JAK PORADZIĆ SOBIE Z WYSOKĄ WRAŻLIWOŚCIĄ W ZWIĄZKU?
Dziś temat na specjalne życzenie Czytelniczki z Warszawy.
Problem opiszę na przykładzie Anny. Anna ma 34 lata i pracuje w firmie
logistycznej w dziale księgowości. Problem Anny to jej wysoka wrażliwość. Anna
jest od trzech lat związku z Darkiem. Często się kłócą z Darkiem o finanse, o to, że
Anna nie chce mieć dziecka i o to, że w mieszkaniu panuje nieporządek.Anna
każdą kłótnie przeżywa i potem ciężko jest jej pracować, robić zakupy bo stale
myśli o tym co powiedział jej w kłótni Darek. A Darek nie przeprasza nawet
jeśli mówi i zachowuje się agresywnie i uważa, że on jest zestresowany i ona
musi to zrozumieć. Tym bardziej, jak
stale podkreśla to on płaci za czynsz, prąd bo pensja Anny na prawie nic nie
starcza. Anna czuje bezsilność, ciężko jest jej z swoimi uczuciami. Boi się
samotności i że jak się zestarzeje to stanie się dla mężczyzn niewidzialna.
Często myśli o przyszłości i prawie zawsze wyobraża sobie, że sobie nie poradzi
ani z pracą ani w związku….
JAK PORADZIĆ SOBIE W WYSOKĄ WRAŻLIWOŚĆ W MIŁOŚCI?
Po pierwsze, jak wiadomo z badań osoby z wysoką wrażliwością boją się
odrzucenia. Opisywana wyżej Anna boi się że jej partner Darek ją porzuci dla kogoś
bardziej od niej atrakcyjnego. Jak widzi inne kobiety to każda z nich wydaje
jej się piękniejsza, szczuplejsza, bardziej pewna siebie. Ten lęk przed
porzuceniem sprawia, że osoba wysoko wrażliwa jest mniej lub w ogóle nieasertywna
wobec partnera. Jest bowiem przekona, że jeśli będzie miła i będzie spełniać
jego potrzeby to związek będzie trwał i trwał. Tymczasem uległość i zatracanie
się swojej osobowości nie jest gwarancją trwalej relacji a w moim przekonaniu
wprost przeciwnie.
Po drugie, wysoko wrażliwe bardzo przeżywają krytykę partnera. Wystarczy,
że partner powie kobiecie o wysokiej wrażliwości że dziś nie wygląda ładnie,
lub że przytyła, lub że nie zna się na polityce a ona ciągle te słowa w swoim
umyśle słyszy. Osoba wysoka wrażliwa często nie kwestionuje negatywnych sądów o sobie. Parę krytycznych uwag może spowodować że ona będzie czuła się be
bezwartościowa, głupia i brzydka. Może też u takiej osoby powstać przekonanie,
że nie zasługuje na miłość partnera, na jego ciepłe słowa na jego wsparcie.
Po trzecie, zacząć krok po kroku budować nowy obraz siebie. Potraktować
wysoką wrażliwość jako zaletę wyróżniającą Ciebie od innych ludzi...a nie cechę przeszkadzającą w życiu czy też dużą wadę...
Po czwarte, zmienić stopniowo swój sposób
komunikacji zamiast milczeć lub przyznawać rację jak ktoś Ciebie krytykuje,
zacząć reagować na krytykę. Opisywana wyżej Anna jak słyszała od Darka przykre
słowa, milczała od razu się zgarbiła, unikała kontaktu wzrokowego a potem
często przy parterze płakała co powodowało, że jego agresywność rosła….
Wiele kobiet nie zastanawia się jak się czuje i co jest tego przyczyną. Jednak spotkania z coachem lub psychoanalitykiem sprawią, że będziesz wiedziała dlaczego czujesz smutek, złość, nienawiść i jak sobie z tymi negatywnymi uczuciami radzić…
DZIĘKUJĘ, ŻE CZYTACIE MÓJ BLOG I ŻE PISZECIE DO MNIE EMAILE
Jeśli masz problem, wystarczy do mnie napisać dobrycoach@wp.pl
