Anna
to blondynka, ma 30 lat i pracuje w korporacji jako HR menadżer. Od pięciu lat
tworzyła związek z Darkiem – specjalista od logistyki.
Pół
roku temu rozstała się z Darkiem i to do dziś przeżywa….
Najbardziej boli ją fakt, że Darek tak szybko poznał dziewczynę –
Barbarę. Anna każdy dzień zaczyna od oglądania na FB i na Instagramie ich
wspólnych zdjęć. A to widzi ich zdjęcia z wyjazdu w góry a to zdjęcia w
eleganckiej restauracji. A przecież ją nie zapraszał do restauracji i prawie
nigdzie nie wychodzili a ona gotowała pyszne dania i nawet ciasta piekła bo
mówił, że najlepsza jest domowe jedzenie i ciasta własnoręcznie upieczone.
Anna dostrzega niesprawiedliwość losu. Nowa
dziewczyna jej byłego chłopaka jest młodsza od niej, szczuplejsza. Jak ona wie
od ich wspólnego znajomej nowa dziewczyna zachowuje się inaczej niż Anna, nic nie robi dla Darka a on mimo to, jest
szczęśliwy
Po pierwsze,
przestać obserwować eks- chłopaka na
mediach społecznościowych. Nie pytać jak wspólnych znajomych” jak ich związek?
Wiedza jak żyje eks-partner tylko może przyczyniać się do cierpienia.
Po drugie, wsparcie. Może być to wsparcie
jakieś życzliwej i mądrej Osoby a może być to wsparcie coacha.
Po trzecie, pozwolić sobie na negatywne
emocje. To normalne że czujesz złość, smutek, rozczarowanie… To reakcja na
rozstanie… Morris i jego współpracowniczka Emily Roman z University
College London przeprowadzili obszerne badania, w których przyjrzeli się
zjawisku żałoby po rozstaniu. Potwierdzili, że odczuwanie emocjonalnego bólu oraz dolegliwości zdrowotnych świeżo po
stracie jest zjawiskiem powszechnym i wspólnym – bez względu na płeć czy
orientację. Ważne jest ile to trwa. Według badań żałoba po partnerze trwa około
roku.
Po czwarte, krok po kroku tworzyć własne
życie bez partnera. Mogą być to małe zmiany w stylu życia, chodzi o to aby
wprowadzić coś nowego do swojego życia.
Po piąte, zadbać o swoje poczucie wartości.
Według badań naukowych po rozstaniu poczucie wartości gwałtownie spada. Razem z coachem
można podwyższyć swoje poczucie wartości.
Po szóste, warto zastanowić się co oznacza zazdrość
o byłego partnera. W przypadku opisywanej wyżej
chodziło o lęk przed byciem samą, poczucie bycia gorszą w porównaniu z nową
partnerką Darka wreszcie miłość jaką nadal czuła do eks-partnera.
Dziękuję, że czytacie mój blog i piszecie do mnie emaile.
Jeśli potrzebujesz pomocy prosze napisz dobrycoach@wp.pl
