JAK PRZESTAĆ BAĆ SIĘ ZMIAN W ŻYCIU?

JAK  DOKONAĆ ZMIAN W ŻYCIU?

 Dziś temat napisany dla Czytelnika – Pana Tomasza.

Problem opiszę na przykładzie Adama. Adam ma 33 lat, pracuje w międzynarodowej korporacji jako logistyk menadżer w Warszawie. Jego problem to stale niezadowolenie z życia. Adam chciałby dokonać w życiu zmian ale bardzo boi się, że jak się odważy to  będzie gorzej.

Adam od 2 lat mieszka z Małgosią. Poznał ją w jednym z modnych warszawskich klubów. Podobała mu się bo to ładna blondynka. Małgosia studiuje zarządzanie i marketing. Z czasem okazało się, że nie mają tematów do rozmów i mają inne cele życiowe. Małgosia chce jeszcze podróżować, pochodzić na imprezy. Jestem młoda i chcę póki czas korzystać z życia… A Adama imprezy zwyczajnie nudzą i nie chce na nie chodzić. Adam myśli już o spokojniejszym życiu. Jeśli ma się z kimś spotkać na imprezie to chciałby aby rozmowa była ciekawa, Adam ma swoje zainteresowania i chce o nich porozmawiać. Fascynuje go historia i muzyka jazzowa.   Ciągle kłócą się z Małgosią o sposób spędzania wolnego czasu, o pieniądze, o obowiązki domowe. Małgosia nie chce nic w domu robić, wszystko musi robić Adam od sprzątania po robienie zakupów. Nie układa im się ale Adam bardzo boi się samotności. Wracanie do pustego mieszkania wydaje mu się koszmarem. Tak to wraca do domu, jest Małgosia ale zwykle jest zajęta Facebookiem i nie rozmawiają…  Czasem zastanawia się jak to było gdyby był z inną dziewczyną? Ale nie wie czy dziewczyna, która mu odpowiada, zainteresowałaby się nim… Zwykle dziewczyny nie chciały go, bo on nie umie mówić pięknych słów, obiecywać i potem nie dotrzymywać obietnic i być romantycznym jak na filmach…

Inna sprawa to praca. W tej pracy Adam pracuje już od ukończenia studiów. Nudzi go ta praca, wszystkiego co można to już się nauczył. Codzienna powtarzalność i brak perspektyw rozwoju… Porozmawiał już z przełożonym, a ten powiedział, że nie ma szans na zmianę stanowisko a tak w ogóle, niech się cieszy, że go nie objęły zwolnienia grupowe.

 Adam chciałby zmienić pracę ale przyzwyczaił się że co miesiąc przychodzi przelew ( wynagrodzenie ) od jego pracodawcy to daje mu poczucie bezpieczeństwa. Adam nie wierzy, że na rynku pracy jest cenny i że znajdzie pracę, Cały czas myśli, że ta praca to jedyne miejsce, gdzie go chcą…
JAK DOKONAĆ ZMIANY W ŻYCIU?

 Po pierwsze, mieć wsparcie przy dokonywaniu zmian. Często decyzji zmiany towarzyszy lęk, że się nie uda. Udowodniono naukowo, że osoby mające wsparcie np. terapeuty szybciej i lepiej radzą się ze zmianą i często ta zmiana przynosi spodziewane rezultaty.

Po drugie, warto mieć świadomość, że zmiana pociąga za sobą koszty. Czasem w przypadku zmiany pracy może nastąpić pogorszenie warunków życia, a w przypadku zmiany partneta, partnerki przez jakiś czas możemy być samotni….

Po trzecie, ważne jest nastawienie do zmiany i związanym ze zmianą stresem. Badanie Kelly McGonigal, związanej z  Uniwersytetem Stanforda.  Z badania wynikało, że osoby, które postrzegały  trudną sytuację zmiany jako stan przejściowy i pracowały nad eliminacją negatywnym emocji, miały mniejszy poziom stresu niż osoby, które pesymistycznie do tego podeszły.

Po czwarte, często zmianie towarzyszy ambiwalencja uczuć. Z jednej strony bardzo pragniemy zmiany bo już mamy dosyć. Z drugiej strony zmianie na każdym kroku towarzyszy silny lęk przed porażką, lęk co powiedzą inni? Czy nie będzie gorzej niż jest?. Często zdarza się, że osoby sabotują swoje działanie w kierunku zmiany np. nie idąc na rozmowę kwalifikacyjną w sprawie nowej pracy lub nie podejmują żadnych działań w kierunku nowego związku lub nie wykorzystują danych przez los szansy na zmianę… Tutaj potrzebne jest wsparcie przy walce z odwlekaniem, walce z wątpliwościami i z bezsilnością...
Jeśli masz problem warto do mnie napisać, proszę  napisz do mnie  bezpośrednio na  mój email DOBRYCOACH@WP.PL

 Dziękuję za to, że czytacie mój blog.

 Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam ładny, oryginalny pierścionek w dobrej cenie  i jestem zadowolona.TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH.