DLACZEGO CZUJESZ SIE NIESZCZĘSLIWA Z MĘZCZYZNĄ?

 

CZY TY SAMA GENERUJESZ PROBLEMY W ZWIĄZKU?

Przeczytaj uważnie pytania i napisz jeśli się zgadasz ze stwierdzenie napisz Tak lub jeśli nie pasuje do Ciebie to stwierdzenie napisz Nie.

 

1.  Kiedy poznajesz kogoś już wiesz, że on nie nadaje się do związku ale mimo to kontynuujesz znajomość

2.  Zachowujesz się dość szybko po tygodniu lub po miesiącu znajomości

3.  Lubisz kontrolować i mieć władzę w związku

4.  Kiedy Twój partner jest dla Ciebie niemiły, tłumaczysz sobie, że jest zmęczony

5.  Nie lubisz siebie samej

6.  Zawsze trafiasz na mężczyzn trudnych, introwertyków, rzadko okazujących uczucia

7.  Gdyby ktoś zapytał Ciebie co jest najważniejsze dla Ciebie, odpowiesz zawsze że miłość jest najważniejsza i dla niej warto się poświęcić

8.  Gdy się zakochujesz, świat ( rodzina, przyjaciele, znajomi) prawie przestają istnieć, rzadziej do nich dzwonisz, nie masz czasu się z nimi spotkać

9.  Najbardziej boisz się samotności

10.             Uważasz, że masz pecha w związkach

Będzie mi miło jak napiszesz do mnie jakie masz odpowiedzi na te pytania a ja napiszę Tobie interpretację tego tekstu-dobrycoach@wp.pl
Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy, warto napisać - mój email dobrycoach@wp.pl

Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami i wartymi odwiedzenia stron www.
Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękne kolczyki w dobrej cenie i jestem zadowolona. To uczciwy i miły sprzedawca. Polecam bo naprawdę warto !

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445–  TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W DOBRYCH CENACH !

 

ZDRADA PRZEZ FACEBOOK

ZDRADA PRZEZ FACEBOOK

Dziś temat na specjalne życzenie Czytelniczki z Warszawy.

 Opisze problem na przykładzie Martyny. Martyna to szczupła blondynka, pracuje w Domu mediowym gdzie zajmuje się planowaniem i realizowaniem budżetu reklamowego.

Martyna od dwóch lat jest  w związku z Darkiem – architektem. Zawsze oceniała swój związek jako udany i uważała, że Darek to idealny mężczyzna dla niej a może nawet jej przyszły mąż.

Ostatnio w niedzielę stało się coś co sprawiło, że zaczęła wątpić, że jej mężczyzna jest wierny…

Darek został swój laptop włączony i poszedł do łazienki a Martyna z ciekawości zobaczyła jego profil na FB i przeczytała też wiadomości od niejakiej Doroty, która pisze, że chce się z nim spotkać i że chciałyby z nim wyjechać na weekend nad morze…

Martyna zaczęła się porównywać z Dorotą i okazało się, że Martyna nie dość że starsza, to jeszcze dużo grubsza i brzydsza od potencjalnej konkurentki… to sprawiło, że Martyna stawała się coraz bardziej smutna i coraz mniej pewna siebie….

 

CO ZROBIĆ JAK MĘŻCZYZNA ZDRADZA CIEBIE PRZEZ FACEBOOK?

Po pierwsze warto dotrzeć do przyczyny zdrady przez Facebook. Jest to trudne dlatego warto zasięgnąć rady coacha…a przyczyny mogą być różne od nudy w związku po potrzebę bycia zauważanym - potrzebę dowartościowania  przez kobietę...

 Po drugie, warto przeanalizować treść wiadomości Twojego partnera i kobiety, z która pisze czy tez już spotyka się. Ze słów można wiele wyczytać i jak Martyna pokazała mi w telefonie zdjęcie wiadomości dużo informacji udało się odczytać i wyciągnąć wnioski.

Po trzecie, zacząć działać przy założeniu, że chce ten związek kontynuować. Tutaj nie ma idealnych i pasujących do każdego zdradzających mężczyzny sposobów jak uratować po zdradzie związek. Dlatego warto zwrócić się do coacha aby opracował rozwiązanie problemu specjalnie dla Ciebie.

Po czwarte, uwaga na negatywne emocje. Kobieta, która doświadcza zdrady czuje złość, a czasem nawet nienawiść do partnera. Opisywana wyżej Martyna wpadła w szał, zaczęła pakować rzeczy Darka przy tym powiedziała mu, że nigdy go nie kochała, że żałuje że była z nim aż 2 lata, że mogła spotykać się z Tomkiem z kolegą z pracy a straciła czas na takiego idiotę…

Pamiętajmy, że słowa mają też niszczącą moc i że ich nie da się cofnąć...i często tkwią w umyśle osoby, która słyszy te negatywne stwierdzenia.

Opisywana wyżej Martyna zastosowała moje rady, zmieniła swoją komunikację i swoje postępowanie wobec Darka. Dziś jest dużo lepiej niż przed zdradą chociaż Martyna stale o tym pamięta i nie ma do Darka już zaufania ale i nad tym pracujemy...

 JEŚLI MASZ PROBLEM ZE  ZDRADĄ KONIECZNIE DO MNIE NAPISZ DOBRYCOACG@WP.PL

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JAKI JEST TWÓJ POZIOM OPTYMIZMU ? UNIKALNY TEST SPRAWDŹ CZY JESTEŚ OPTYMISTĄ,. OPTYMISTKĄ

TEST- JAKI JEST TWÓJ POZIOM OPTYMIZMU?

Przeczytaj uważnie pytania i napisz, jeśli się zgadasz ze stwierdzenie napisz Tak lub jeśli nie pasuje do Ciebie to stwierdzenie napisz Nie

1.  Wstaje rano zmęczona i nie mam oczekiwań, że dzień będzie dobry

2.   Umiem cieszyć się z małych rzeczy

3.  Uważam, że moje życie jest wspaniałe

4.   Nie dążę do celów bo i tak one się nie zrealizują

5.   Ludzie uważają mnie za optymistkę

6.   Do zadań w pracy podchodzę z negatywnym nastawieniem

7.   Nie wierzę się w siebie, zawsze są lepsi ode mnie

8.  Nie pamiętam, kiedy ostatnio się śmiałam

9.   Często myślę o negatywnych zdarzeniach z przeszłości

10.             Gdy mam problem, boję się że nie jestem w stanie go rozwiązać

 Jeśli na pytanie 4, 6, 7. 8, 9, 10 odpowiedziałaś, odpowiedziałeś  TAK, warto do mnie napisać na adres DOBRYCOACH@WP.PL bo to często nasze nastawienie jest przyczyną wielu problemów ….i niestety brak optymizmu może sprawić, że czujesz się nieszczęśliwa, nieszczęśliwy

 

WREDNY, SKĄPY MĄŻ , WREDNA ŻONA JAK WYTRZYMAĆ Z WREDNYM MĘŻEM, WREDNĄ ŻONĄ

 Dziś temat na prośbę dwóch Czytelników. Blog piszę specjalnie dla Was…
Problem opiszę na przykładzie dwóch małżeństw Iwony i Darka oraz Partycji i Adama. Bardzo dziękuję tym osobom, że dziś mogę o ich życiu napisać, imiona zostały zmienione na ich prośbę. Iwonę poznałam jak przeprowadzałam badania naukowe w korporacji, Iwona bezinteresownie mi pomogła i dzięki jej pomocy, udało się ukończyć badania.
Iwona ma 34 lat, pracuje jako product manager w bardzo znanej korporacji zajmującej się sprzedażą najsłynniejszego napoju na świecie. Jej problem to toksyczny mąż. Darka poznała Iwona w poprzedniej pracy jak zajmowała się reklamą, z Darkiem pracowali w jednym dziale i często musieli zostawiać w pracy po godzinach i nagle zaiskrzyło. Potem wszystko potoczyło się szybko, zamieszkali razem, a po roku znajomości zdecydowali się na ślub.
Małżeństwem są od 3 lat, ale Iwona coraz częściej myśli o rozwodzie. Darek jest wobec niej bardzo krytyczny. Codziennie mówi jej przykre słowa a Iwona potem płacze…
Darek jest despotyczny, nie pozwala Iwonie spotykać się z koleżankami, wyjechać na weekend sama do rodziców itp. Darek jest też bardzo skąpy, nie kupuje Iwonie żadnych prezentów, kwiatów, nie zaprasza Iwony. A jej pensję rozlicza co do złotówki, a przecież  Iwona dobrze zarabia a przez Darka nie może sobie kupić ani dobrych perfum ani skutecznego kremu, ani sukienki znanej firmy. Ciągle jej mówi, to za drogie, to za drogie, nie wydawaj pieniędzy, musimy oszczędzać… Iwona ma go dosyć i nie wie co ma robić?
 
 Podobny problem ma Adam. Adam pracuje od 5 lat jako project manager w informatycznej firmie. A Patrycja zajmuje się finansami w korporacji. Problem Adama to ciągłe kłótnie. Patrycja mówi mu, że za mało zarabia, że według niej on nie jest prawdziwym mężczyzną, nie spełnia jej oczekiwań. Patrycja marzy o domu pod Warszawą. Nie stać ich na taki dom w tej lokalizacji. Ale Patrycja jest uparta, temat domu i niewystarczających zarobków Adama to główny temat ich wspólnych rozmów. Patrycja mówi Adamowi, że jest nim rozczarowana, porównuje męża do ich kolegi Wojtka. Wojtek pracuje w korporacji a po pracy zajmuje się własną firmą a Adam jest jak mówi Patrycja niezaradnym, leniwym nieudacznikiem. Partycja nie uwzględnia opinii Adama, bo ona wie wszystko najlepiej. Już sobie zaplanowała kupno domu i teraz nic ją nie powstrzyma…
Adam też skarży się, że nie dostaje od żony wsparcia jak jest chory lub ma problem w pracy. Ma wrażenie, że żonę nic on nie obchodzi, jest tylko i wyłącznie do dawania pieniędzy na życie i na rachunki. A to co on czuje i jakie ma problemy to jest dla niej nieważne. Jak Adam chce opowiedzieć o pracy, żona przerywa mu w połowie zdania i mówi, jakie  ty możesz mieć problemy, nie pracujesz w korporacji i na tym  jest koniec rozmowy.

Co robić gdy jest się w toksycznym związku?
 
Po pierwsze, warto się zastanowić, czy warto ratować toksyczny związek? Moim zdaniem warto walczyć wyjątkiem jeśli w związku nie ma przemocy fizycznej, czy też w związku osoba jest uzależniona i nie chce się leczyć,  Podobnej opinii jest profesor Zygmunt Bauman. Podstawą wszystkiego jest kruchość związków, relacji, które kiedyś obwarowane były dwustronnymi zobowiązaniami. Dziś wszystko jest do odwołania.
Jak podkreśla profesor Zygmunt Bauman dziś nie naprawia się związków, coś się zepsuje, szuka się kogoś następnego, kto spełnia nasze oczekiwania…
 Moim zdaniem jeśli w związku są jeszcze emocje, jest uczucie, warto powalczyć, zamiast od razu się poddawać i jednocześnie zastanowić się nad odpowiedzią  na następujące pytanie Czy zrobiłam, zrobiłam wszystko aby ratować ten związek ?
Po drugie, spojrzenie z dystansu na związek i na tym jak zachowujemy się w relacji. Tutaj niezbędna jest pomoc coacha. Często my sami nie widzimy, jacy jesteśmy w związku, nie patrzymy na siebie w sposób obiektywny. Jak dowodzą badania naukowe, człowiek ma tendencję do przeceniania swoich zasług w związku i do deprecjonowania zasług małżonka czy też małżonki.
Po trzecie, jak już mamy diagnozę związku i konkretne sposoby jak zmienić relację, warto to zastosować i konsekwentnie się tego trzymać. Są bardzo duże szanse jak wiemy jak się zmienić na pozytywną i trwałą zmianę.
Po czwarte, pamiętać, że niekonstruktywna krytyka nie służy związkowi a prowadzi do kryzysu bo bolesnych przykrych słów nie da się cofnąć czy wymazać, takie słowa pozostają długo w pamięci… Trzeba oczywiście mówić co nam nie podoba się w relacji ale trzeba zrobić to umiejętnie i z wyczuciem.
Po piąte, jedną z ważnych zasad dobrego związku jest szanowanie odmienności partnera/ parterki to co my uważamy za istotne może spotkać się z brakiem akceptacji ukochanej osoby. Bardzo ważne jest ustalenie swoich granic i podejmowanie działań aby te granice były przestrzegane przez dwie strony...
Ja pomogłam zarówno Adamowi i Patrycji jak i  Oba małżeństwa do dziś są i jak wnioskuje z tego co mi powiedzieli, dobrze im ze sobą…
 
Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do Warszawy, warto napisać - mój email dobrycoach@wp.pl

Oprócz pisania tekstów postanowiłam się z Państwem podzielić się ciekawymi adresami i wartymi odwiedzenia stron www.
Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy - ostatnio kupiłam piękne kolczyki w dobrej cenie i jestem zadowolona. To uczciwy i miły sprzedawca. Polecam bo naprawdę warto !

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445–  TO LINK WŁAŚNIE DO SPRZEDAWCY BIŻUTERII NICK SARINOKO A TAM MOŻNA KUPIĆ PIĘKNĄ, ORYGINALNĄ BIŻUTERIĘ W DOBRYCH CENACH !

JAK WALCZYĆ Z PERFEKCJONIZMEM Z PRZYMUSEM BYCIA NAJLEPSZYM

 Dziś historia Marii a problem bycia najlepszym jest napisany specjalnie na życzenie Czytelniczki Pani Iwony.
 Maria ma 35 lat, pracuje w korporacji jako menadżer . Problem Marii to jej perfekcjonizm w życiu zawodnym i prywatnym. Jak wchodzi do biura, podwładni już są zdenerwowani bo Maria uważa albo ktoś pracuje na 100 % albo niech sobie szuka pracy gdzieś indziej.

Nie ma miejsca w jej dziale na błędy, zwolnienia lekarskie czy na chwilowy brak kreatywności. O Marii nikt nie mówi dobrze. A to właśnie Maria zostaje po godzinach bo musi pracować jak najlepiej a jeszcze musi pokazać jakie są standardy pracy w korporacji– wydajność i nadgodziny. Maria nie rozumie, że ktoś musi po pracy odpocząć lub zająć się małym dzieckiem, musi siedzieć w biurze tak jak ona do godziny 19- stej a czasem dłużej.
 Maria zmęczona wraca do domu, a tam czeka na nią jej narzeczony Radek.  Radek nie rozumie perfekcjonizmu, preferuje luz i święty spokój i  w związku z tym nie przejmuje się wieloma sprawami -  Kto przejmowałby się, że jest bałagan w kuchni? Albo że w lodówce nie ma nic na kolację?
   Maria krzyczy, że ona nie będzie wszystkiego robiła. Gdy jednak Radek stwierdził, że jednak pomoże w sprzątaniu, Maria powiedziała, żeby lepiej  nic nie robił bo on wszystko robi niedokładnie i beznadziejnie. Maria czuję się przemęczona, smutna, źle śpi i chciałabym zmienić swoje życie ale nie wie jak?


 CO ZROBIĆ JAK MUSISZ STALE BYĆ NAJLEPSZA?

Po pierwsze, jak twierdzą psycholodzy Simon Sherry i dr Martin M. Smith bycie perfekcjonistą to nierealistyczne oczekiwanie aby samemu być idealnym i otaczać się idealnymi ludźmi. Takie oczekiwanie sprawia, że perfekcjonistki boją się obsesyjnie popełnienia błędu i opinii otoczenia. Perfekcjoniści bardziej niż inni są narażeni na depresję i częściej chorują na  choroby psychosomatyczne.

Po drugie, często perfekcjoniści sprawiają wrażenie osób pewnych siebie a nawet aroganckich, bardzo silnych i stanowczych. Tymczasem często perfekcjonistom brakuje poczucia własnej wartości i odpowiedniego podejścia do swoich niepowodzeń i tolerancji do błędów popełnianych przez innych.

Po trzecie, warto przyjrzeć się przekonaniom w które człowiek wierzy… Wielu perfekcjonistów wierzy w następujące stwierdzenia np. "Jeśli coś robić to robić to najlepiej lub w ogóle”, "Błąd to największa porażka",  "Wszystko musi być super zrobione najlepiej przed terminem realizacji zadania",  "Tylko słabi i nieudacznicy odnoszą porażki" itp

W przypadku opisywanej Marii zaczęliśmy od wzmocnienia jej poczucia wartości ale też nauki empatycznych zachowań w pracy i w domu. Maria początkowo uznała empatię, uważność w dobieraniu słów, tolerancję dla swojego partnera za głupotę, jednak udało mi się ją przekonać że można inaczej.Maria ma teraz lepsze relacje ze współpracownikami i ze swoim narzeczonym a wydajność jej pracy i jej działu polepszyła się …
JESLI MASZ PROBLEM, NAPISZ DO MNIE DOBRYCOACH@WP.PL

CZY JESTEŚ ODPORNA PSYCHICZNA SPRAWDŹ SAMA TEST NA ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ

TEST NA ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ

Sprawdź, czy jesteś odporny/a psychicznie (odpowiadając Tak lub Nie na poniższe pytania):

 

1.    Uważam się za osobę pewną siebie

2.    Gdy mam cel, podejmuję działanie

3.    Mam własne zdanie i nie boję się go wyrazić

4.    Czuję, ze mam wpływ na moją przyszłość

5.    Kiedy realizuję cel wierzę, że z powodzeniem zrealizuję

6.     Gdy spotyka mnie niepowodzenie  i analizuję je ale potem przechodzę do działania

7.    Ludzie postrzegają mnie jako osobę nadmiernie wrażliwą

8.    Lubię ryzyko i  nie boję się niepewności związanej z ryzykiem

9.     Wiele marzeń już zrealizowałam, zrealizowałem zwykle dzięki swojej pracy, swojej inicjatywie

10.   Gdy ktoś mnie krytykuje jestem przekonany, przekonana że to prawda
  Proszę napisz na emaila dobrycoach@wp.pl jakie masz wyniki testu a ja napiszę Tobie interpretację.

Każde pytanie jest ważne.

Oprócz pisania tekstów i opracowania testów dla Państwa chciałabym się podzielić ciekawymi adresami www.

Od jakiegoś czasu kupuję na Allegro biżuterię od Sprzedawcy o nicku Sarinoko. Specjalne podziękowania dla Sarinoko bo właśnie tam znalazłam wyjątkowe rzeczy. To uczciwy sprzedawca.

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13553445– To link to mojego ulubionego sprzedawcy pięknej i unikatowej biżuterii na Allegro Nick Sarinoko

JAK POKONAĆ LĘK PRZED UTRATĄ PRACY PRZEZ KORONOWIRUS

JAK POKONAĆ LĘK PRZED UTRATĄ PRACY PRZEZ KORONOWIRUS ?

Dziś temat na życzenie bo chcę tym tekstem pomóc. Anna ma 32 lat i pracuje w niewielkiej firmie. Ma mieszkanie na kredyt i mieszka z Tomkiem od 3 lat. Problem Anny to lęk przed utratą pracy i lęk przed sytuacją bez wyjścia........

Szef Anny już zapowiedział, że w związku z koronowirusem  będą zwolnienia.  Nikt nie wie kto będzie zwolniony a na korytarzu biura są plotki, że ona i koleżanka będą w pierwszej kolejności dostaną wypowiedzenie. Anna nie może spać i już sobie wyobraża że będzie biedna,  bez pomocy, bezradna...W tych wizjach jest ona w depresji i nie ma pomysłów na zmianę...

Co zrobić jak masz lęk przed bezrobociem?

  

 Po pierwsze, często utożsamiamy się z pozycją zawodową, że bez pracy czujemy się bezwartościowi i nikomu niepotrzebni. Jak przeprowadzałam badania naukowe wśród menadżerów w korporacjach zauważałam silny związek między oceną własnej osoby  a pozycją w hierarchii w korporacji. Istotne jest aby coraz mniej postrzegać siebie samego przez pryzmat zajmowanego stanowiska, miejsca pracy. Praca to tylko część naszego życia niby to oczywiste ale wiele osób tym nie pamięta

Po drugie walczyć z negatywnymi myślami dotyczącymi swojej osoby, swoich możliwości i wizji przyszłości.Opisywana wyżej Anna ma następujące myśli, że ona nie umie już się zaprezentować na rozmowie kwalifikacyjnej, że wszystko jest nie tak, że nie poradzi sobie ze spłatą kredytu?

Zwykle to my sami jesteśmy swoimi największymi wrogami bo negatywnym sposobem myślenia pozbawiamy się szansy wyjścia z trudnej sytuacji

Tutaj przydadzą się indywidualnie opracowany program pomocy przez coacha, który pozwoli w miarę szybko odzyskać dawną siłę do walki…

Po trzecie, zaufanie do siebie, warto umacniać wiarę, że cokolwiek się stanie, poradzimy sobie…

Po czwarte, trzeba siebie obserwować , jeśli występuje stopniowa utrata radości a to co kiedyś cieszyło i sprawiało przyjemność już jest obojętne, warto podjąć działanie bo może to już jest pierwszy objaw depresji. Anhedonia powiązania z myśleniem, że "jest już wszystko jedno",  "na niczym Tobie nie zależy", "wszystko jest beznadziejne" itp.

Po piąte, przygotować Plan B  czyli plan działania, co moge zrobić aby poprawić swoją sytuację na rynku pracy. W przypadku opisywanej wyżej opracowałam plan zmiany pracy oczywiście za zgodą . Anna wysłała już parę CV, miała juz 2 rozmowy telefoniczne z  działem HR  i jest duża szansa że będzie pracowac.