JAK WYTRZYMAĆ Z PERFEKCJONISTKĄ. JAK WYTRZYMAĆ Z PERFEKCJONISTĄ?

 

Dziś temat na życzenie Czytelnika bloga.

Problem opisze na przykładzie Jacka – młodego menadżera,.

Jacek ma 31 lat i  ma żonę która jest perfekcjonistką.  Ona stale go krytykuje, że on wolno wszystko robi a Marta umie w ciągu 1 godziny i posprzątać i coś ugotować i jeszcze odpisać na służbowe emaile.

Jacek zauważył, że żona coraz częściej na niego krzyczy a jak on coś zrobi to zawsze jest nie tak, a to za wolno a to niedokładnie a to on nie ma pojęcia o np. sprzątaniu łazienki.

Marta krzyczy też na syna, który dobrze się uczy ale Marta uważa, że on powinien być najlepszy w klasie, musi znać angielski i niemiecki. Nie rozumie, że syn potrzebuje też spotkać się z kolegą czy pograć w grę komputerową. Ma się uczyć i przynosić najlepsze oceny bo ona nie po to ciężko pracuje i zapewnia mu korepetycje aby on tracił czas na leniuchowanie lub niepotrzebne spotkania z rówieśnikami

Po pierwsze, zrozumieć dlaczego bliska osoba jest perfekcjonistą?

Przyczyn tego stanu może być wiele.

Psycholog kliniczny prof. Simon Sherry z Dalhousie University (Halifax, Kanada) oraz dr Martin M. Smith z York St John University (York, Wielka Brytania) stwierdzą, że często przyczyną perfekcjonizmu jest niskie poczucie wartości i związane z tym  poczucie, że jest się nigdy dość dobrym.

Po drugie, rozmowa. Niestety nieskuteczne są stwierdzenia np. "Nie każdy jest taki jak "Ty, mam dosyć Twoich wymagań, tak nie da się żyć".

Nie ma też idealnego schematu jak rozmawiać  z taką osobą. W przypadku opisywanej Marty dopasowałam sposób komunikowania się do jej osobowości i jej przekonań.

Po trzecie,  perfekcjonizm jest przez wielu przełożonych doceniany i przez to perfekcjoniści nie widzą w sobie żadnego problemu

Po czwarte, często za perfekcjonizmem kryją się szkodliwe przekonania np. Musze pracować na 100% bo inaczej nic nie jestem warta.  Muszę wykonać każde zadanie super.  Jeśli inni nie pracują wydajnie ja muszę te straty nadrobić.

Po  piąte, warto perfekcjonistę wspierać gdy popełni jakiś błąd. Wtedy ona przeżywa ogromny stres związany z obawą, że zawiedzie siebie i innych.

Po szóste, dbać o siebie. Partnerzy lub Partnerki perfekcjonistów odczuwają presję aby lepiej pracować aby lepiej wykonywać obowiązki domowe. Życie z taką osobą może spowodować obniżenie poczucia wartości oraz stały stres związany z ciągłym niezadowoleniem partnerki lub partnera. Stąd czasem  potrzebny jest coach aby zmienić tą toksyczną sytuację.

Dziękuję pięknie, że czytacie mojego bloga.

JEŚLI POTRZEBUJESZ POMOCY WYSTARCZY NAPISAĆ DO MNIE EMAIL DOBRYCOACH@WP.PL