PO CZYM POZNAĆ, ŻE ON CIEBIE ZDRADZA LUB ŻE ONA ZDRADZA

 PO CZYM POZNAĆ, ŻE ON CIEBIE ZDRADZA LUB ŻE ONA ZDRADZA

 Dziś temat specjalnie na życzenie miłej Czytelniczki z Warszawy.

 Problem opiszę na przykładzie Barbary.

 Barbara to ładna blondynka, ma 29 lat i pracuje w Warszawie jako specjalistka od public relations w znanym koncernie samochodowym Basia jest od czterech lat mężatką . Tomka - swojego męża poznała w pracy, organizowała konferencję prasową a Tomek był jednym z zaproszonych dziennikarzy.

Basia jest zadowolona z związku jednak od jakiegoś czasu zauważyła, że jej mąż dziwnie się zachowuje. Zaczął przesadnie dbać o siebie i teraz spędza w łazience 2 więcej czasu niż ona. Kupił sobie koszulę znanej firmy za 400 zł a przecież mieli oszczędzać na wakacje. Basia zauważyła, że mąż rozmawia z kimś a jak ona wchodzi do pokoju, szybko kończy rozmowę. A gdy ona go pyta z kim rozmawiał, mówi, że to była służbowa rozmowa. Tomek pilnuje swojej komórki, Basia nie może obejrzeć smsów Tomka ponieważ ma hasło dostępu, którego ona nie zna, tak samo jest z jego laptopem. Tomek wraca też później z pracy, tłumaczy, że był służbowo na bankiecie, a to pomagał koledze przy artykule, a to stał w korku bo po południu ciężko jest jeździć po Warszawie samochodem, wszędzie korki i utrudnienia w ruchu…

Basia postanowiła porozmawiać z Tomkiem o ich małżeństwie.

Przygotowała specjalnie na ten wieczór kolację ze świecami. Dowiedziała, że  Tomek ją kocha,  że jest przesadnie zazdrosna, że tą zazdrością może zniszczyć ich miłość… Basia na kilka dni uspokoiła się ale potem znów pojawił się niepokój, negatywne myśli i lęk, że jej mąż ma już inną kobietę a ona żyje w nieświadomości…

 

Co zrobić jak nie wiesz czy Twoja żona czy też Twój mąż zdradza?

 

 Po pierwsze, rozmowa ale inna niż standardowa. Moim zdaniem  nie warto pytać wprost czy ona czy ona Ciebie zdradza? Bo odpowiedź zwykle będzie przecząca nawet jeśli w rzeczywistości zdrada miała miejsce. Warto opracować z coachem inne pytania, które więcej powiedzą o aktualnej sytuacji.

 

Po drugie, warto dowiedzieć się co jest przyczyną, że związek jest  kryzysie. Zdiagnozowanie przyczyny jest kluczowe dla uzdrowienia relacji.

 

Po trzecie, zacząć walczyć jeśli kochamy drugą osobę. Tutaj też ważne jest wzmacnianie więzi emocjonalnej i indywidualnie dobrane do każdej pary sposoby aby związek lepiej funkcjonował…

 

Po czwarte, nie zakładać od razu najgorszego. Wyobraźnia pokazuje najczarniejsze wizje. Czasem może być to kryzys ale jeszcze nie zdrada. W przypadku opisywanej wyżej Barbary okazało się, że mąż flirtował z koleżanką z pracy. Być może za jakiś czas mogło dojść do zdrady ale Barbara zaczęła działać, zastosowała moje rady i dziś są nadal małżeństwem a trudna sytuacja nauczyła ich, że żaden związek nie jest na zawsze…

 

Jeśli potrzebujesz pomocy, warto napisać do mnie - mój email dobrycoach@wp.pl

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam oryginalny pierścionek i jestem bardzo zadowolona. TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH...

 

 

GDY NIE TOBIE NIE UDAJE, PORAŻKA

Gdy nic się nie udaje…

Dziś temat dla miłego Czytelnika - Pana Mariusza.

Problem opiszę na przykładzie Marty. Marta ma 32 lat, jest ekonomistką i pracuje w dużej korporacji w Warszawie.

Jej problem to ciągle poczucie porażki. Miała tyle wspaniałych planów a  nic jej nie wychodzi.

Najpierw zaplanowała sobie, że w ciągu 2 lat zmieni pracę. Nienawidzi obecnej pracy, to nudna księgowość i jeszcze wredne koleżanki oraz szefowa stosująca wobec niej mobbing. Po pracy często płacze i ma wszystkiego dosyć.

Ile ona nie robiła, żeby znaleźć pracę? W weekendy przeglądała ogłoszenia i z uporem wysyłała CV i listy motywacyjne. Przez pierwsze cztery miesiące nie było żadnego odzewu. Wreszcie została zaproszona na kilka rozmów kwalifikacyjnych. Na tych spotkaniach czuła się przegrana, nie potrafiła w sposób pewny siebie opowiedzieć o swoich osiągnięciach w pracy ani o swoich zaletach. Menadżerka HR powiedziała jej na koniec rozmowy kwalifikacyjnej, że ona spełnia wprawdzie wszystkie wymogi pracodawcy ale ona nie rozumie, skąd u niej taki brak pewności siebie i brak asertywności?

Po kilku rozmowach kwalifikacyjnych poczucie wartości Marty bardzo spadło i już przestała szukać pracy bo po co?

I tak nie wyjdzie a ona nie chce znowu przeżywać tych przykrych rozmów i słuchać, że ona się niby nadaje do pracy ale jej osobowość pracodawcy nie odpowiada….

Inna sprawa to chłopak Marty – Andrzej. Marta chciałaby zmienić swoje życie i rozstać się z Andrzejem ale boi się, że zostanie sama i co wtedy powie jej matka i koleżanki. Na pewno powiedzą, że jest głupia bo Andrzej chociaż jest skąpy, nudny i złośliwy, to jest wierny, nie pali, nie pije i dokłada się do kosztów utrzymania, które w Warszawie nie należą do najniższych

 

Co zrobić jak nic się nie udaje?

 

Po pierwsze, ważne są nasze przekonania. Jeśli stale ktoś  sobie powtarza, że  ma pecha, że w jego życiu nic się nie udaje. Gdy używamy generalizacji dochodzi do dychotomicznej oceny: albo osiągamy sukces, albo doświadczamy porażki. Nie ma nic pomiędzy a przecież to oczywiste, że naszych doświadczeń nie można postrzegać w kategoriach czarno- białych. Niepowodzenie też jest częścią naszego życia. Dlatego warto przy pomocy np. coacha nauczyć się jak pracować z negatywnymi przekonaniami.

 

Po drugie, otoczenie może nas wspierać albo niszczyć. Większość z nas nie zdaje sobie sprawę, że przebywając np. w pracy z narzekającymi, pesymistycznymi ludźmi, sami przejmujemy podświadomie ich wzorce myślowe a po pracy jesteśmy wyczerpani i pozbawieni motywacji i chęci zmiany swojego życia

 

 Po trzecie, wsparcie emocjonalne. Gdy mamy takie wsparcie łatwiej i szybciej po porażce zmobilizować się i zacząć mimo wszystko dążyć do realizacji swoich celów. Jak czytam biografie znanych ludzi to jedno łączy większość sławnych ludzi, którzy osiągnęli sukces. Obok siebie mają jedną lub kilka życzliwych, pomocnych osób, często jest to ktoś z rodziny lub przyjaciel, mąż, żona. Jednak jak wynika z Waszych emaili bardzo trudno znaleźć pomocną życzliwą osobę…

 

 Po czwarte,  według Alberta Bandura bardzo ważne jest poczucie własnej skuteczności, czyli to jak osoba spostrzega własna zdolność do radzenia sobie w określonych sytuacjach. Te własne opinie  mają wpływ na to czy podejmujemy działanie w obliczu trudności czy trwamy mimo przeszkód w dążeniu do celu….

 

 Po piąte, jak twierdzą psychologowie nadmierny optymizm w stosunku do naszych planów może szkodzić. Profesor Seligman wyraźnie podkreśla, że nie nakłania do nadmiernego optymizmu ani nie zachęca do naiwnego patrzenia przez różowe okulary. Twierdzi on, że takie podejście może spowodować,  że przy realizacji celu nie uwzględnimy ryzyka i przecenimy nasze możliwości…

 

Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy mój email dobrycoach@wp.pl

A W NOWYM ROKU 2017 ŻYCZĘ DUŻO OPTYMIZMU, SPOTKANIA DOBRYCH LUDZI, WYTRWAŁOŚCI, OPTYMIZMU, ZDROWIA I SUKCESÓW

Oprócz pisania tekstów chcę się podzielić z Państwem ciekawymi i wartymi uwagi adresami www.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko i jestem zadowolona.Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy np. ostatnio kupiłam oryginalne kolczyki  i jestem bardzo zadowolona. TO UCZCIWY SPRZEDAWCA. Polecam bo naprawdę warto !!!hpt://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W FAJNYCH, DOBRYCH CENACH...

POKONAĆ LĘK PRZED MIŁOŚCIĄ PRZED BLISKOŚCIĄ

JAK POKONAĆ LĘK PRZED BLISKOŚCIĄ?

 

 Tekst napisałam na życzenie Czytelnika. Dziekuję za zaufanie.

Problem opiszę na przykładzie Marka.

Marek ma 31 lat, pracuje jako informatyk w Warszawie, w znanej firmie. Jego żona Małgorzata co pewien czas mówi mu, że jest nieszczęśliwa w związku.

Zarzuca mu, że jest oschły, że nie okazuje jej miłości. Nie rozumie dlaczego Marek nie mówi jej komplementów. Najbardziej boli ją że Marek unika przytulania się i nie chce też spędzać z nią nocy....

 

 Marek nie czuje potrzeby bliskości z żoną. Przecież ją kocha, pracuje ponad swoje siły, że ona miała wszystko. A Małgorzata twierdzi, że ją pieniądze nie interesują, chce się poczuć prawdziwą kobietą i jak Marek unika seksu, czuje się nieatrakcyjna i stara...

A sam Marek nie rozumie, dlaczego tak jest. Przypomina sobie jak mieszkał z rodzicami a tam nie okazywano czułości. Ojciec był wojskowym, więc nie było rozmów, za to były polecenia. Matka też go nie przytulała bo i po co? On według matki miał wyrosnąć na twardego mężczyznę, dobrze radzącego sobie w życiu a nie na mięczaka. Bardzo rzadko zdarzyło się, że matka lub ojciec powiedzieli, że kochają Marka, że są z niego dumni... Sam dotyk nie kojarzy mu się pozytywnie. Pamięta że ojciec go bił a matka jak chciał się do niej przytulić, mówiła "daj mi spokój, widzisz ile mam pracy"...

Jak poznał Małgorzatę, narodziła się szansa na zmianę. Jednak Marek bał się, że jak on się otworzy - pokaże swoje uczucia, to spotka go odrzucenie...

Marek najbardziej lubi siedzieć sam w pokoju i rozmyślać o swoim życiu lub siedzieć przed komputerem...A później przeżywa, że właściwie to on jest sam a jest sam bo nikogo do siebie nie dopuszcza.

 Małżeństwo Marka i Małgorzaty przeżywa kryzys.

 

 Jak pokonać lęk przed bliskością?

 

Po pierwsze, jeśli osoba doświadczyła silnego lęku w dzieciństwie z powodu odrzucenia, braku czułości i dobrego kontaktu z rodzicami to jest duże prawdopodobieństwo, że w swoim związku będzie bronić się przed bliskością. Takie osoby mają też trudności w wyrażaniu pozytywnych uczuć, nie potrafią też mówić innym komplementów a nawet nie widzą w tym sensu.  Często ludzie mające ten problem wybierają życie w pojedynkę i nie chcą podejmować prób stworzenia związku.

 

 

 Po drugie, warto uznać, że jest to problem i jeśli z nim nic nie zrobimy, problem będzie narastać.

 

Po trzecie, trzeba rozpocząć pracę nad sobą. Nie jest to łatwe ale daje dobre efekty. Na początku warto zidentyfikować dlaczego ktoś boi się okazywania uczuć, dotyku, bliskości? z czego ten lęk wynika? często on ma przyczynę w relacjach w domu rodzinnym lub wynika z doświadczeń z poprzednich związkach lub jest inna przyczyna. Gdy rozpoznamy przyczynę, warto razem z psychologiem przerobić szereg technik umożliwiających pokonanie lęków i otwarcie się na drugiego człowieka... Jest to proces ale efekty są świetne.

 

 

Po czwarte, rozpoznać swoje schematy postępowania np.  gdy wracamy z pracy to co mówimy? lub gdy żona/ mąż potrzebuje wsparcia, to jak okazujemy w tym momencie, że nam zależy na drugiej osobie, jak często mówimy kochanej przez nas osobie, że jest dla nas ważna i że doceniamy co ona dla nas robi... Równie istotne jest jak my zachowujemy się wobec innych w codziennych sytuacjach i czy potrafimy ot tak powiedzieć komuś coś pozytywnego?

Na ten ciekawy temat jeszcze napiszę.

Oprócz pisania tekstów dla Państwa chciałabym się  podzielić ciekawymi adresami www.

Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy. To uczciwy sprzedawca.

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– To link to mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko.