JAK POKONAĆ LĘK PRED PORZUCENIEM

 Jak pokonać lęk przed odrzuceniem?

 Dziś temat na życzenie miłych dwóch Czytelników.
 Problem opiszę na przykładzie Marii. Maria to ładna blondynka o niebieskich oczach, pracuje w Warszawie i zajmuje się badaniami społecznymi i marketingowymi.  Marię poznałam na jednej z konferencji  i od razu ją polubiłam. Maria od 4 lat jest w związku Irkiem. Irek jest właścicielem firmy, jest przystojny, elokwentny.

Problem Marii jest stały lęk, że Irek ją porzuci. Doświadczenia Marii z mężczyznami nie były łatwe. Jej poprzedni mężczyźni – Jacek, Adam zostawili Marię w najmniej spodziewanym momencie a jeden z nich zdradził Marię z jej koleżanką. Maria stale się boi, przeżywa męki gdy Irek wraca później z pracy. Pewnie się z kimś umówił, pewnie ją zdradza, myśli. A w wyobraźni ma już obraz siebie samotnej do końca życia, schorowanej, w depresji.

Irek nie daje powodów do niepokoju, nie flirtuje, nie ma żadnych koleżanek. Ale Maria wie swoje, Irek z pewnością ją zostawi tak jak inni mężczyźni. Jak rozmawia z Irkiem o swoich obawach, to on odbiera to jako brak zaufania do niego i złości się na nią. Jej bezpodstawne zarzuty są powodem ich kłótni.

Ostatnio Irek wyjeżdżał służbowo do Londynu. Maria załamała się, stale płakała i dzwoniła często żeby sprawdzić co on robi po pracy w hotelu czy przypadkiem nie ma tam kobiety?

Często zastanawia się dlaczego taki atrakcyjny, bogaty, inteligentny Irek jeszcze jest z nią – z taką przeciętną dziewczyną bez urody, bez pieniędzy i mało towarzyską. Przecież taki mężczyzna pasuje do innej kobiety dorównującej mu intelektem i urodą…

 Maria boi się panicznie samotności. Bycie z mężczyzną to dla nie być albo nie być.Musi być ktoś, jeśli będzie samotna nie da sobie rady…

 Inny przypadek to Adam. Adam jest księgowym a na imprezie poznał Katarzynę – piękną modelkę. Problem Adama to stale myślenie, że ktoś mu jego dziewczynę zabierze, że zostanie sam. Jak widzi, że jego dziewczynę podrywają inni mężczyzni  czuje złość, bezradność, smutek… Nie wie jak temu zapobiec, stara się jak może ale przecież taka piękna dziewczyna nie może z nim być na dłużej. Co ona widzi w takim nudnym księgowym?

 Co zrobić w takiej sytuacji?

 Po pierwsze, zacząć pracować nad sobą, najlepiej z coachem. Dowiedzieć się i zastosować techniki walki z lękiem. Niestety rzadko lęk przed odrzuceniem mija sam, dlatego potrzebna jest praca nad swoimi przekonaniami, lękami.

Po drugie, ustalić stan faktyczny czy rzeczywiście mamy się czego obawiać, czy nasz partner, partnerka oddala się emocjonalnie od nas, czy są sygnały, że w związku są początki kryzysu.

Po trzecie, zrozumieć, że postawa lękowa to skutek wcześniejszych doświadczeń życiowych oraz nastawienia psychicznego. Opisywana wyżej Maria, została porzucona i zdradzona w poprzednich związkach dlatego teraz trudno jest jej uwierzyć, że ktoś może być wierny i kochający…
Przy analizie przyczyn powstawania lęku, ważną rolę odgrywa przyjrzenie się domu rodzinnego pacjenta. Lisa Jaremka z Ohio State University (USA), autorka badań na temat lęku, dowiodła, że jeśli dziecko nie może polegać na rodzicach, nie czuje się bezpiecznie to w dorosłym życiu ma większy poziom lęku niż osoba, która została wychowana w domu pełnym miłości i bezpieczeństwa.

 Po czwarte, pamiętać, że często boimy czegoś co nigdy nie nastąpi a istnieje tylko i wyłącznie w naszej wyobraźni.
Jak stwierdził trafnie filozof Władysław Tatarkiewicz "Strachy wytworzone przez wyobraźnie są naszymi  najgorszymi wrogami".
Dlatego tak istotne jest rozróżnienie co jest negatywną projekcją przyszłości a co może naprawdę się zdarzyć?
Jeśli potrzebujesz pomocy, warto napisać, mój email dobrycoach@wp.pl
Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami  I wartymi odwiedzenia stron www.
 Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękne kolczyki i jestem zadowolona. To uczciwy sprzedawca. Polecam bo naprawdę warto !

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445–  TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W DOBRYCH CENACH !