GDY CZUJESZ SIĘ GORSZA, CZUJESZ SIĘ GORSZY

GDY CZUJESZ SIĘ GORSZA, CZUJESZ SIĘ GORSZY…

Dziś temat na życzenie Czytelnika.

Problem opiszę na przykładzie Iwony. Iwona ma 37 lat, pracuje jako menadżer w międzynarodowej koncernie farmaceutycznym.

Jej problem to fakt, że stale czuje się gorsza od innych. Gdy codziennie dokonuje w swoim umyśle porównań. Jej koleżanka Anka ma wszystko o czym marzy Iwona.  Anka wzięła ślub z fajnym, zaradnym mężczyzną. Ma piękny dom pod Warszawą, jej dzieci świetnie się uczą . A sama Anka jest szczupła, zadbana, zawsze znajduje czas na pójście do kosmetyczki…

A inna koleżanka z pracy ma szczęście. Lubi ją szef, dostaje ciekawe projekty i a w ostatnim roku awansowała…

 Iwona myśli, że nie zasługuje na szczęście bo kim ona jest… taką przeciętną kobietą z problemami, raczej głupią niż mądrą. Nie ma znaczenia, że skończyła studia na Uniwersytecie Warszawskim  a potem studia podyplomowe Master of Business Administration

Odkąd pamięta Iwona czuła się gorsza od innych. Pamięta swoje dzieciństwo. Matka nauczycielka matematyki, ojciec  był zawodowym żołnierzem. Matka nigdy nie była z niej zadowolona a Iwona potrzebowała od niej wsparcia a nie stałej i złośliwej krytyki. Matka mówiła jej, że ona nic nie osiągnęła, że jak urodziła Iwonę założyła, że Iwona będzie zdolnym dzieckiem a potem okazało się, że jest bardzo przeciętna.

Matka nie dbała o Iwonę, jak chodziła do liceum, nie było obiadu, nie kupowała jej nowych ubrań. Iwona chodziła do liceum najgorzej ubrana i z tego powodu czuła się gorsza i biedna.

Matka nie doceniła że Iwona sama skończyła studia i przez 5 lat pracowała, bo nie brała od rodziców pieniędzy na utrzymanie w trakcie studiów. Matka też krytykowała męża Iwony. Po co wybrałaś takiego męża, powinnaś kierować  rozsądkiem a nie miłością.

A mąż Iwony to może jest niezaradny i pracuje w jednej małej firmie od 10 lat ale kocha Iwonę i okazuje jej uczucie…

Iwona odczuwa zawiść wobec większości kobiet. Nie dostrzega, że jest wartościową osobą….

 Co zrobić jak czujesz się gorszy, gorsza?

 Po pierwsze,  u osób, które stale czują się gorsze, występują tzw. zakłócenia poznawcze.  Ich myśli dotyczące własnej osoby oraz postrzeganie świata są skrajnie pesymistyczne. Warto zwrócić się o pomoc do coacha aby zidentyfikować wzorce negatywnego myślenia i opracować techniki walki z nimi…

Po drugie, warto pamiętać koncepcję niemieckiej psychoanalityk i psychiatry Karen Horney.  Karen Horney podkreśla, że często lęk, niskie poczucie wartości związane jest z doświadczeniami z domu rodzinnego. Jeśli w domu brakuje okazywania prawdziwych uczuć dziecku oraz występuje brak opieki nad dzieckiem jest wysoce prawdopodobne występowanie problemów emocjonalnych jak dziecko dorośnie.

 Po trzecie, porównując siebie samego z innymi osobami, często jesteśmy wobec siebie niesprawiedliwi. Nie uwzględniamy różnych czynników np. że ktoś komuś pomógł, że ta osoba miała kochający dom rodzinny itp. Tak  naprawdę nie wiemy czy osoba, której tak zazdrościmy jest zadowolona z życia, widzimy tylko jedną stronę w jej życiu…

 Po czwarte, rozwijać samoświadomość np. zastanowić się w jakich sytuacjach czuję się gorszy i dlaczego?

Po piąte, zacząć walczyć o siebie. Mając stale poczucie, że jest się gorszym, odczuwając zawiść wobec innych i ciągłe niezadowolenie trudno odczuwać radość i być szczęśliwym…
Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy, warto napisać na mój email dobrycoach@wp.pl. Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami stron www.
Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękne kolczyki. To uczciwy sprzedawca. Polecam! http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445–  TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W DOBRYCH CENACH.