JAK POKONAĆ OPÓR PRZED ZMIANAMI, PRZED ZMIANĄ

Jak pokonać opór przed zmianą?

Dziś kwestia zmiany jako problemu, tekst napisany dla dwóch drogich Czytelników. Problem opisze na przykładzie Michała. Michał pracuje w korporacji jako informatyk w Warszawie.

Jego problem to lęk przed zmianą. Michał nie lubi swojej pracy. Od 3 lat mieszka z dziewczyną ale w jego przypadku miłość się skończyła. Widzi, że jego dziewczyna Patrycja nie odpowiada mu. Ona lubi co tydzień chodzić po klubach. Dla niej udany weekend jest wtedy gdy całą sobotę spędzi na zakupach w centrum handlowym. Michał zauważył, że nie mają o czym ze sobą rozmawiać, że mają różne cele w życiu. Michał wraca do domu, niechętnie. Ostatnio wymyślił sobie nową dłuższą trasę żeby nie być o 18-stej w domu. Jak wraca widzi Patrycję siedzącą na Facebooku i tylko powie ”o już wróciłeś” . A potem cały wieczór potrafi się nie odzywać bo znajomi z Facebooka są ważniejsi niż Michał. Michał jednak nie podejmuje decyzji, żeby się rozstać. Boi się, że zostanie sam i nikogo już nie pozna...
Michał chciałby zmienić swoją pracę, ogląda ogłoszenia o pracy w Internecie ale nie wysyła CV.  Boi się, że w nowej pracy nie sprawdzi się. Dla niego zmiana kojarzy się z pogorszeniem życia a nie z czymś co może dać pozytywne efekty. Michał czuję się nieszczęśliwy, czuje niemoc. Tak bardzo chce żeby jego życie się zmieniło. Sam nie potrafi się cieszyć z tego co kiedyś sprawiało mu radość np. z zagrania w  koszykówkę z kolegami. Dzień za dniem wszystko jest przewidywalne i takie same… wstaje rano, potem praca, potem powrót do domu i oglądanie TV i pójście spać. A przecież Michał ma marzenia ale nie ma ani wiary ani siły żeby je zrealizować…

 Co zrobić jak jest lęk przed zmianą?

Po pierwsze samoświadomość – dotarcie do przyczyn, które uniemożliwiają zmianę. Często można spotkać się ambiwalencją z jednej strony człowiek chce aby coś zmieniło się na lepsze, z drugiej boi się, że będzie gorzej, że zmiana się nie uda.  Zmiana to duże ryzyko ale nigdy nie przekonamy się jak wpłynie nas zmiana jeśli nie odważymy się na podjęcie ryzyka.

Po drugie, wsparcie społeczne. Liczne badania naukowe dowodzą, że przy zmianie potrzebne jest wsparcie. Okazuje się, że nawet sama publiczna deklaracja, że chcemy np. schudnąć, zmienić sposób myślenia, znaleźć dobrą pracę, ma dobry wpływ na podjęcie działań w kierunku celu.

Po trzecie,  zmiany warto przeprowadzać stopniowo. Wtedy jest mniejszy stres z tym związany. Nawet małe zmiany mogą wyrwać człowieka z marazmu, trzeba tylko chcieć te małe zmiany wprowadzić w życie.

Po czwarte, jak twierdzi Professor Ernst-D. Lantermann  z  Uniwersytetu  w Kassel , żyjemy w czasach gdzie zmiana jest normą. Dziś zamiast tradycyjnej rodziny coraz częściej spotykamy rozwody i  związki nieformalne. Dziś zamiast stałej pracy jest praca od projektu do projektu. Jak dowodzi Professor Ernst-D. Lantermann  zmiana wiąże się z lękiem ale jeśli ten lęk pokonamy jesteśmy silniejsi…

Po piąte, dobry plan i indywidualne dobrane metody jak przeprowadzić zmianę. Często jest tak że sami próbujemy np. zmienić życie i nic nie wychodzi. Oznacza to, że albo tak naprawdę nie chcemy tej zmiany albo stosujemy stare i nieskuteczne metody i tak można latami….


Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy, warto napisać - mój email dobrycoach@wp.pl.
Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami stron www.

 Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękne kolczyki. To uczciwy sprzedawca. Polecam bo naprawdę warto !
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445–  TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W DOBRYCH CENACH.