GDY ZŁOŚCI, DENERWUJE, WKURZA PARTNER, PRACA, WSZYSTKO

GDY WSZYSTKO CIEBIE ZŁOŚCI i DENERWUJE...

 Dziś temat specjalnie na życzenie Czytelnika.

Problem opiszę na przykładzie Anny. Anna ma 29 lat, pracuje w firmie farmaceutycznej w Warszawie. Jej problem to złość jaką kieruje ona w stosunku do współpracowników i do własnego męża.

Już rano buzi się Anna wkurzona bo rano jest zwykle za mało czasu, a wszystko na jej głowie, zrobienie śniadania, prasowanie swojej bluzki do pracy i rozmowa z mężem…. A potem stoi w korku i denerwuje się, że się spóźni do pracy a tego nie chce… Ostatnio nakrzyczała na rowerzystę, powiedziała mu, że jest głupkiem, że na takiej trasie porusza się  tylko samochodem… Miała wielką ochotę wysiąść ze swojego samochodu i uderzyć go lub uszkodzić mu rower…

 

 Potem praca, asystentka znów za wolno pracuje, kawę przygotowała nie taką jak Anna lubi. Nakrzyczała na nią i powiedziała jej, że jest beznadziejna…

A współpracownicy znów się obijają a przecież ona ponosi na wszystko odpowiedzialność. Planuje zebranie i publicznie upokarza każdego z jej zespołu i widzi ich smutne miny. Anna nie toleruje innego zdania,  to ona musi mieć rację i ona wie wszystko lepiej. A pracownicy muszą spełniać jej polecenia bez dyskusji bo komu potrzebna jest dyskusja na pewno nie jej…

 

 O 18- stej godzinie wraca do domu, znowu jedzie w korku. W domu wita ją mąż, ale to ona ma wszystko zrobić. Szykuje obiad i czuje jak zaraz wybuchnie… bo mąż siedzi przy komputerze i w jej przekonaniu odpoczywa. Ma dosyć tradycyjnego podziału ról, przecież ona też pracuje a mąż czeka aż wszystko będzie gotowe…

Wieczorem zaczynają się kłócić  najpierw zaczyna się od drobiazgu kłótnia,  o to kto chce co oglądać w telewizji. Anna zaczyna wyzywać męża od skończonych egoistów i mówi mu, że jest leniem, że bez niej byłby niczym. Nie jest prawdziwym mężczyzną i według niej jest zerem…

A on w milczeniu słucha ale potem też jej powie coś przykrego… Potem kładą się do łóżka skłóceni i nie ma mowy choćby o przytuleniu…

Anna wie, że mówi za dużo negatywnych rzeczy, chciałaby przestać ale nie wie jak. Jak czuje złość to nie panuje nad tym, obraża wszystkich i wie kto jaki ma czuły punkt.

Efekt jest taki, że ona jest nielubiana w pracy. W ocenach pracowniczych koledzy i koleżanki z pracy ocenili ją jako osobę władczą, złośliwą i trudną we współpracy. A mąż zaczyna się oddalać od niej…. Coraz częściej bywa u teściowej niż w domu…

 

 Co zrobić gdy złość niszczy Tobie życie?

 

 Po pierwsze,  uznać, że jest to ważny problem. Z badań naukowych dotyczących trwałości małżeństw wynika, że w związkach, w których jeden z partnerów w kłótni pod wpływem negatywnych emocji obraża drugiego, ryzyko rozpadu związku jest duże.

 

Po drugie, zastosować wskazówki coacha. Coach powinien zdiagnozować, skąd jest ta złość, jak często występują wybuchy złości i dobrać odpowiednie do danej osoby metody zwalczania nadmiernej złości.

 

Po trzecie, złości nie da się wyeliminować z codziennego życia. Bycie stale miłym człowiekiem, nie umiejącym odmówić czy obronić się w sposób asertywny gdy ktoś na nas krzyczy i jest chamski powoduje tłumienie uczuć  i może prowadzić do chorób o podłożu psychosomatycznym. Choćby dlatego warto nauczyć się jak prawidłowo zarządzać emocjami….

 

Po czwarte, są określone przekonania, które sprzyjają złości np. „Muszę być najlepsza”, Wszyscy mają mnie słuchać”, Inni są wolni i mało efektywni”, ja zawsze mam rację a inni powinni to uszanować itp.

 

Po piąte, problem nadmiernej złości można rozwiązać. Wystarczą dobre metody i praca nad sobą….

 

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.

 

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam piękny, oryginalny  pierścionek w dobrej cenie  i jestem bardzo zadowolona. TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH...