JAK STAĆ SIĘ ODWAŻNĄ, ODWAŻNYM, SPOSOBY NA ZDOBYCIE ODWAGI

 

SPOSOBY NA ODWAGĘ

Dziś temat na życzenie Czytelniczki. Opiszę problem na przykładzie Renaty. Renata ma 32 lat, pracuje w korporacji w Warszawie. Jej problem to brak odwagi i związany z tym brak w jej życiu zmian. Renata planuje odejść z korporacji, zmienić pracę a może nawet założyć własną firmę. Niestety nikt nie wierzy w powodzenie jej planu. Jej mama mówi, że ma stałą pracę i powinna Bogu za to dziękować A jej partner Wojtek mówi jej codziennie, że innej pracy nie znajdzie i że ona nie nadaje się aby prowadzić własną firmę.

Renata chciałaby mieć więcej odwagi aby też asertywnie reagować jak jej partner ją krytykuje szczególnie gdy są w towarzystwie.

Renata nie umie powiedzieć „nie” bo boi się, że Wojtek się z nią rozstanie i że będzie sama…

JAK ZDOBYĆ ODWAGĘ?

Po pierwsze, przestać być swoim wrogiem. Jeśli stale sabotujesz swoje działania np. odwlekasz działanie, lub biernie czekasz to nie zaczniesz przeprowadzać w swoim życiu zmiany...

Po drugie, zwróć uwagę na jakie emocje towarzyszą Tobie jak myśli o zmianie. Najczęściej odczuwa się lęk przed wyjściem strefy komfortu. Odwaga nie wyklucza odczuwania lęku, można przecież działać i przełamywać ten lęk…

Po trzecie, otaczający Ciebie ludzie czy wspierają Twoje pomysły czy wprost przeciwnie? Opisywana wyżej Renata nie miała wsparcia w nikim. Jej mama stale ją krytykowała a partner swoimi słowami obniżał jej poczucie wartości.

Po czwarte, warto za pomocą coacha dowiedzieć się i zastosować techniki walki z negatywnymi myślami.

Po piąte, uwaga na perfekcjonizm. Osoby, które dążą do perfekcji, często nie działają bo w ich umyśle powstają myśli typu – "Nie umiem prowadzić własnej firmy, Nie teraz, muszę się przygotować",   a te przygotowania trwają miesiącami.  Takie osoby przy najmniejszej porażce, krytykują siebie i to obniża ich wiarę, że można np. zaryzykować i będzie to sukces.

Po szóste, poczucie wartości. Warto pracować nad swoim poczuciem wartości bo jest ono skorelowanie z odwagą.

Po siódme, przygotować sobie plan działania i plan co robię jak nie wyjdzie.

Po ósme, warto zapamiętać to co o odwadze napisała dr Brené Brown. Stwierdziła ona , że odwagę charakteryzują trzy zachowania :czy podejmujesz ryzyko, jak radzisz sobie z niepewnością  oraz czy podjęłaś wyzwanie mimo sprzeciwu otoczenia...

Jeśli masz problem z podjęciem działania, brakuje Tobie odwagi to warto do mnie napisać dobrycoach@wp.pl