JAK OLEWAĆ TO CO MÓWIĄ INNI, JAK OLEWAĆ HEJTERÓW?

JAK NIE MARTWIĆ SIĘ TYM CO MÓWIĄ INNI ?

 Dziś temat na życzenie Czytelniczki, która też pisze Bloga.
Problem opiszę na przykładzie dwóch osób – Pauliny i Agnieszki.
Paulina pracuje  w znanej korporacji w Warszawie w dziale finansowym. Pracuje z samymi kobietami i to wywołuje różne nieprzyjemne sytuacje. Paulina jest codziennie oceniana przez koleżanki z działu. Obgadują jej strój, fryzurę i zadają złośliwe pytania np. dlaczego chodzisz często w tych samych ubraniach? Dlaczego jesteś taka zaniedbana? Kiedy pójdziesz na fitness bo gruba jesteś?
 A jak Paulina zainwestowała w nowe ubrania wtedy komentarze są też przykre, "skąd wzięłaś pieniądze, szef dał Tobie podwyżkę mimo, że tak słabo pracujesz?"
 Przykre słowa też padają pod kątem pracy Pauliny, zawsze jest coś nie tak, a to za wolno pracuje a to błędy zrobiła, a to nie siedzi jak inna koleżanka do 19-stej i wychodzi z pracy o siedemnastej godzinie.
Paulina myślała, żeby zmienić pracę ale na rynku pracy jest ciężko i nie wie czy dostanie podobną pracę z tak dobrym wynagrodzeniem. Jak idzie do pracy, odczuwa ból głowy, drżenie rąk i często źle śpi…
Próbowała odpowiedzieć koleżankom na ich przykre słowa. Mówiła im, że nie powinno ich to odchodzić jak ona się ubiera, że ona pracuje dobrze, że ma dosyć mówienia o niej, żeby zajęły się czymś innym i przestały o niej mówić…Nie dało to jednak spodziewanego efektu.

 Inny przypadek to Agnieszka. Agnieszka fascynuje się kosmetykami i co tydzień nagrywa swoje filmy na Youtube. W tych filmach opowiada o kosmetykach, co warto według niej kupować a  z czego warto zrezygnować. Dużo kobiet ogląda jej filmy ale są też bardzo negatywne komentarze. Jakieś nieznane Agnieszce dziewczyny piszą komentarze, że jest brzydka, że z taką twarzą to do obory na wieś powinna pójść, że mówi w filmach same głupoty. Agnieszce jest bardzo przykro, zalicza się do internautów, którzy bezinteresownie dzielą się swoją wiedzą, poświęca temu wolny czas, energię, czasem też pieniądze. A tutaj takie przykre i niezwiązane z faktami komentarze. Agnieszka płacze jak czyta wulgarne i złośliwe teksty… Zauważyła, że to co było jej pasją, stało się czymś coraz mniej lubi. Sprawdza komentarze i już robi się nerwowa, odczuwa smutek bo nikt nie docenia jej trudu tylko ją krytykują. Agnieszka nie dostrzega już dobrych słów o jej pracy tylko koncentruje się na negatywnych słowach hejterów.

JAK WALCZYĆ  GDY PRZEJMUJESZ SIĘ INNYMI I ICH KRYTYKĄ?

Po pierwsze, sprawdzić czy ta złośliwa krytyka ma coś wspólnego z prawdą. Czasem taka krytyka jest przydatna bo pokazuje obszary gdzie możemy nad sobą popracować. Jeśli jednak tak krytyka nie ma nic wspólnego z faktami trzeba podjąć działanie. Nie  ma sensu wdawać się w kłótnie i reagować agresją.

Po drugie, warto zrozumieć, że przejmowanie się krytyką innych świadczy, że nasze poczucie wartości niej nie jest wysokie. Gdy mamy wysokie poczucie wartości, to słysząc krytykę konfrontujemy negatywne słowa z naszą opinią o nas i nie przyjmujemy krytyki jako prawdy. Ludzie z wysoką samooceną mają duży dystans do tego co mówią inni o nich mówią. Ich własna opinia jest dużo ważniejsza niż zdanie kogoś innego…

 Po trzecie, warto zastanowić się nad intencjami ludzi, którzy nas krytykują. W przypadku opisywanej Pauliny, jej koleżanki zazdrościły jej. Były one tzw. umniejszaczami . Paulina jak tylko przyszła do pracy, chwaliła się, że skończyła studia w Londynie, że ma bogatych rodziców. Natomiast w przypadku opisywanej Agnieszki, hejterzy to według badań zwykle osoby młode w wieku 15-21 lat, mające wysoki poziom frustracji. Nie ma sensu takimi opiniami się przejmować tym bardziej że osoby które  krytykują nie mają odwagi podpisać się pod swoją opinią i są anonimowe i tym bardziej ich krytyka jest bezwartościowa.

 Po czwarte,  kwestia koncentracji. Osoby , które nie mają wysokiego poczucia wartości, inaczej podchodzą do opinii innych. To co myślą o nich inni jest dla nich bardzo ważne i określa ich jako ludzi. Jeśli krytykują  ich ludzie, rozmyślają o tym, przyjmują to jako niezbity fakt. Nie mają wątpliwości czy rzeczywiście osoba krytykująca ma racje? Jeśli obok krytyki spotkają się z pochwałą, nie dostrzegają dobrych słów. Koncentrują się tylko na tych nielicznych osobach, którzy ją/ jego ranią a pozytywne opinie nie mają znaczenia. Tym czasem warto pomyśleć, że to co robię nie musi podoba się wszystkim a są też ludzie, którzy dostrzegają w nas zalety i  na tym warto się skupić…

Po piąte, praca nad sobą. Tym bardziej silni jesteśmy tym mniej odchodzi nas niemerytoryczna, złośliwa opinia innych. Wystarczy pójść do terapeuty a on opracuje indywidualny program zmiany i  przestanie nas dotykać to  co inni ludzie mówią o nas…
Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy, warto napisać, to mój email dobrycoach@wp.pl.
 Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami stron www.

 Od roku kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękny pierścionek i jestem zadowolona. To uczciwy sprzedawca. Polecam bo naprawdę warto !

 http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445–  TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W DOBRYCH CENACH.