypoczynku, dokonuje rezerwacji a potem mówi Marcinowi, gdzie jadą na wakacje…

Agnieszka uważa Marcina za mężczyznę bez inicjatywy i energii.

Ona zarabia na ich piękny dom i utrzymanie. Marcin ma małą pensję i nie ma ambicji pójść dalej. Wszystko na jej głowie a on nic nie pomaga. A jak chce pomóc to zawsze robi to źle i bez refleksji.

Agnieszka dziwi się, że Marcin nie jest jej wdzięczny. Kim on byłby gdyby nie ona? Mieszkałby z dwoma kolegami w wynajmowanym, zagrzybionym mieszkaniu. A tak to mieszka z nią w dużym apartamencie niedaleko Lasu Kabackiego. Agnieszka dba o to aby stale biegał, brał suplementy, był szczupły.

Mimo starań Agnieszki Marcin mówi jej, że czuje się przytłoczony, że chciałby sam podejmować decyzje, chciałby aby Agnieszka też pozwoliła mi wybrać film, restaurację, do której pójdą.

A dla Agnieszki Marcin jest typowym mężczyzną, leniwym i wygodnym a ona dla niego się poświęca.

 To prawda, że codziennie mu dokucza i często przypomina mu, że to wszystko dzięki niej, jej ciężkiej wieloletniej pracy.

Co zrobić gdy silna kobieta chce stworzyć szczęśliwy związek

 Po pierwsze, prawdziwa siła nie polega na tym aby kogoś podporządkować sobie i nie uwzględniać, że każdy z nas jest inny – ma inne preferencje i inaczej dokonuje wyborów

 Po drugie, nie może być w  związku tak zachwiana równowaga w dawaniu i w braniu. Opisywana Agnieszka powinna częściej prosić o pomoc swojego partnera.

Po trzecie, to postępowanie silnej kobiety cechuje często niskie poczucie wartości i lęk przed odrzuceniem.

Po czwarte, często silne kobiety narzekają na swoich mężczyzn, że są nieudacznikami, nie mają inicjatywy, nie starają się i są leniami. Tymczasem gdy to mężczyzna chce się wykazać np. sam zorganizować wyjazd na weekend spotyka się to z dużą krytyką ze strony kobiety. Normalną jego relacją jest wycofanie się i przyjęcie, że kobieta nie chce jego pomysłów.

Po piąte, o ile silna kobieta świetnie radzi sobie w pracy np. na kierowniczych stanowiskach to w życiu prywatnym często ma problemy w relacjach z innymi. Zachowania z pracy – czyli wykonaj polecenie jak najszybciej przenosi do domu do swojego mężczyzny. Można  jednak pomóc takiej parze. Opisywana Agnieszka była trudną Osobą bo nie przyjmowała żadnej wskazówki ani propozycji aby zrobić coś inaczej. Jednak mój upór i skuteczne techniki dały bardzo dobre efekty. Agnieszka i Marcin planują ślub. Marcin już bardziej jest partnerem w związku niż uległym . Zmienił pracę, okrył nową pasję triathlon  i namówił Agnieszkę aby razem uprawiali ten sport…
BARDZO DZIEKUJĘ, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG !!!.Jeśli masz problem warto, zapraszam do Warszawy, proszę napisz na mój email : DOBRYCOACH@WP.PL.
DROGIM CZYTELNIKOM ŻYCZĘ W NOWYM ROKU 2019 DUŻO RADOŚCI, PEWNOŚCI SIEBIE, DOBRYCH LUDZI I SPEŁNIENIA MARZEŃ !!!

 

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.
Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona. Ostatnio kupiłam u Sarinoko pierścień i jestem zadowolona.

TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH I KORZYSTNYCH CENACH !!!

    

 

 

 

JAK ZNALEŹĆ MĘŻCZYZNĘ PO ROZWODZIE? JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ PO ROZWODZIE?

Jak znaleźć miłość po rozwodzie?

Dziś temat na specjalne życzenie Czytelniczki z Warszawy.

Problem opiszę na przykładzie Marty. Marta ma 43 lat, pracuje w korporacji w dziale sprzedaży. Marta ma siedmioletniego synka.

O rozwodzie zdecydowała zdrada męża. O kochance dowiedziała się od znajomej, która widziała męża w meksykańskiej restauracji z blondynką. Jak zapytała Marta męża o tą kobietę, dowiedziała się, że już dawno ich związek się rozpadł i on nie chce już z nią dzielić życia. W ciągu tygodnia wyprowadził się. Rozwód okazał się koszmarem, który trwał 2 lata. Mąż jako świadków wezwał sąsiadki, które mówiły wiele negatywnych rzeczy o niej. Marta nie wie dlaczego tak mówiły i było jej bardzo przykro. A potem jeszcze zobaczyła kobietę, która zabrała jej męża, młodsza o 10 lat, śliczna blondynka. Po rozwodzie długo nie mogła wrócić do normalności. Cały czas zastanawiała się co byłoby gdyby np. bardziej się starała, bardziej o siebie dbała, była mnie złośliwa…

 

Syn Janek też  bardzo przeżywał rozwód, najczęściej zamykał się w pokoju i całymi dniami grał w gry komputerowe…

Po roku od rozwodu Marta postanowiła poznać mężczyznę . Rozpoczęła działanie – założyła profil na portalu randkowym, zadzwoniła też do znajomych z prośbą o pomoc w tej kwestii. Marta była na wielu randkach. Niestety z tych randek nie powstał związek. Mężczyźni tracili zainteresowanie ją jak opowiadała o byłym mężu oraz o swoim synie. Jeden z mężczyzn powiedział jej wprost, że nie chce wychowywać obce dziecko i nie podoba mu się, że ona ma za sobą takie trudne doświadczenia…

Jak spotkałam Martę dowiedziałam się, że ona już przestała szukać i  stwierdziła, że jest stara, z dzieckiem i ona nikomu się nie podoba… Powiedziała jej wtedy, że za około 5 miesięcy będzie już z kimś fajnym spotykać się. Marta mi nie uwierzyła…. Jednak zastanowiła się i  postanowiła mi zaufać…

 

Jak poznać mężczyznę po rozwodzie?

 

Po pierwsze, warto z coachem zmniejszyć liczbę negatywnych emocji związanych z rozwodem.  Często ludzie po rozwodzie czują nienawiść do byłego męża czy też byłej żony. Czują też się skrzywdzeni, oszukani i nie mogą już nikomu zaufać, a miłość powiązana jest z cierpieniem. Jeśli ma się takie emocje jest niezwykle trudno otworzyć się na nową relację.

 

Po drugie, pamiętać, że przy poznawaniu nowego mężczyzny czy nowej partnerki może zadziałać tzw. efekt kontrastu.  Tak było w przypadku opisywanej wyżej Marty. Marta poznała przez Internet mężczyznę całkiem innego niż jej były mąż – nieskąpego, kulturalnego, inteligentnego i od razu się w nim zakochała a potem rozpaczała, że znowu jej nic nie wyszło. Kryteria oparte na kontraście w stosunku do byłego męża mogą okazać się niewłaściwe…

 

Po trzecie, warto mieć wsparcie w poszukiwaniu nowego partnera. W przypadku opisywanej Marty zmianie uległo jej  nastawienie do randek, sposób zachowania się na randkach. Nauczyłam tez Martę czym należy się kierować jeśli chce się zbudować trwały i szczęśliwy związek z mężczyzną, oczywiście gwarancji nie ma ale zwiększa się prawdopodobieństwo, że właśnie tak będzie….W przypadku Marty to zadziałało pozytywnie i jest duża szansa, że będzie trwała relacja....

 

Po czwarte, nie warto się spieszyć. Często kobiety ulegają presji rodziny aby znalazły sobie kogoś a same nie są na to emocjonalnie gotowe…A jeśli nie wyeliminuje się w dużym stopniu negatywnych emocji związanych z przeszłością to jest duże ryzyko, że w następnym związku też się nie uda...

 

BARDZO DZIEKUJĘ, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG !!!.Jeśli masz problem warto, zapraszam do Warszawy, proszę napisz na mój email : DOBRYCOACH@WP.PL

 

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.

 

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona. Ostatnio kupiłam u Sarinoko pierścień i jestem zadowolona.

TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH I KORZYSTNYCH CENACH !!!

 

JAK UWOLNIĆ SIĘ OD OBSESJI ODCHUDZANIA OD STALEGO MYŚLENIA O ODCHUDZANIU?

 Jak uwolnić się od obsesji  odchudzania?

Dziś temat specjalnie na życzenie Czytelniczki.

Opiszę problem na przykładzie Joanny. Joanna  jest od trzech lat asystentką w Domu Mediowym, ma 35 lat i  ukończyła studia na Uniwersytecie Warszawskim.

Jej problem to ciągła wewnętrzna presja na odchudzanie.

Joanna ma kompleksy związane z ciałem. Nienawidzi swoich grubych nóg, swojego brzucha i swojej okrągłej twarzy. Ile ona diet już przeszła…A w swoim mieszkaniu ma około 29 książek dotyczących odchudzania i większość przeczytała...

Joanna cierpi jak  zapraszają ją znajomi czy też rodzina. Nie może ona przecież nic zjeść ona może tylko niskokaloryczne jedzenie. Czasem ma momenty gdy  zje np. 10  batonów, 4 duże czekolady jednego dnia a potem ma duże poczucie winy i jest zła na siebie jak mogła ulec słodyczom.

   W pracy wszystkie koleżanki też się odchudzają i komentują jej wygląd, jak schudnie to koleżanki chwalą a jak przytyje to ją krytykują. Mężczyzna Joanny też wywiera na nią presję aby schudła około 10 kilogramów, mówi jej, że nie będzie seksu jak nie schudnie a może, że znajdzie inną atrakcyjniejszą od Joanny partnerkę. Joanna analizuje codziennie tablice kalorii dla poszczególnych produktów spożywczych a w supermarkecie dokładnie czyta skład produktów.

 

Coraz częściej płacze bo czuje się nieszczęśliwa z powodu wagi. Jest jej przykro gdy jest traktowana instrumentalnie przez swojego mężczyznę. Czuje, że on ją kocha ale tylko za wygląd  a nie za to jaka ona jest...

 

Jak poradzić sobie z obsesją odchudzania?

 

Po pierwsze pamiętać, że jeśli chcemy dokonać zmiany np. odchudzić się, potrzebna jest samoakceptacja. W moim przekonaniu nie da się zmienić swoich nawyków jeśli siebie samego nienawidzi  się i stale krytykuje.

 

Po drugie, wsparcie emocjonalne. Chcąc zmienić swój sposób odżywania, trzeba mieć choć jedną osobę, która nas wspiera w trudnych chwilach. Opisywana wyżej Joanna nie miała wsparcia ani u koleżanek z pracy ani u swojego mężczyzny. Joannę spotyka ze strony otoczenia tylko krytyka i brak zrozumienia.

 

Po trzecie, pamiętać o tym, że o atrakcyjności nie świadczy tylko idealna i szczupła sylwetka. Z badań naukowych jasno wynika, że ludzie wiążą się, kierując się podobieństwem wartości i temperamentu.

 

Po czwarte, pamiętać o negatywnym wpływie wizerunku kobiety, lansowanym przez kobiecie czasopisma, programy TV i reklamy. Badaczka Andrea Polonija z University of  British zwraca uwagę na  jeszcze jeden aspekt. Analizowała ona magazyny kobiecie i zauważyła, że korzystanie z zabiegów chirurgii plastycznej oraz zabiegów medycyny estetycznej np. Botox traktowany jest przez media kobiecie jako niezbędny element w dbaniu o siebie. Natomiast szczęście i zadowolenie z siebie utożsamiane jest z atrakcyjnym, pasującym do wzoru wyglądem fizycznym.

Tymczasem wiele zależy od osobowości.  Prawie każdy z nas zna osoby z wyglądu nieatrakcyjne ale o dużej pozytywnej energii, ciekawej osobowości, dużym poczuciu humoru i przez to stają się bardzo atrakcyjne dla innych…

 

Jeśli chodzi o opisywaną wyżej Joannę, postanowiłam, że zaczniemy od pracy nad poczuciem wartości. Później ustaliśmy, że Joanna przestanie się odchudzać ale wyeliminuje słodycze, które jadła gdy czuła się zestresowana.  Joanna schudła, jedząc to co lubi, ale dla mnie najważniejszy jest fakt, że dziś ma ona wysokie poczucie własnej wartości i jest zadowolona z swojego życia…A wobec innych ludzi stała się asertywna i do opinii innych ludzi podchodzi z dystansem...

 BARDZO DZIEKUJĘ, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG !!!.

 Jeśli masz problem warto, zapraszam do Warszawy, proszę napisz na mój email : DOBRYCOACH@WP.PL

 Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam oryginalny pierścionek i jestem bardzo zadowolona. TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH...

JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM W PRACY I W ŻYCIU?

JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM W PRACY I W ŻYCIU?

Dziś temat specjalnie dla Czytelnika.

 Problem opiszę na przykładzie Marcina.

Marcin ma 31 lat i pracuje w Warszawie w jednej stancji  telewizyjnej. Jego problem to lęk przed utratą pracy. Marcin ma duży kredyt na apartament znajdujący się na Kabatach

Marcin mocno przeżywa jak dowiedział się, że w stancji telewizyjnej będą zwolnienia. Już wyobraża sobie jak będzie wyglądało jego życie jak jego szefowa wręczy mu wymówienie. Przecież tak dobrze płatnej pracy już nie znajdzie. Nie ma też przyjaciół ani pomysłu jak zmienić swoje życie.  Ciągle rozmawia z kolegą Tomkiem jak będzie po utracie pracy i  jest bardzo przygnębiony. Ciągła gonitwa myśli, że nie będzie na kredyt, że straci mieszkanie, że będzie mieszkał pod mostem.

Marcin nie ma przyjaciół. Jego znajomi to ludzie, którzy ciągle czegoś od niego chcą a to żeby załatwił pracę, a to żeby pomógł….

 

Marcin nie może spać. Nie wierzy, że da sobie radę, myśli o sobie, że jego kwalifikacje są niewystarczające, żeby zdobyć pracę. Nie chce wyjeżdżać do Anglii jak jego znajomy i pracować fizycznie. Uważa, że to niesprawiedliwe, że w jego pracy nie ważne są osiągnięcia ale układy np. kto kogo popiera…

 

 Inny przypadek to Barbara. Barbara ma 36 lat i jest od trzech lat w związku z Jackiem. Barbara nie kocha Jacka ale bardzo boi się samotności. Jak obserwuje codziennie Jacka to denerwuje się i stale jest nim rozczarowana.

Jednak sama myśl, że wróci do domu a tam nikt nie będzie czekał ją bardzo przeraża. Tym bardziej, że jej wszystkie koleżanki są w związkach a ona będzie sama… A jak nikogo innego nie znajdzie? Barbara uważa, że ma przeciętną urodę i nie jest jej łatwo kogoś nowego poznać… Często marzy jak byłoby gdyby była z kimś innym, z kimś kto ma poczucie humoru i  ma męską inicjatywę w wymyślaniu jak spędzić czas wolny…

 

Jak przestać się bać życia?

 
Po pierwsze, mieć świadomość, że często sami wyobrażamy sobie negatywne wydarzenia i tworzymy myśli pełne lęku i niepokoju. Jak trafnie stwierdził znany psychiatra Antoni Kępiński "człowiek więcej boi się tworów własnego umysłu niż konkretnej rzeczywistości” U źródeł lęku jest bowiem rozbieżność między przyszłością subiektywną a obiektywnym stanem rzeczywistości.

 

Po drugie, poszukać osoby terapeuty, coacha, który opracuje indywidualne techniki walki z lękiem. Są one niezwykle skuteczne.

 
Po trzecie nie szukać wsparcia tam gdzie go nie ma. Opisywany wyżej Marcin zadzwonił do swojej mamy aby ona mu coś doradziła. Mama Marcina jednak wpadła w panikę i potem ciągle do Marcina dzwoniła z pytanie: "jak Ty synu dasz sobie radę?", "jak spłacisz kredyt jak ciebie zwolnią?"

Po czwarte, ocenić prawdopodobieństwo, że tak sytuacja, której się boisz, zdarzy się. Tutaj może być bardzo pomocna ocena osoby z zewnątrz. Często nie dostrzegamy własnych możliwości i  zbyt negatywnie oceniamy sytuacje, które nam się zdarzają.

 
Po piąte, zacząć działać. Umiejętności radzenia sobie z lękiem można się nauczyć i jest umiejętność na całe życie. Jeśli nie działamy w kierunku poprawy, nie szukamy pomocy, lęk może się potęgować i przekształcić się w nerwice lękową...

 Jeśli masz problem warto do mnie napisać, proszę  napisz do mnie  bezpośrednio na  mój email  -DOBRYCOACH@WP.PL

 
Dziękuję za to, że czytacie mój blog !

 Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam ładny, oryginalny pierścionek w dobrej cenie  i jestem zadowolona.TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!

 
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH...

 

BEZDZIETNA KOBIETA, JAK PORADZIĆ SOBIE Z KRYTYKĄ RODZINY I ZNAJOMYCH?

BEZDZIETNA KOBIETA, JAK PORADZIĆ SOBIE Z KRYTYKĄ RODZINY I ZNAJOMYCH?

Dziś temat specjalnie na życzenie Czytelniczki.

Problem opiszę na przykładzie Małgorzaty. Małgorzata ma 34 lata i pracuje jako starszy konsultant w jednej z największych firm konsultingowych w Warszawie.

Jej problem to stała krytyka ze strony rodziny i znajomych jej wyboru życiowego – życia bez dziecka. Małgorzata od kilku lat jest w związku nieformalnym z Jakubem. Razem ustalili, że nie będą decydowali się na potomstwo. Małgorzata nigdy nie czuła i nie czuje tzw. instynktu macierzyńskiego. Jest szczęśliwa, ma pracę, którą kocha, ciekawe pasje, znajomych, psa. Obawia się, że pojawienie się dziecka zniszczyłoby jej karierę konsultanta.

Widziała to już parę razy, jej koleżanka Maria była w ciąży a potem jak urodziła dziecka dostała wypowiedzenie z pracy i przez rok nie mogła znaleźć żadnej nowej pracy w branży konsultingu.

 

A Małgorzata bardzo ciężko pracowała, nadgodziny to była i jest dla niej norma, często praca w weekendy nad projektami dla ważnych klientów. Nikt jej nie pomagał to co osiągnęła, zawdzięcza sobie i swojej bardzo ciężkiej pracy i wyrzeczeniom….

 

Małgorzata nie czuje się gorsza, że nie ma dziecka ale jak odwiedza rodzinę lub znajomych odczuwa niepokój i często jest jej bardzo przykro…. Małgorzata raz w tygodniu w niedziele odwiedza swoich rodziców, a tam przy obiedzie słyszy, że nie jest pełnowartościową kobietą bo nie ma dziecka. Potem jej mama płacze, że chciałaby mieć wnuki tak jak jej koleżanki a córka nie chce i dlaczego ona nie może być babcią? Matka stale jej powtarza, że  sprawiła jej zawód, że nie ma dziecka i że jest wyrodną córką. Małgorzata próbuje się bronić, mówi, że teraz jest inaczej, że ona nie szans po urodzeniu dziecka na odbudowę swojej kariery i że jeśli nie będzie miała pracy to z czego spłaci kredyt mieszkaniowy na 35 lat? Mama tego nie rozumie, jest zła na córkę i powtarza swoje argumenty i nic do niej nie trafia. Małgorzata zastanawia się czy będzie odwiedzać rodziców bo taka wizyta kojarzy jej się z krytyką, kłótnia i brakiem zrozumienia.

Kocha swoich rodziców ale ich słowa sprawiają jej ból i cierpienie  i czuje się coraz bardziej bezradna. Małgorzata świetnie umie znaleźć rozwiązania biznesowe dla swoich klientów w pracy a w życiu staje się bezradna wobec braku tolerancji i braku taktu.

 

Podobnie jest jak Małgorzata odwiedza  przyjaciół Jakuba – małżeństwo Aliny i Marcina. Na początku jest miło, rozmawiają o wyjazdach zagranicznych a potem pada znowu pytanie „ kiedy postaracie się o dziecko?” To pytanie zwykle zadaje Alina a potem wspomina, że trzeba się spieszyć bo zegar biologiczny tyka… A jak Małgorzata mówi, że nie chcą mieć dzieci, Alina mówi, że ludzie bezdzietni to skrajni egoiści, myślący tylko o sobie i o swojej wygodzie. Atmosfera spotkania zrobiła się nieprzyjemna i Małgorzata zadecydowała, żeby wcześniej wrócić do domu. Jej partner Jakub nie widzi  problemu zawsze powtarza” pogadają i przestaną, nie ma czym się przejmować”. Potem stwierdza, że to są najlepsi jego przyjaciele i on chce z nimi się spotykać a Małgorzata jest przewrażliwiona…

 

 Jak poradzić sobie z krytyką rodziny, znajomych ?

 

Po pierwsze opracować z coachem jak odpowiadać gdy ktoś nas atakuje. Tutaj nie chodzi o agresywne zachowanie tylko o przemyślaną taktykę. Ja opracowałam Małgorzacie jak ma reagować, dostała ode mnie bardzo konkretne i szczegółowe wskazówki. Okazało się to skuteczne bo mama przestała dokuczać Małgorzacie a znajomi przestali namawiać ją do powiększenia rodziny. Jednocześnie udało się zachować dobre relacje zarówno z rodzicami jak i ze znajomymi.

 

 Po drugie, pamiętać, że według badań naukowych, przeprowadzonych w  SGH, przyczyny dlaczego kobiety nie decydują się na dziecko są złożone. Część kobiet jest samotnych i trudno im znaleźć kandydata na przyszłego ojca. Inna część kobiet pracuje i rozwija karierę. Są też kobiety, których nie stać na dziecko, zarabiają mało lub nie mają pracy  ani szans na polepszenie swojej sytuacji zawodowej.

 

Po trzecie, pamiętać, że jeśli nie walczymy z nietolerancją odnośnie wyborów życiowych, problem narasta…. Niektórzy eliminują spotkania rodzinne i spotkania ze znajomymi aby uniknąć złośliwej krytyki a potem czują poczucie winni, że już od dłuższego czasu nie odwiedzają rodziców i dalszej rodziny….

 

Jeśli masz problem warto, zapraszam do Warszawy, można  napisać na mój email : DOBRYCOACH@WP.PL

 Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam piękne, oryginalne kolczyki w dobrej cenie  i jestem bardzo zadowolona. TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH

DZIECKO, NASTOLATEK UZALEŻNIONY OD INTERNETU, GIER...

DZIECKO, NASTOLATEK UZALEŻNIONY OD INTERNETU, GIER...

Dziś temat na specjalne życzenie Czytelnika z Warszawy….

 Problem opisze na przykładzie Iwony. Iwona jest naukowcem i pracuje w zaprzyjaźnionym instytucie naukowym na Uniwersytecie Warszawskim. Iwona to dobra i życzliwa koleżanka, raz pomogła mi w przygotowaniu konferencji naukowej.

Iwona ma 40 lat i 17 – letniego syna – Mikołaja. Problem Iwony to fakt, że zauważyła, że syn stale siedzi przy komputerze i gra w gry lub ogląda filmy na Youtube  lub wymienia się informacjami na Facebooku.

Ostatnio syn przestał się uczyć się i zaczął być agresywny zarówno w stosunku do matki jak i do ojca.

 Iwona postanowiła, że jeszcze dziś zabierze mu komputer i telefon i problem zostanie szybko i skutecznie rozwiązany.

Jednak Mikołaj bardzo agresywnie zachował się, jak nagle odcięto mu dostęp do Internetu, zaczął wyzywać matkę i głośno krzyczał, dostał histerii, walił w drzwi i nie udało mu się nic wytłumaczyć….

Maż Iwony nie mógł znieść jego krzyków i oddał mu szybko telefon i znowu wszystko było tak samo. Syn się zamykał się w pokoju i grał i nic się nie odzywał ani do matki ani do ojca.

 Iwona czuła bezradność i złość. Dlaczego jej kochany syn izoluje się? Co takiego jest w Internecie, że on nawet parę słów nie może powiedzieć do niej? Jak będzie wyglądała przyszłość syna? Już widzi, że syn się nie uczy bo mówi, że nauka w szkole jest bezsensu. Iwona wie, że jeśli syn przestanie się uczyć,  nie będzie miał  w przyszłości ani pracy ani własnej rodziny. Iwona postanowiła że poprosi męża o pomoc. Uważała, że ojciec najlepiej może przekonać syna do zmiany. Niestety rozmowa syna z ojcem nie dała efektu. Iwona płacze i  jest załamana .

 

 Co trzeba  zrobić gdy zauważysz,  że dziecko robi źle a żadne metody nie działają ?

 

 Po pierwsze,  pamiętać, że całkowite zakazywanie gier komputerowych i siedzenia przy komputerze nie ma sensu. Jedynie o co warto walczyć, to o ograniczenie czasu jaki spędza dziecko w Internecie i zachowanie właściwych proporcji między nauką, czasem spędzanym z rodziną, czy z rówieśnikami a czasem spędzonym w Internecie.

 

Po drugie, warto poprosić o pomoc. Samemu robi się wiele błędów, nieświadomie buduje się mur między rodzicem a dzieckiem. Wiele rodziców  stosuje  zakazy np. zabrania korzystania z internetu i nie wie jak komunikować się z dzieckiem. Dlatego potrzebne są wskazówki coacha lub pedagoga lub innej osoby. Ta osoba powinna mieć wiedzę z psychologii dziecka,nastolatka oraz bardzo dobry kontakt z dziećmi czy z młodzieżą.

 

Po trzecie, pamiętać, że wielogodzinne siedzenie przed komputem sprzyja izolacji dziecka i problemom z koncentracją. Warto zastanowić się co interesuje dziecko w sieci, co zyskuje spędzając w ten sposób swój czas po szkole. Znam rodziców, którzy początkowo zadowoleni są, że dziecko spędza czas w domu i według nich jest bezpieczne i jest cisza. Dopiero po około roku zauważają, że dziecko przestaje się odzywać i kontakt z nim jest ograniczony.

 

Po czwarte, z badań wynika, że najszybciej uzależniają się od Internetu dzieci i nastolatki z niskim poczuciem własnej wartości. Tak jak pisał profesor Zygmunt Bauman, kontakty się w sieci mogą uzależniać bo ludzie czują się dobrze w wirtualnym świecie. W Internecie jak twierdzi Bauman nikogo nie spotyka  odrzucenie, jeśli ktoś nie chce z nami rozmawiać np. na chacie, szybko można znaleźć nową osobę do rozmowy. Daje to iluzję prawdziwego kontaktu z drugim człowiekiem a jak dowodzi profesor Bauman takie kontakty są powierzchowne i nie wymagają od nas wysiłku, zaangażowania, energii....

 

 Po piąte, jak wynika z badań naukowych EU Kids Online  ponad 38 proc. polskich nastolatków w wieku 11-16 lat czuje się pewne siebie i lepiej,   rozmawiając w Internecie niż w kontaktach bezpośrednich z innymi ludźmi. Aż 35 proc. dzieci w tym wieku zaniedbuje rodzinę, znajomych, naukę lub hobby. Badane nastolatki stwierdziły, że wolą spędzać czas w Internecie niż uczyć się czy też spotkać się z koleżanką czy z kolegą.

Skutkiem może być zanik umiejętności społecznych bo jeśli nie ćwiczymy komunikacji w świecie realnym, to ta umiejętność powoli zanika i pojawią się trudności np. inicjowaniu i powstrzymaniu rozmowy z innymi ludźmi. Dlatego w moim przekonaniu warto podjąć  kroki w celu zmiany tej niekorzystnej sytuacji.

 

W opisywanej wyżej sytuacji było ciężko. Syn Mikołaj wprawdzie od razu mnie polubił jednak o ograniczeniu czasu spędzonego w sieci nie chciał słyszeć. Pomogła opracowana strategia działania opracowana specjalnie dla Mikołaja i krok po kroku była ona wdrażana przeze mnie oraz matkę i ojca Mikołaja. Mikołaj nie raz był agresywny a Iwona chciała się poddać bo w domu panowała nieprzyjemna atmosfera, jednak  przy moim wsparciu była konsekwentna w działaniu.

 Dziś Mikołaj spędza przy komputerze maksymalnie godzinę, ma nowe zainteresowania i jeszcze przygotowuje się do matury i chce studiować na Uniwersytecie Warszawskim  i jest duża szansa, że zrealizuje swoje cele.

 

Jeśli potrzebujesz pomocy, warto do mnie napisać, mój email dobrycoach@wp.pl

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam oryginalny pierścionek i jestem bardzo zadowolona. TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH...

 

 

 

JAK POZBYĆ SIĘ CZARNYCH, PESYMISTYCZNYCH, NATRĘTNYCH MYŚLI?

 JAK POZBYĆ SIĘ CZARNYCH, PESYMISTYCZNYCH, NATRĘTNYCH MYŚLI?

Dziś temat na życzenie Czytelniczki.

Problem opiszę na przykładzie Barbary. Barbara ma 34 lata, pracuje w koncernie kosmetycznym w Warszawie. Barbara jest od 6 lat mężatką i ma czteroletniego syna.

Ostatnio zauważyła, że nic ją nie cieszy. Jej życie to schemat – jedzie codziennie do pracy na godzinę 8.00, tam intensywnie pracuje do 18-stej. Potem zakupy i jazda w korkach do domu. A w domu to samo codziennie, szybkie szykowanie obiadu dla męża i dla syna.

Potem sprzątanie, pranie i czasem ogląda TV, krótko porozmawia z mężem, zajmie się dzieckiem. Następnie wyczerpana kładzie się spać bo przecież jutro musi być punktualnie w pracy.

 

Barbara ma lęki związane ze zdrowiem. Boi się, że już nie da rady tak funkcjonować, w pracy jest ciężko, potworny stres a w domu same obowiązki. Często źle śpi, ma problemy z sercem. Chciałaby zmiany, dobrze, że dziecko jest z opiekunką bo ona przecież pracuje 10 godzin.

    Rozmawiała już z mężem ale ten nic nie rozumie. On też jest przecież bardzo zmęczony a jego mama i jego siostra żyją tak samo i dziwne jest to, że ona nie umie godzić pracy z życiem rodzinnym. Mąż Arek powiedział jej, że to przecież kwestia organizacji czasu, a jak się postara to zdąży z pracą, z szykowaniem obiadu oraz z opieką nad dzieckiem. Mąż nie chce włączyć się w obowiązki domowe… Barbara zwierzyła się mamie a mama na nią nakrzyczała. Mama Barbary stwierdziła, że ona ma przecież wszystko, żyją na wysokim poziomie, piękny dom, dwa samochody, zdrowe dziecko. A Barbara nie wiadomo czego chce…

 

Mama Barbary zaczęła wspominać swoje czasy, jak w socjalizmie było trudno, wychowywała córkę  sama. Potem mama zaczęła opowiadać jak zwykle o swoich chorobach i o tym, że leki drożeją. Barbara poczuła, że nikt ją nie rozumie. Kiedyś jeszcze jak studiowała była beztroska i szczęśliwa, nie miała za dużo pieniędzy ale miała ciekawość życia i cieszyło ją prawie wszystko.

 

Dziś myśli, że ją nikt nie kocha. Mąż tylko wymaga. Jak zaproponowała, że może gdzieś wyjdą, mąż stwierdził, że okres randek minął bezpowrotnie, a teraz gdy są małżeństwem i mają syna, zaczęło się prawdziwe życie i że jej głupoty w głowie…

Barbara ma problem ze wstawaniem do pracy, najchętniej posiedziałaby w domu i do nikogo się nie odzywała. Jednak przypomina sobie o kredycie, który zaciągnęli na 30 lat  na zakup domu i zmusza się do pojechania do pracy.

 

 Co zrobić gdy są stale czarne, negatywne myśli?

 

Po pierwsze, dotrzeć do przyczyny pojawiania się negatywnych myśli. Co jest kryje za zmęczeniem a co za smutkiem i apatią? Tutaj przyda się pomoc coacha, który może już podczas pierwszego spotkania ustalić jaka jest przyczyna i opracuje plan wyjścia z stanu przygnębienia.

 

Po drugie, ważne jest otoczenie. Liczne badania naukowe dowodzą wpływ otaczających nas osób na sposób myślenia. W opisywanym wyżej przypadku, Barbara ma wiecznie narzekająca i mało empatyczną matką i pesymistycznego, wymagającego męża. Te osoby nie stanowią dla niej wsparcia ani nie są źródłem optymizmu. Wprost przeciwnie od mamy i od męża dowiaduje się, że jest dość dobrą żoną, że nie umie zorganizować sobie pracy w domu itp. Taka krytyka przy jednoczesnym niedocenianiu codziennego wysiłku Barbary, bardzo obniża jej poczucie wartości.

 

Po trzecie, poszukanie czegoś co rozładuje napięcie emocjonalne, może to być poświęcanie czasu swoim zainteresowaniom, uprawianie sportu, robienie czegoś co uznajemy za ciekawe czy przyjemne. Jak rozmawiam z wieloma osobami, zauważam, że czas wolny jest traktowany w sposób zadaniowy, jako sposób aby wzmocnić swoją karierę zawodową. Opisywany wyżej mąż Barbary Adam chodzi na tenis mimo, że tego nie znosi. Jednak uprawia ten sport bo na korcie tenisowym można zawrzeć ciekawe kontakty biznesowe.

 

Po czwarte, uznać siebie jako osobę ważną. Wiele kobiet stawia siebie na ostatnim miejscu, a na pierwszym są potrzeby męża, dziecka, mamy itp. Tymczasem przy takim podejściu łatwo jest pomijać swoje potrzeby i marzenia a potem już krok w kierunku przygnębienia, apatii…

 

Po piąte, warto mieć obok siebie przyjazną i życzliwą osobę, której można opowiedzieć o swoim  problemie. Udowodniono naukowo, że mówienie o swoich problemach może ograniczać intensywność negatywnych emocji. Jeszcze lepiej jest jak znajdzie się optymalne rozwiązanie problemu, to wtedy można ilość negatywnych myśli znacząco zmniejszyć i poprawić samopoczucie.

DZIEKUJĘ, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG !!!

Jeśli masz problem warto, zapraszam do Warszawy, proszę napisz na mój email : DOBRYCOACH@WP.PL

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam oryginane kolczyki w dobrej cenie  i jestem bardzo zadowolona. TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH...

BRAK ZAUFANIA W ZWIĄZKU

 Brak zaufania w związku

Tekst napisany jest specjalnie dla Czytelniczki.

Problem opiszę na przykładzie Patrycji. Patrycja ma 35 lat i pracuje jako account manager w Warszawie. Patrycja jest od 6 lat mężatką i ma 2- letnią córkę. Jej problem to brak zaufania do męża i brak zaufania do innych.

 

    Mąż - Jacek nigdy nie zdradził Patrycji mimo to stale jest podejrzewany o zdradę. Patrycja nie wierzy mężczyznom, jej przekonanie jest, że facet po pewnym czasie znudzi się swoją żoną i zacznie szukać odmiany. Nie ma monogamistów wśród mężczyzn. Patrycja jest przekonana, że w przypadku męża zdrada to kwestia czasu dlatego wszystko robi aby tej zdrady uniknąć. Jej metody są proste i przewidywalne. Co drugi dzień sprawdza telefon komórkowy męża, jego SMS-y, potem przegląda laptop męża i historię wyświetlanych stron www.

 

     Najgorsze męki przeżywa jak mąż wyjedzie na kilka dni na delegację. Wtedy wyobraża sobie, że on ją zdradza z recepcjonistką w hotelu lub poznaje na miejscu nową atrakcyjną kobietę… Dlatego często dzwoni i pyta męża „ co robisz ”, Dlaczego nie odbierałeś telefonu, rozmawiałeś z jakąś kobietą? itp.

   Mąż ma dosyć tych podejrzeń, ostatnio powiedział jej, zrób coś z tym, idź do specjalisty niech ci pomoże bo to nie to wytrzymania.

A Patrycja uważa, że to on to mówi bo ma coś do ukrycia i ona będzie go jeszcze bardziej uważna, będzie jeszcze częściej grzebać w jego rzeczach.

 

    Podobny przypadek to Paweł. Paweł ma 26 lat. Jego związek z Iwoną trwa od trzech lat. Paweł nie ufa kobietom, zwłaszcza tym atrakcyjnym… Iwona jest ładna i jeszcze do tego ma łatwość nawiązywania kontaktów z innymi. Paweł nienawidzi jak jakiś mężczyzna patrzy się na jego dziewczynę i boi się, że przyjdzie dzień, że Iwona powie, że znalazła kogoś lepszego od Pawła. 

Paweł codziennie prosi Iwonę aby mu opowiedziała co wydarzyło się w pracy a szczególnie ciekawią go koledzy z pracy. Iwona nie może pójść z kolegami z pracy na piwo czy na urodziny koleżanki. Początkowo Iwona była zachwycona, że on ją tak kocha, że jest zazdrosny. Jednak teraz ma dosyć, czuje się w związku jak w klatce… i myśli coraz częściej o rozstaniu…

 

Co zrobić jak w związku jest brak zaufania?

 

Po pierwsze, dotrzeć do przyczyny. Często przyczyną jest przekonanie, że nie ufając chronimy się przed rozczarowaniem, które na pewno nastąpi…

 

Po drugie, uznać zaufanie w związku jako ważny filar udanej relacji. Profesor psychologii John M. Gottman na podstawie badań naukowych uznał, że  rozmowa gdzie ciągle jest krytyka i oskarżanie drugiej strony jest ważnym symptomem rozpadu związku.

 

Po trzecie, brak zaufania do partnerki często też jest powiązany z brakiem zaufania do ludzi. Czasem to wynika z negatywnych doświadczeń danej osoby lub środowiska w którym jest. Opisywana wyżej Patrycja przed zawarciem małżeństwa była w trzech związkach, wszystkie trzy zakończyły się z powodu zdrady. Skąd ona ma mieć wzorzec szczęśliwego związku opartego na zaufaniu i wierności?

Inna sprawa, że ktoś kiedyś oszukał Patrycję w sprawach finansowych stąd jej silne przekonanie, że nie wolno nikomu zaufać…

 

Po czwarte, warto zacząć budować w sobie zaufanie do bliskich osób. Osoby stale podejrzewające swoich partnerów o zdradę, prowokuję kłótnie i powodują, że związek może naprawdę się rozpaść... Jednak są metody, które pomagają budować zaufanie i wzmacniać relację.

    Opisywana wyżej Patrycja chciała powalczyć o swoje małżeństwo i uznała, że praca nad sobą jest ważna. Ode mnie dostała szczegółowe metody jak walczyć ze swoim brakiem zaufania i po trzech miesiącach było już lepiej a po roku przestała być zazdrosna, mieć lęki i zaczęła obdarzać bliskie osoby zaufaniem.

IMIONA BOHATERÓW OPISANEJ HISTORII ZOSTAŁY ZMIENIONE.

DZIEKUJĘ, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG !!!

Jeśli masz problem warto, zapraszam do Warszawy, proszę napisz na mój email : DOBRYCOACH@WP.PL

 Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam piękny, oryginalny  pierścionek w dobrej cenie  i jestem bardzo zadowolona. TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH...